Blog
Tengeri moszat és tengeri zöldségek: jód, hosszú élet és az okinawai kapcsolat
Miért tekinthető a tengeri moszat a hosszú élet szuperételének: a pajzsmirigy öregedéséhez szükséges jód, az immunfunkcióhoz nélkülözhetetlen fukoidán és az okinawai, illetve japán hosszú élet mögött álló tápanyagprofil.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
Áfonya vagy eper: melyik bogyós gyümölcs védi jobban az agyat az öregedéstől?
Hasonlítsd össze az áfonya és az eper antocianin-profilját. Fedezd fel, melyik lassítja a kognitív hanyatlást, javítja a memóriát és csökkenti a biológiai korodat.
Kefir: miért lassítja a 60+ probiotikus törzs a mikrobiom öregedését
A kefir 60+ baktérium- és élesztőtörzset tartalmaz, amelyek növelik a bélflóra diverzitását, csökkentik a gyulladást és lassítják a biológiai öregedést. Ismerd meg a tudományos alapokat és a napi ajánlott mennyiséget.
Kimchi és erjesztett zöldségek: hogyan lassítják a probiotikumok a biológiai öregedést
A kimchi egyedi Lactobacillus törzseket tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladást és növelik a mikrobióma sokféleségét. Tudd meg, hogyan küzdenek az erjesztett zöldségek az öregedés ellen a bélrendszertől kezdve.
Acetil-L-karnitin: mitokondrális üzemanyag az agynak 50 után
Az acetil-L-karnitin táplálja az öregedő mitokondriumokat és támogatja az agy energiáját 50 után. Ismerd meg az ALCAR bizonyítékokon alapuló adagolását és hosszú élettartam-előnyeit.
Alpha-GPC: kolin a kognitív öregedéshez és az agy hosszú életéhez
Az Alpha-GPC kolindonor, MCI-ben és demenciában vizsgálva. Bizonyíték, dózisok, étrendi kolin és stroke-kockázati óvatosság.
Apigenin: CD38-gátlás, NAD+ megőrzés és öregedés
Az apigenin egy petrezselyemben és kamillában található flavonoid, amely gátolja a CD38-at és megőrzi a NAD+-t. Fedezd fel a tudományát, az ételforrásoktól a sejtes öregedésben betöltött szerepéig.
Ashwagandha: kortizol, stresszrezisztencia és hosszú élet
Az ashwagandha csökkenti a kortizolt és növeli a stresszrezisztenciát. Fedezd fel a klinikai bizonyítékokat, a KSM-66 vs Sensoril kivonatokat, az adagolást és hogy a stressz hogyan gyorsítja az öregedést.
Asztaxantin: szuper-karotinoid bőrre, szemekre és öregedésre
Az asztaxantin az a piros karotinoid, amely a lazacnak és a flamingóknak adja a színüket. Fedezd fel antioxidáns erejének, a bőrre, a szemekre és a hosszú élettartamra vonatkozó előnyeinek tudományát.
Berberin: a természetes vegyület, amely csökkenti a vércukrot és aktiválja az AMPK-t
A berberin támogathatja a vércukrot és lipideket AMPK-n és bélutakon át, de a bizonyíték vegyes. Adagolás, biztonság, interakciók, mérések és kontroll.