บล็อก
ออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch: มีประโยชน์จริงสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่?
การแจ้งเตือนภาวะหยุดหายใจขณะหลับของ Apple Watch ใช้ accelerometer ไม่ใช่ SpO2 เรียนรู้ว่าออกซิเจนในเลือดบอกอะไรได้และไม่ได้ในตอนกลางคืน และตัวชี้วัดการนอนใดที่สำคัญ
Body Energy: วิธีติดตามพลังงานสำรองของคุณบน iPhone และ Apple Watch
ค้นพบว่า Body Energy ของ SuperAge ติดตามแบตเตอรี่ร่างกายของคุณบน iPhone และ Apple Watch อย่างไร เรียนรู้วิธีตีความระดับพลังงานและเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูและผลงาน
เดินหรือวิ่ง: อะไรเผาผลาญไขมันได้มากกว่า? วิทยาศาสตร์ให้คำตอบ
เดินหรือวิ่งดีกว่ากันสำหรับการลดน้ำหนัก? ค้นพบสิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกเกี่ยวกับโซนเผาผลาญไขมัน แคลอรีที่เผาผลาญ และกิจกรรมใดเหมาะกับเป้าหมายของคุณ
ทำไมการปีนหน้าผาจึงเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ที่สุด (และต้านชรา)
ค้นพบว่าการปีนเขาผสมผสานความแข็งแกร่งของการยึดเกาะ คาร์ดิโอ ความคล่องตัว และการมุ่งเน้นทางจิตเพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี รวมถึงวิธีเริ่มต้นอย่างปลอดภัยและติดตามความคืบหน้าได้อย่างไร
HRV คืออะไร: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจและวิธีปรับปรุง
คู่มือ HRV ฉบับสมบูรณ์: HRV คืออะไร ทำไมจึงสำคัญ ค่าปกติตามช่วงอายุ และ 7 กลยุทธ์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุง เรียนรู้วิธีติดตาม HRV