บล็อก
คะแนนแคลเซียมหลอดเลือดหัวใจ: หลอดเลือดของคุณแก่แค่ไหนแล้ว?
การให้คะแนนแคลเซียมในหลอดเลือดหัวใจเผยให้เห็นภาระของคราบจุลินทรีย์ที่กลายเป็นแคลเซียมและช่วยปรับแต่งการตัดสินใจเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เรียนรู้ช่วง CAC, การจำกัดคะแนนเป็นศูนย์, เป้าหมาย LDL และการทดสอบซ้ำ
ความดันชีพจร: ตัวเลขซ่อนเร้นที่เปิดเผยอายุของหลอดเลือดแดงคุณ
เรียนรู้ว่าความดันชีพจรคืออะไร เหตุใดค่าที่เกิน 60 mmHg จึงอาจบ่งชี้ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สูงขึ้น และวิธีปรับให้เหมาะสมเพื่อชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
ความดันโลหิตที่เหมาะสมตามช่วงอายุ: ทำไม 120/80 ไม่ใช่ตัวเลขที่ถูกต้องสำหรับทุกคน
ค้นพบค่าความดันโลหิตที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงอายุ และวิธีที่การควบคุมความดันโลหิตสามารถชะลอการแก่ชราทางชีววิทยาและยืดอายุได้
ความแข็งของหลอดเลือด: สัญญาณเงียบของการแก่ตัวของระบบหลอดเลือด
เรียนรู้ว่าความแข็งของหลอดเลือดคืออะไร เหตุใดจึงเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ทรงพลัง และวิธีวัดและปรับปรุงเพื่อชะลอการแก่ตัว
ApoB: ศัตรูตัวจริงของหลอดเลือดแดง (และทำไมคอเลสเตอรอล LDL เพียงอย่างเดียวจึงไม่พอ)
อะโพลิโปโปรตีน B เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนที่สุดของภาระอนุภาคก่อหลอดเลือดแข็ง เรียนรู้ว่า ApoB คืออะไร เมื่อใดที่บอกความเสี่ยงได้ดีกว่า LDL cholesterol เป้าหมายตามความเสี่ยง และวิธีลดระดับ
GGT: เครื่องหมายตับเชื่อมโยงกับอายุยืนยาวและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
GGT เป็นมากกว่าเอนไซม์ตับ เรียนรู้ว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ไขมันเกาะตับ และวิธีการปฏิบัติเพื่อปรับปรุงแนวโน้มได้อย่างไร
Lp(a): ตัวบ่งชี้ทางพันธุกรรมด้านหัวใจและหลอดเลือดที่คุณควรรู้จัก
ไลโปโปรตีน(เอ) เป็นปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดทางพันธุกรรมที่ถูกประเมินค่าต่ำที่สุด ค้นพบว่า Lp(a) คืออะไร ค่าที่เหมาะสม ทำไมมันต่างจาก LDL และ ApoB และวิธีปกป้องหัวใจของคุณ
อัตราส่วนไตรกลีเซอไรด์/HDL: ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่ถูกมองข้ามซึ่งทำนายความเร็วของการแก่ชราของคุณ
อัตราส่วนไตรกลีเซอไรด์/HDL เป็นหนึ่งในตัวทำนายที่ดีที่สุดของภาวะดื้อต่ออินซูลิน ความเสี่ยงของหัวใจและหลอดเลือด และอายุทางชีวภาพ ค้นพบค่าที่เหมาะสมที่สุด สิ่งที่วิทยาศาสตร์บอก และวิธีปรับปรุงให้ดีขึ้น
HRV คืออะไร: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจและวิธีปรับปรุง
คู่มือ HRV ฉบับสมบูรณ์: HRV คืออะไร ทำไมจึงสำคัญ ค่าปกติตามช่วงอายุ และ 7 กลยุทธ์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุง เรียนรู้วิธีติดตาม HRV