Blog
Phạm vi TSH bình thường theo tuổi: cách đọc kết quả tuyến giáp mà không hoảng loạn
Phạm vi TSH bình thường thay đổi theo tuổi. Giá trị tham chiếu năm 2026 theo từng thập niên, ý nghĩa của suy giáp tiềm ẩn sau 60 tuổi, và khi nào TSH hơi cao có thể bảo vệ tuổi thọ.
Tiền mãn kinh và tuổi sinh học: các marker nào thay đổi trước khi mãn kinh
Giai đoạn tiền mãn kinh làm thay đổi tuổi sinh học của bạn nhiều năm trước kỳ kinh cuối cùng. Tìm hiểu các chỉ số sinh học thay đổi trước tiên, cách theo dõi và ý nghĩa của chúng.
FSH, estradiol và AMH trong thời kỳ tiền mãn kinh: xét nghiệm nào hữu ích nhất?
FSH, estradiol và AMH: mỗi xét nghiệm nội tiết tố thực hiện như thế nào trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi nào nên sử dụng và yêu cầu loại nào trước để có câu trả lời rõ ràng nhất.
Tiền mãn kinh và tuổi sinh học: Các chỉ số nào thay đổi trước khi mãn kinh?
Cách tiền mãn kinh đẩy nhanh tuổi sinh học: các chỉ số sinh học thay đổi sớm nhất, cần theo dõi gì trong độ tuổi 40, và cách làm chậm những thay đổi trong giai đoạn chuyển tiếp.
Danh sách kiểm tra sức khỏe cho phụ nữ trên 40: sàng lọc, nội tiết và phòng ngừa
Danh sách kiểm tra sàng lọc sức khỏe thiết yếu cho phụ nữ trên 40. Tìm hiểu các xét nghiệm máu, sàng lọc ung thư, đánh giá nội tiết tố và kiểm tra sức khỏe xương cần thực hiện — và tần suất bao lâu một lần.
Loãng xương và lão hóa xương: Quét DEXA, phòng ngừa và những gì thực sự có thể phục hồi
Mật độ xương đạt đỉnh ở tuổi 30 và giảm dần sau đó. Tìm hiểu cách đọc điểm DEXA, bài tập nào giúp xây dựng xương và cách phòng ngừa loãng xương sau 40 tuổi.
Andropause: Suy giảm hormone nam giới và cách đối phó
Andropause describes age-related male hormone decline. Learn symptoms, testing, lifestyle levers, and when to discuss testosterone deficiency with a clinician.
Estrogen, mãn kinh và tuổi thọ: mô hình rủi ro thay đổi như thế nào sau tuổi 40
Mãn kinh làm thay đổi nguy cơ về tim, xương, trao đổi chất và não. Tìm hiểu ý nghĩa của việc mất estrogen, khi nào HRT có thể phù hợp và những gì cần theo dõi.
Hormone tăng trưởng sau 40 tuổi: Suy giảm, huyền thoại và tối ưu tự nhiên
Hormone tăng trưởng giảm 14% mỗi thập kỷ sau 30 tuổi. Tìm hiểu sự thật về HGH, somatopause và 7 cách dựa trên bằng chứng để tối ưu hóa GH tự nhiên — không cần tiêm.