Blog
Fosfatidilserin: membran otak dan modulator hormon stres
Fosfatidilserin adalah fosfolipid sel otak yang kritis yang mendukung memori dan menurunkan kortisol. Pelajari cara melindungi dari penuaan kognitif.
Tetap terinformasi
Berlangganan feed RSS kami dan jangan lewatkan artikel baru.
Berlangganan via RSS
PQQ: panduan suplemen biogenesis mitokondria
PQQ merangsang biogenesis mitokondria — pembentukan mitokondria baru. Jelajahi ilmu, sumber makanan, dosis, dan bagaimana ia terhubung dengan penuaan seluler.
Pterostilbene vs resveratrol: polifenol mana yang unggul?
Pterostilbene adalah sepupu resveratrol yang lebih bioavailable. Bandingkan mekanisme, bioavailabilitas, bukti klinis, dan stilbena mana yang lebih baik untuk umur panjang.
Jamur reishi: modulasi kekebalan dan umur panjang
Jamur reishi disebut jamur keabadian. Jelajahi ilmu beta-glukan dan triterpen, modulasi kekebalan, dan perannya dalam penuaan yang sehat.
Rhodiola rosea: adaptogen untuk kelelahan dan penuaan
Rhodiola rosea melawan kelelahan mental dan stres. Jelajahi ilmu tentang rosavin dan salidrosid, uji klinis pada kelelahan, dan bagaimana akar arktik ini mendukung umur panjang.
Tokotrienol: vitamin E yang kamu butuhkan untuk umur panjang
Tokotrienol adalah subtipe vitamin E yang terlupakan dengan manfaat neuroprotektif dan kardiovaskular yang unik. Pelajari sumber, dosis, dan manfaat anti-penuaan.
Vitamin B termetilasi: siapa yang membutuhkannya dan mengapa
Vitamin B termetilasi melewati varian gen MTHFR dan mendukung metilasi untuk umur panjang. Pelajari siapa yang membutuhkannya dan dosis berbasis bukti.
Paparan dingin: bagaimana terapi dingin mengaktifkan lemak cokelat dan memperkuat tubuh Anda
Pelajari apa yang dapat dan tidak dapat dilakukan oleh paparan dingin: aktivasi lemak coklat, hormesis, protokol mandi air dingin dan berendam yang aman, waktu pemulihan, dan risiko.
Sulforafan: senyawa brokoli yang mengaktifkan sistem pertahanan tubuhmu
Temukan bagaimana sulforafan dari kecambah brokoli mengaktifkan Nrf2, melawan peradangan, dan mendukung umur panjang. Dosis berbasis sains, sumber makanan, dan tips praktis.
Urolithin A: molekul dari usus yang meremajakan mitokondria Anda
Pelajari bagaimana urolithin A memicu mitofagi untuk mendaur ulang mitokondria yang rusak, meningkatkan fungsi otot, dan memperlambat penuaan biologis. Bukti uji klinis terbaru dan panduan praktis.