Blog
Cordyceps: mitochondriale energie en uithoudingsvermogen na je 40e
Cordyceps kan de inspanningstolerantie bij sommige volwassenen bescheiden verbeteren, maar het bewijsmateriaal is klein en productafhankelijk. Leer soorten, dosis en veiligheid.
Curcumine en kurkuma: krachtige ontstekingsremmer of overgehypet supplement?
Curcumine kan gewrichtspijn en -ontsteking helpen, maar de absorptie, de dosis, de veiligheid en de kwaliteit van het bewijsmateriaal bepalen of kurkumasupplementen nuttig zijn.
Fisetin als senolyticum: belofte, grenzen en voorzichtigheid bij het doseren
Fisetin beschikt over sterke preklinische senolytische gegevens, maar het bewijs tegen veroudering bij mensen is beperkt. Ontdek wat onderzoeken aantonen, kanttekeningen bij doseringen, veiligheidslimieten en tracking.
Fosfatidylserine: hersenmembraan en modulator van het stresshormoon
Fosfatidylserine is een kritisch fosfolipide van hersencellen dat het geheugen ondersteunt en cortisol verlaagt. Leer hoe het beschermt tegen cognitieve veroudering.
Gemethyleerde B-vitaminen: wie heeft ze nodig en waarom
Gemethyleerde B-vitaminen omzeilen MTHFR-genvarianten en ondersteunen methylering voor een lang leven. Ontdek wie ze nodig heeft en evidence-based doseringen.
Glutathione en NAC: meester-antioxidant, GlyNAC, en veroudering
Glutathione neemt af met de leeftijd. Ontdek wat GlyNAC-onderzoeken aantonen, waarom NAC alleen misschien niet voldoende is, praktische doseringscontext en veiligheidswaarschuwingen.
Hesperidine: citrusflavonoïde voor vasculaire gezondheid en een lang leven
Hesperidine is het verborgen flavonoïde in sinaasappelschil dat je bloedvaten beschermt. Ontdek de bewezen voordelen voor circulatie en veroudering.
Lion's mane paddenstoel: zenuwgroeifactor en hersenveroudering
Lion's mane bevat stoffen die zenuwgroeifactor (NGF) stimuleren. Ontdek de wetenschap achter hericenonen, erinacinen, cognitieve veroudering en een lang leven.
Luteïne en zeaxanthine: oogveroudering en maculabescherming
Luteïne en zeaxanthine zijn de enige carotenoïden in je netvlies. Ontdek hoe ze beschermen tegen maculadegeneratie en de levensduur van je ogen ondersteunen.