บล็อก
ความเสียหายจาก UV และการแก่ชราจากแสงแดด: สิ่งที่ดวงอาทิตย์ทำกับชีววิทยาของคุณเกินกว่าแค่ผิวหนัง
รังสี UV ก่อให้เกิดมากกว่าแค่การแก่ชราทางความงาม UVA สลายคอลลาเจนผ่าน MMPs UVB สร้างการกลายพันธุ์ DNA และการอักเสบของระบบตามมา นี่คือวิทยาศาสตร์ฉบับสมบูรณ์ — และวิธีปกป้องตัวเอง
ดัชนี TyG: วิธีที่ชาญฉลาดกว่าในการวัดการดื้อต่ออินซูลิน
ดัชนี TyG เป็นตัวบ่งชี้ชีวภาพที่ทำนายการดื้อต่ออินซูลิน โรคหัวใจและหลอดเลือด และกลุ่มอาการเมตาบอลิก — คำนวณจากการตรวจเลือดมาตรฐาน เรียนรู้วิธีคำนวณและความหมายของตัวเลข
ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วและการแก่ชรา: เหตุใดจังหวะหัวใจจึงเป็นสัญญาณแห่งอายุยืน
ความชุกของภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณตามอายุและเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองถึงห้าเท่า ค้นพบความสัมพันธ์กับการลดลงของ HRV ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และการแก่ชราของระบบประสาทอัตโนมัติ
มลพิษทางเสียงและการแก่ชราของหัวใจและหลอดเลือด: ความเสี่ยงเงียบที่อาศัยอยู่ในผนังบ้านคุณ
มลพิษทางเสียงเป็นปัจจัยเสี่ยงหัวใจและหลอดเลือดที่วัดได้ เสียงตอนกลางคืนยกระดับคอร์ติซอล ก่อให้เกิดความผิดปกติของหลอดเลือดผ่าน NOX-2 ROS และเพิ่มความเสี่ยงความดันโลหิตสูง AFib และ CHD ต่อการเพิ่มขึ้น 10 dB นี่คือวิทยาศาสตร์และวิธีรับมือ
มลพิษทางอากาศและการแก่ชราเร่ง: PM2.5 ทำอะไรกับเซลล์ของคุณ
PM2.5 ที่เพิ่มขึ้นทุก 10 μg/m³ เร่งการแก่ชราเชิงอีพีเจเนติกส์อย่างวัดได้ เรียนรู้ว่ามลพิษทางอากาศสั้นเทโลเมียร์ขับเคลื่อนการแก่ชราของเซลล์ และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปกป้องตัวเอง
โฮโมซิสเทอีน, MTHFR และความเสี่ยงโรคหัวใจ: ความสัมพันธ์กับเมทิลเลชันและการแก่ชรา
โฮโมซิสเทอีนที่สูงเป็นตัวเร่งการแก่ชราของหัวใจและเอพีเจเนติกส์ เรียนรู้เกี่ยวกับตัวแปร MTHFR ระดับที่เหมาะสม กลยุทธ์วิตามินบี และความสัมพันธ์ระหว่างเมทิลเลชันกับอัตราการแก่ชราของคุณ
ความขัดแย้งของแคลเซียม: มากเกินไปทำให้หลอดเลือดแข็ง น้อยเกินไปทำให้กระดูกเปราะ
แคลเซียมพาราดอกซ์เชื่อมโยงการสูญเสียกระดูกและการกลายเป็นปูนของหลอดเลือดตามอายุ เรียนรู้วิธีคิดเกี่ยวกับแคลเซียม วิตามินดี วิตามินเค และการเฝ้าระวัง
การขาดไอโอดีน: ตัวทำลายไทรอยด์เงียบหลังอายุ 40
การขาดไอโอดีนกลับมาระบาดในประเทศที่พัฒนาแล้ว ทำลายการทำงานของไทรอยด์เงียบๆ หลังอายุ 40 เรียนรู้อาการ การตรวจ แหล่งอาหาร และขนาดที่ปลอดภัย
เมตฟอร์มินกับการมีอายุยืน: เกินกว่าการรักษาเบาหวานสู่วิทยาศาสตร์ต้านความชรา
เมตฟอร์มินสามารถชะลอความชราในคนสุขภาพดีได้หรือไม่? เจาะลึกการทดลอง TAME, การกระตุ้น AMPK และสิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกเกี่ยวกับเมตฟอร์มินในฐานะยาต้านความชราเพื่ออายุยืน