Blog
Sarkopeni: Hvad det er, symptomer og 7 strategier til at forebygge muskeltab
Opdag hvad sarkopeni er, symptomerne på tab af muskelmasse og videnskabeligt underbyggede strategier til at forebygge det. Komplet guide med øvelser og ernæring.
Blod-ilt på Apple Watch: Er det virkelig nyttigt mod søvnapnø?
Kan Apple Watch opdage søvnapnø? Svaret vil overraske dig: funktionen bruger IKKE SpO2-sensoren. Opdag hvad den faktisk overvåger, og bedre alternativer til søvnkvalitet.
Body energy: Sådan overvåger du dine energireserver på iPhone og Apple Watch
Opdag hvordan Body Energy fra SuperAge overvåger din krops batteri på iPhone og Apple Watch. Lær at fortolke energiniveauer og optimere restitution og præstationer.
Gang vs. løb: Hvad forbrænder mest fedt? Videnskaben svarer
Er det bedre at gå eller løbe for at tabe sig? Discover hvad videnskaben siger om fedtforbrændingszonen, forbrændte kalorier, og hvilken aktivitet du bør vælge for dine mål.
Hvorfor klatring er den mest komplette træning (og anti-aging)
Oplev, hvordan klatring kombinerer grebsstyrke, cardio, mobilitet og mental fokus for sund aldring, plus hvordan du starter sikkert og sporer fremskridt.
HRV: Hvad er hjerteratevariabilitet og hvordan forbedrer du den
Komplet guide til HRV: hvad det er, hvorfor det er vigtigt, normale værdier efter alder og 7 videnskabeligt baserede strategier til at forbedre det. Opdag hvordan du overvåger det.