Blog
Krachttraining vs cardio voor biologische leeftijd: wat verlaagt het meest?
Verlaagt krachttraining of cardio je biologische leeftijd meer? Epigenetische klokdata, telomeeronderzoek en een directe vergelijking van hoe elke trainingssoort je verouderingsbiomarkers beïnvloedt.
Lichaamsrecompositie en biologische leeftijd: kan je score dalen terwijl de weegschaal stilstaat?
Recompositie betekent vetverlies met spiergroei bij een stabiel gewicht. Zo verlaagt het je biologische leeftijd — en waarom de weegschaal dat niet laat zien.
Plateau biologische leeftijd: waarom je score stopt met verbeteren
Je biologische leeftijdsscore verbetert niet meer. Ontdek waarom plateaus ontstaan, hoe je ze diagnosticeert, en welke aanpak de voortgang daadwerkelijk herstart.
Ploegendienst en biologische leeftijd: hoe nachtwerk veroudering versnelt
Ploegendienst verhoogt de biologische leeftijdsversnelling en CVD-sterfte. Ontdek hoe nacht- en roterende diensten je sneller laten verouderen — en wat echt helpt.
Biologische leeftijd vs vasculaire leeftijd: welke maatstaf telt het meest?
Biologische leeftijd en vasculaire leeftijd klinken vergelijkbaar — maar ze meten verschillende dingen. Hier vergelijken we ze, wanneer elk van belang is, en welke je moet bijhouden.
Biologische leeftijd vs fitnessleeftijd: wat is het verschil en welke telt meer?
Biologische leeftijd vs fitnessleeftijd uitgelegd: de ene meet hoe het hele lichaam veroudert, de andere meet hoe het cardiorespiratoire systeem veroudert. Waarom je ze niet door elkaar moet halen en hoe je beiden gebruikt.
Creatinine hoog maar eGFR normaal: wat betekent dat eigenlijk?
Hoge creatinine met normale eGFR is vaak goedaardig, maar de context is belangrijk. Leer veelvoorkomende oorzaken, cystatine C, UACR, trends en wanneer u dit aan een arts moet vragen.
Cystatine C normaalwaarden per leeftijd: hoe je je resultaat interpreteert
Gebruik cystatine C-leeftijdscategorieën als context, niet als universele diagnose. Leer hoe u uw laboratoriumbereik, eGFR-cys, creatinine, UACR en trends kunt vergelijken.
HOMA-IR uitgelegd: wat is een goede score en hoe interpreteer je hem
HOMA-IR uitgelegd: de formule, de drempelwaarden voor insulinegevoeligheid versus insulineresistentie, en wat je met jouw score kunt doen — zonder glucosetolerantietest.