Blog
Bệnh tự miễn và lão hóa: khi hệ miễn dịch quay ra chống lại chính bạn
Bệnh tự miễn đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học thông qua viêm mãn tính và rối loạn miễn dịch. Tìm hiểu cách bệnh tự miễn làm già đi cơ thể bạn và những gì bạn có thể làm.
Thực hành lòng biết ơn và sự viêm nhiễm: tâm lý tích cực ảnh hưởng đến dấu ấn sinh học như thế nào
Thực hành lòng biết ơn có thể hỗ trợ chứng viêm, HRV, giấc ngủ và các dấu hiệu sinh học căng thẳng. Tìm hiểu những gì bằng chứng cho thấy, những gì vẫn chưa chắc chắn và cách theo dõi nó.
hs-CRP: Chỉ số viêm dự báo lão hóa sinh học
Khám phá những gì hs-CRP tiết lộ về tuổi sinh học của bạn, tại sao viêm mãn tính đẩy nhanh quá trình lão hóa, và 7 chiến lược đã được chứng minh để giảm chỉ số này một cách tự nhiên.
LDH: Enzyme tổn thương tế bào tiết lộ tốc độ lão hóa của bạn
Lactat dehydrogenase (LDH) là một chỉ số sinh học bị đánh giá thấp. Tìm hiểu tại sao chỉ số cao cho thấy tổn thương mô, lão hóa nhanh và bạn có thể làm gì để tối ưu hóa chúng.
NLR: Tỷ lệ bạch cầu trung tính/lympho ẩn trong xét nghiệm máu dự đoán tuổi thọ
Tỷ lệ bạch cầu trung tính/lympho (NLR) là chỉ số sinh học mạnh mẽ về viêm mãn tính và lão hóa. Khám phá giá trị tối ưu, ý nghĩa và cách cải thiện.
Bạch cầu (WBC): Ít hơn là tốt hơn? Khoa học nói gì về lão hóa và tuổi thọ
Số lượng bạch cầu là một trong 9 chỉ số sinh học của PhenoAge để tính tuổi sinh học. Khám phá tại sao các giá trị thấp hơn (trong phạm vi bình thường) dự đoán một cuộc sống lâu hơn, và cách tối ưu hóa WBC.
Ferritin và sự lão hóa: cách đọc lượng sắt dự trữ mà không phản ứng thái quá
Ferritin phản ánh lượng sắt dự trữ và tình trạng viêm. Tìm hiểu các vùng rủi ro thực tế, tại sao ferritin cần bối cảnh TSAT và CRP cũng như cách thảo luận về các giá trị cao hay thấp.
Homocysteine: Chỉ số sinh học ẩn của lão hóa (và nghịch lý của người trăm tuổi)
Homocysteine là một axit amin quan trọng cho quá trình methyl hóa DNA và lão hóa sinh học. Khám phá giá trị tối ưu cho trường thọ, nghịch lý của người trăm tuổi, và cách giảm homocysteine tự nhiên bằng vitamin nhóm B và lối sống.
Tế bào lympho %: Nhiệt kế của hệ miễn dịch (và lý do nó dự đoán tốc độ lão hóa của bạn)
Tế bào lympho % là một trong 9 chỉ số sinh học của PhenoAge để tính tuổi sinh học. Khám phá các giá trị tối ưu, ý nghĩa của tế bào lympho cao và thấp, và cách tối ưu hóa hệ miễn dịch để kéo dài tuổi thọ.