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GABA y el envejecimiento: sueño, estrés y lo que dice la evidencia
GABA favorece el sueño, la resistencia al estrés y la cognición. Conozca lo que muestran las investigaciones sobre el envejecimiento, lo que GABA oral puede y no puede hacer y formas prácticas de fomentar la calma.
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Pérdida auditiva y deterioro cognitivo: la conexión subestimada que acelera el envejecimiento
La pérdida auditiva es el factor de riesgo modificable número 1 de demencia. Aprende cómo la pérdida auditiva no tratada acelera el envejecimiento cerebral y qué puedes hacer para proteger tu cognición.
Práctica de gratitud e inflamación: cómo la psicología positiva afecta los biomarcadores
La práctica de la gratitud puede favorecer los biomarcadores de inflamación, HRV, sueño y estrés. Conozca lo que muestra la evidencia, lo que sigue siendo incierto y cómo rastrearlo.
Puntuaciones de riesgo poligénico: predicción de enfermedades a partir del ADN
Las puntuaciones de riesgo poligénico combinan miles de variantes genéticas para predecir el riesgo de enfermedades. Aprende cómo funciona el PRS, qué revela sobre la longevidad y sus limitaciones actuales.
Serotonina y envejecimiento: por qué regular el ánimo se vuelve más difícil después de los 40
Los receptores de serotonina disminuyen un 10-15% por década a partir de los 40. Aprende por qué la regulación del ánimo se complica con la edad y cómo proteger tu sistema serotoninérgico para la longevidad.
Cáncer y envejecimiento: por qué el riesgo aumenta después de los 50
El riesgo de cáncer aumenta con la edad a medida que cambian el daño al ADN, la vigilancia inmunológica, la inflamación y el contexto de los tejidos. Aprenda los pasos de detección y prevención que reducen el riesgo.
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Enfermedad del hígado graso y envejecimiento metabólico: marcadores MASLD y lo que ayuda
MASLD y el hígado graso pueden indicar un riesgo metabólico antes que los síntomas. Conozca la terminología actual, los marcadores de laboratorio útiles, el contexto FIB-4 y las palancas del estilo de vida.
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