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NAD+ e envelhecimento: A coenzima que as suas mitocôndrias estão a esgotar
Os níveis de NAD+ caem 50% até aos 40 anos e alimentam todos os processos de reparação celular. Saiba por que o NAD+ diminui, como impulsiona o envelhecimento e 7 formas baseadas em evidências para restaurá-lo.
Disbiose: O 12.º hallmark do envelhecimento e como revertê-lo
A disbiose é uma marca proposta do envelhecimento. Veja como o microbioma intestinal afeta inflamação, metabolismo e estratégias práticas de reparo.
Insulina e IGF-1: A via de longevidade que todo centenário tem em comum
A via de sinalização insulina/IGF-1 é o mecanismo de longevidade mais replicado na biologia. Saiba como funciona, o que os centenários nos ensinam e como otimizá-la para uma vida mais longa.
Células-tronco e envelhecimento: como a capacidade de reparo do corpo muda com o tempo
Entenda como a função das células-tronco muda com a idade, o que impulsiona o esgotamento celular e formas práticas de apoiar o reparo tecidual sem exageros.
Comunicação intercelular alterada: Quando suas células param de se comunicar corretamente
Saiba como o envelhecimento interrompe a comunicação célula a célula — da inflammaging e do SASP ao declínio hormonal. Descubra estratégias para restaurar a sinalização celular saudável e desacelerar o envelhecimento biológico.
Disfunção mitocondrial: quando a energia celular diminui com a idade
Aprenda como a disfunção mitocondrial contribui para o envelhecimento — da queda na produção de ATP ao estresse oxidativo — e formas baseadas em evidências de apoiar a saúde mitocondrial.
Encurtamento dos telômeros: O relógio celular que conta regressivamente a sua idade
Descubra como o encurtamento dos telômeros impulsiona o envelhecimento — da senescência celular às doenças relacionadas com a idade. Aprenda estratégias baseadas em evidências para desacelerar a atrito dos telômeros e proteger o seu relógio biológico.
Os 12 marcadores do envelhecimento explicados: o que a ciência diz que impulsiona o envelhecimento biológico
Descubra os 12 marcadores do envelhecimento — da instabilidade genômica à disbiose — e o que as evidências atuais dizem sobre alavancas de estilo de vida que podem influenciá-los.
Proteostase: Como o controle de qualidade celular muda com a idade
Descubra como a perda da proteostase contribui para o envelhecimento — de proteínas mal dobradas a doenças neurodegenerativas — e estratégias baseadas em evidências para apoiar o controle de qualidade proteica.