Ιστολόγιο
Σφυγμική πίεση: ο κρυφός αριθμός που αποκαλύπτει την ηλικία των αρτηριών σου
Μάθε τι είναι η σφυγμική πίεση, γιατί τιμές άνω των 60 mmHg μπορούν να σηματοδοτούν υψηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και πώς να τη βελτιστοποιήσεις για να ζήσεις περισσότερο.
Σκορ ασβέστωσης στεφανιαίων αρτηριών: πόσο γερασμένες είναι οι αρτηρίες σου;
Η βαθμολογία ασβεστίου στα στεφανιαία αποκαλύπτει το φορτίο της ασβεστοποιημένης πλάκας και βελτιώνει τις αποφάσεις για τον καρδιακό κίνδυνο. Μάθετε εύρη CAC, όρια μηδενικής βαθμολογίας, στόχους LDL και επανέλεγχο.
Βέλτιστη αρτηριακή πίεση ανά ηλικία: γιατί το 120/80 δεν είναι ο σωστός αριθμός για όλους
Ανακαλύψτε τις βέλτιστες τιμές αρτηριακής πίεσης για κάθε ηλικιακή ομάδα και πώς ο έλεγχος της πίεσης μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και να παρατείνει τη ζωή.
Πεπτίδιο C: ο πραγματικός δείκτης ινσουλίνης που η γλυκόζη αίματος δεν σου αποκαλύπτει
Το C-πεπτίδιο αντανακλά την παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας. Μάθετε πώς να διαβάζετε υψηλές ή χαμηλές τιμές με γλυκόζη, A1c, ινσουλίνη νηστείας και τάσεις μεταβολικού κινδύνου.
Αναλογία AST/ALT (De Ritis): τι αποκαλύπτει για το ήπαρ σου και τη μακροζωία
Μάθε τι μπορεί και τι δεν μπορεί να δείξει η αναλογία AST/ALT για την υγεία του ήπατος, τον μεταβολικό κίνδυνο, το αλκοόλ, την άσκηση και την έρευνα για τη μακροζωία.
LDH: το ένζυμο της κυτταρικής βλάβης που αποκαλύπτει πόσο γρήγορα γερνάς
Η γαλακτική αφυδρογονάση (LDH) είναι ένας υποτιμημένος βιοδείκτης. Μάθε γιατί οι υψηλές τιμές υποδεικνύουν ιστική βλάβη, επιταχυνόμενη γήρανση και τι μπορείς να κάνεις για να τις βελτιστοποιήσεις.
Ουρία και BUN: οι νεφροί ως καθρέφτης της υγείας (και της μακροζωίας)
Το άζωτο ουρίας αίματος (BUN) είναι ένας νεφρικός βιοδείκτης που συχνά παραβλέπεται. Ανακαλύψτε γιατί η ουρία στο αίμα προβλέπει τη γήρανση, ποιες είναι οι βέλτιστες τιμές και 6 στρατηγικές για να προστατευτείτε.
NLR: η αναλογία ουδετερόφιλων/λεμφοκυττάρων κρυμμένη στη γενική αίματος που προβλέπει τη μακροζωία
Η αναλογία ουδετερόφιλων/λεμφοκυττάρων (NLR) είναι ένας ισχυρός βιοδείκτης χρόνιας φλεγμονής και γήρανσης. Ανακαλύψτε βέλτιστες τιμές, τι αποκαλύπτει και πώς να τη βελτιώσετε.
ApoB: ο αληθινός εχθρός των αρτηριών (και γιατί η LDL χοληστερόλη δεν είναι αρκετή)
Η απολιποπρωτεΐνη B είναι ένας από τους πιο καθαρούς δείκτες του αθηρογόνου φορτίου σωματιδίων. Δείτε τι είναι η ApoB, πότε ξεπερνά τη χοληστερόλη LDL, τους στόχους ανάλογα με τον κίνδυνο και πώς να τη μειώσετε.