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Insulina e IGF-1: A via de longevidade que todo centenário tem em comum
A via de sinalização insulina/IGF-1 é o mecanismo de longevidade mais replicado na biologia. Saiba como funciona, o que os centenários nos ensinam e como otimizá-la para uma vida mais longa.
Intestino permeável e inflammaging: Como a permeabilidade intestinal acelera o envelhecimento biológico
A disfunção da barreira intestinal é uma marca evolutivamente conservada do envelhecimento. Saiba como o intestino permeável impulsiona o inflammaging, o que a zonulina revela e como restaurar sua barreira intestinal.
Células-tronco e envelhecimento: como a capacidade de reparo do corpo muda com o tempo
Entenda como a função das células-tronco muda com a idade, o que impulsiona o esgotamento celular e formas práticas de apoiar o reparo tecidual sem exageros.
Comunicação intercelular alterada: Quando suas células param de se comunicar corretamente
Saiba como o envelhecimento interrompe a comunicação célula a célula — da inflammaging e do SASP ao declínio hormonal. Descubra estratégias para restaurar a sinalização celular saudável e desacelerar o envelhecimento biológico.
Disfunção mitocondrial: quando a energia celular diminui com a idade
Aprenda como a disfunção mitocondrial contribui para o envelhecimento — da queda na produção de ATP ao estresse oxidativo — e formas baseadas em evidências de apoiar a saúde mitocondrial.
Encurtamento dos telômeros: O relógio celular que conta regressivamente a sua idade
Descubra como o encurtamento dos telômeros impulsiona o envelhecimento — da senescência celular às doenças relacionadas com a idade. Aprenda estratégias baseadas em evidências para desacelerar a atrito dos telômeros e proteger o seu relógio biológico.
Epigenética e envelhecimento: Como o ambiente modifica os seus genes
A epigenética liga ambiente e estilo de vida à expressão genética, envelhecimento biológico, metilação do DNA, histonas, cromatina e RNA não codificante.
Os 12 marcadores do envelhecimento explicados: o que a ciência diz que impulsiona o envelhecimento biológico
Descubra os 12 marcadores do envelhecimento — da instabilidade genômica à disbiose — e o que as evidências atuais dizem sobre alavancas de estilo de vida que podem influenciá-los.
Proteostase: Como o controle de qualidade celular muda com a idade
Descubra como a perda da proteostase contribui para o envelhecimento — de proteínas mal dobradas a doenças neurodegenerativas — e estratégias baseadas em evidências para apoiar o controle de qualidade proteica.