บล็อก
เคอร์คูมินและขมิ้นชัน: สารต้านการอักเสบอันทรงพลัง หรือแค่ซัพพลีเมนต์ที่ถูกโอ้อวดเกินจริง?
เคอร์คูมินอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและการอักเสบ แต่การดูดซึม ขนาดยา ความปลอดภัย และคุณภาพของหลักฐานจะตัดสินว่าอาหารเสริมขมิ้นมีประโยชน์หรือไม่
การเสื่อมของดวงตาตามวัย: วิธีปกป้องการมองเห็นและป้องกันจอประสาทตาเสื่อม
ปกป้องการมองเห็นเมื่อคุณอายุมากขึ้นด้วยพฤติกรรมที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์สำหรับความเสี่ยงของ AMD, อาหารเสริม AREDS2, ผักใบเขียว, อาหารโอเมก้า 3, การป้องกันรังสียูวี.
Fisetin เป็นสาร senolytic: คำมั่นสัญญา ขีดจำกัด และข้อควรระวังในการใช้ยา
Fisetin มีข้อมูลซีโนไลติกพรีคลินิกที่แข็งแกร่ง แต่หลักฐานการต่อต้านวัยของมนุษย์นั้นมีจำกัด เรียนรู้สิ่งที่การศึกษาแสดงให้เห็น ข้อควรระวังในการใช้ยา ขีดจำกัดความปลอดภัย และการติดตาม
Glutathione และ NAC: สารต้านอนุมูลอิสระหลัก GlyNAC และการแก่ชรา
Glutathione ลดลงตามอายุ เรียนรู้สิ่งที่การทดลอง GlyNAC แสดง เหตุใด NAC เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ บริบทของการจ่ายยาที่ใช้งานได้จริง และข้อควรระวังด้านความปลอดภัย
เฮสเพอริดิน: ฟลาโวนอยด์จากส้มเพื่อสุขภาพหลอดเลือดและอายุยืน
เฮสเพอริดินคือฟลาโวนอยด์ที่ซ่อนอยู่ในเปลือกส้มที่ปกป้องหลอดเลือดของคุณ ค้นพบประโยชน์ที่อิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการไหลเวียนโลหิตและการชะลอวัย
ไลโคพีน: แคโรทีนอยด์จากมะเขือเทศและการแก่ชราของหัวใจและหลอดเลือด
ไลโคพีนคือสารสีแดงในมะเขือเทศที่ปกป้องหัวใจและหลอดเลือดแดง เรียนรู้ขนาดที่อ้างอิงหลักฐาน แหล่งที่ดีที่สุด และประโยชน์ต่ออายุยืน
เห็ดไลออนส์เมน: ปัจจัยการเจริญเติบโตของเส้นประสาทและการชราของสมอง
เห็ดไลออนส์เมนมีสารประกอบที่กระตุ้นปัจจัยการเจริญเติบโตของเส้นประสาท (NGF) สำรวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง hericenones, erinacines การชราทางปัญญา และอายุยืน
ลูทีนและซีแซนทีน: การแก่ของดวงตาและการปกป้องจอตา
ลูทีนและซีแซนทีนเป็นแคโรทีนอยด์เพียงชนิดเดียวในจอประสาทตา ค้นพบวิธีที่พวกมันปกป้องจากจุดรับภาพเสื่อมและรองรับสุขภาพตาระยะยาว
วิตามินบีเมทิเลต: ใครต้องการและทำไม
วิตามินบีเมทิเลตหลีกเลี่ยงตัวแปรยีน MTHFR และสนับสนุนการเมทิเลชันเพื่ออายุยืน เรียนรู้ว่าใครต้องการและขนาดยาตามหลักฐาน