Блог
ТТГ: норма по возрасту — как интерпретировать результаты щитовидной железы без паники
Норма ТТГ меняется с возрастом. Референсные значения 2026 года по десятилетиям, что означает субклинический гипотиреоз после 60 лет и когда слегка повышенный ТТГ может защищать долголетие.
Перименопауза и биологический возраст: какие маркеры меняются до менопаузы
Перименопауза сдвигает ваш биологический возраст на несколько лет раньше последней менструации. Узнайте, какие биомаркеры меняются первыми, как их отслеживать и что означают эти изменения.
ФСГ против эстрадиола против АМГ в перименопаузе: какой тест наиболее полезен?
ФСГ против эстрадиола против АМГ: как работает каждый гормональный тест в перименопаузе, когда его использовать и какой запрос запросить в первую очередь, чтобы получить наиболее четкий ответ.
Перименопауза и биологический возраст: какие маркеры меняются до менопаузы?
Как перименопауза ускоряет биологический возраст: биомаркеры, которые меняются первыми, что отслеживать после 40 лет и как замедлить изменения переходного периода.
Чек-лист здоровья для женщин после 40: обследования, гормоны и профилактика
Необходимый чек-лист обследований для женщин после 40 лет. Какие анализы крови, скрининги онкологии, гормональные обследования и проверки здоровья костей нужно проходить — и как часто.
Остеопороз и старение костей: сканирование DEXA, профилактика и что можно реально обратить вспять
Плотность костей достигает максимума к 30 годам и затем постепенно снижается. Узнайте, как расшифровать результаты DEXA, какие упражнения укрепляют кости и как предотвратить остеопороз после 40 лет.
Андропауза: Гормональный упадок у мужчин и как с ним бороться
Andropause describes age-related male hormone decline. Learn symptoms, testing, lifestyle levers, and when to discuss testosterone deficiency with a clinician.
Эстроген, менопауза и долголетие: как меняются модели риска после 40 лет
Менопауза меняет риск для сердца, костей, обмена веществ и мозга. Узнайте, что означает потеря эстрогена, когда может подойти ЗГТ и что следует отслеживать.
Гормон роста после 40: снижение, мифы и естественная оптимизация
После 30 лет уровень гормона роста снижается на 14% каждые десять лет. Узнайте правду о ГР, соматопаузе и 7 научно обоснованных способах оптимизировать ГР без инъекций.