บล็อก
บลูเบอร์รี่ vs สตรอว์เบอร์รี่: ผลไม้ชนิดใดปกป้องสมองจากความชรา?
เปรียบเทียบโปรไฟล์แอนโธไซยานินในบลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่ ค้นพบว่าผลไม้ชนิดใดชะลอความเสื่อมทางสติปัญญา เพิ่มความจำ และลดอายุชีวภาพของคุณ
คีเฟอร์: เหตุใดสายพันธุ์โพรไบโอติกกว่า 60 ชนิดจึงชะลอการแก่ของไมโครไบโอม
คีเฟอร์มีแบคทีเรียและยีสต์กว่า 60 สายพันธุ์ที่เพิ่มความหลากหลายของลำไส้ ลดการอักเสบ และชะลอการแก่ชราทางชีววิทยา เรียนรู้วิทยาศาสตร์เบื้องหลังและปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน
กิมจิและผักหมัก: โปรไบโอติกช่วยชะลอการแก่ชราทางชีววิทยาได้อย่างไร
กิมจิมีแบคทีเรีย Lactobacillus สายพันธุ์เฉพาะที่ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ เรียนรู้ว่าผักหมักต่อสู้กับความชราตั้งแต่ระดับลำไส้ได้อย่างไร
อะเซทิล-แอล-คาร์นิทีน: เชื้อเพลิงไมโตคอนเดรียสำหรับสมองหลังอายุ 50
อะเซทิล-แอล-คาร์นิทีนเติมพลังให้ไมโตคอนเดรียที่แก่ลงและสนับสนุนพลังงานสมองหลังอายุ 50 เรียนรู้ขนาดยาที่อ้างอิงหลักฐานและประโยชน์ด้านอายุยืนของ ALCAR
Alpha-GPC: โคลีนสำหรับการเสื่อมถอยทางปัญญาและอายุยืนของสมอง
Alpha-GPC คือแหล่งโคลีนที่มีชีวประสิทธิผลสูงที่สุดสำหรับสมองที่กำลังสูงอายุ เรียนรู้วิธีที่มันสนับสนุนความจำ อะเซทิลโคลีน และอายุยืนทางปัญญา
Apigenin: การยับยั้ง CD38 การรักษา NAD+ และการชรา
Apigenin เป็นฟลาโวนอยด์ในผักชีและคาโมมายล์ที่ยับยั้ง CD38 และรักษา NAD+ สำรวจวิทยาศาสตร์ แหล่งอาหาร และบทบาทในการชราระดับเซลล์
อาชวากันดา: คอร์ติซอล ความยืดหยุ่นต่อความเครียด และอายุยืน
อาชวากันดาลดคอร์ติซอลและเสริมความยืดหยุ่นต่อความเครียด สำรวจหลักฐานทางคลินิก สารสกัด KSM-66 เทียบกับ Sensoril ขนาดยา และเหตุใดความเครียดจึงเร่งการชรา
แอสตาแซนทิน: ซูเปอร์แคโรทีนอยด์สำหรับผิวหนัง ดวงตา และการชรา
แอสตาแซนทินเป็นแคโรทีนอยด์สีแดงที่ให้สีแซลมอนและฟลามิงโก สำรวจวิทยาศาสตร์ของพลังต้านอนุมูลอิสระ ประโยชน์ต่อผิวหนัง ดวงตา และอายุยืน
เบอร์เบอรีน: สารธรรมชาติที่ลดน้ำตาลในเลือดและกระตุ้น AMPK
เบอร์เบอรีนอาจช่วยน้ำตาลและไขมันผ่าน AMPK กับลำไส้ แต่หลักฐานยังปะปนกัน อ่านเรื่องขนาดใช้ ความปลอดภัย ปฏิกิริยากับยา และการตรวจติดตามผลอย่างเป็นระบบ.