Blog
Relógios de idade biológica vs relógios de ritmo de envelhecimento: como o DunedinPACE difere do PhenoAge e do KDM
Relógios de idade biológica vs relógios de ritmo de envelhecimento explicados: por que o DunedinPACE responde a uma pergunta diferente do PhenoAge ou do KDM e qual escolher.
Idade biológica vs cronológica: qual é a diferença e como medir
Entenda a diferença entre idade biológica e cronológica, como a idade biológica é calculada e o que você pode fazer para reduzi-la com base científica.
PhenoAge explicado: o que mede, como interpretar sua pontuação e por que importa
Entenda sua pontuação de PhenoAge com este guia completo de interpretação. Conheça os 9 biomarcadores, o que significa aceleração da idade e como usar seus resultados.
Meditação e idade biológica: o mindfulness pode desacelerar os relógios epigenéticos?
Meditadores de longa data apresentam idades epigenéticas mais jovens e telômeros mais longos. Descubra o que a ciência diz sobre meditação, metilação do DNA e envelhecimento biológico.
Relógios epigenéticos explicados: Horvath, GrimAge, DunedinPACE
Compare Horvath, GrimAge v2 e DunedinPACE: o que cada relógio epigenético mede, como funciona a metilação do DNA e como interpretar a idade biológica.
Epigenética e envelhecimento: Como o ambiente modifica os seus genes
A epigenética liga ambiente e estilo de vida à expressão genética, envelhecimento biológico, metilação do DNA, histonas, cromatina e RNA não codificante.
Ritmo de envelhecimento: A que velocidade o seu corpo está realmente a envelhecer?
Descubra o que é o ritmo de envelhecimento, como o DunedinPACE o mede, e 7 estratégias comprovadas para abrandar a velocidade com que o seu corpo envelhece. Guia baseado em ciência.