Блог
Точност на HRV на Apple Watch: колко надеждна е тя?
Точността на HRV на Apple Watch е полезна за тенденции, но е ограничена за единични показания. Научете какво казват проучванията, защо SDNN има значение и как да го използвате.
Не-HDL холестерол срещу ApoB: кой е по-полезен?
Не-HDL холестерол срещу ApoB: научете какво показва всеки липиден маркер, кога не-HDL е достатъчен и кога ApoB дава по-ясен сигнал за сърдечносъдов риск.
Враждебност и сърдечно-съдово стареене: как хроничният гняв ускорява стареенето на сърцето
Циничната враждебност предсказва сърдечни заболявания и ускорено стареене. Защо хроничният гняв уврежда артериите — и какво казват 50 години изследвания за обратимостта.
Еректилната дисфункция като сърдечно-съдов предупредителен знак: защо ЕД може да предхожда сърдечните симптоми с 3-5 години
ЕД може да бъде ранен сигнал за сърдечно-съдов риск. Научете защо може да предхожда сърдечните симптоми и кои проверки да обсъдите с клиницист.
hs-CRP нормални стойности: кога слабовъзпалителните процеси наистина имат значение?
Нормалните стойности на hs-CRP обяснени: прагове за нисък/среден/висок сърдечно-съдов риск, защо под 1,0 мг/л е целта при дълголетие и как да интерпретирате своя резултат.
ApoB норма по възраст и рискова категория: Разчитане на липидния панел
Нормалните стойности на ApoB по възраст, пол и рискова категория: как да интерпретирате числото си, кога да се притеснявате и кои прагови стойности имат най-голямо значение за сърдечно-съдовото дълголетие.
Кръвно налягане по възраст: таблица с нормални стойности за мъже и жени
Пълна таблица на кръвното налягане с нормални стойности по възраст и пол. Научете какво означават систолните и диастолните ви стойности и кога е необходимо да действате.
Съотношение талия-ханш: какво е, нормални стойности и защо е по-добро от ИТМ
Научете как да изчислите съотношението си талия-ханш, какви са нормалните стойности за мъже и жени и защо СТХ е по-добър предиктор на здравния риск от ИТМ.
Стареене след 60: 5-те здравни показателя, които имат значение
След 60 пет здравни показателя предсказват качеството на живот и дълголетието по-добре от всичко друго. Научете кои са, как да ги измервате и какво да правите при влошаване.