Blog
Kurkumin és kurkuma: valódi gyulladáscsökkentő vagy túlértékelt étrend-kiegészítő?
A kurkumin segíthet az ízületi fájdalmakban és a gyulladásban, de a felszívódás, a dózis, a biztonság és a bizonyítékok minősége dönti el, hogy a kurkuma-kiegészítők hasznosak-e.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
Likopin: a paradicsom karotinoidja és a szív öregedése
A likopin a paradicsom vörös pigmentje, amely védi a szívet és az artériákat. Megismerheted a bizonyítékokon alapuló adagolást, a legjobb forrásokat és a hosszú élet előnyeit.
Oroszlánssörény gomba: idegnövekedési faktor és az agy öregedése
Az oroszlánssörény gomba olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek serkentik az idegnövekedési faktort (NGF). Fedezd fel a hericenon, erinacin, kognitív öregedés és hosszú élet tudományát.
Lutein és zeaxantin: szem öregedése és makuláris védelem
A lutein és a zeaxantin az egyetlen retinában felhalmozódó karotenoidok. Fedezze fel, hogyan védenek a makuladegeneráció ellen, és támogatják a szem hosszú élettartamát.
Metilált B-vitaminok: kinek van rájuk szüksége és miért
A metilált B-vitaminok megkerülik az MTHFR géntípus-változatokat és támogatják a hosszú életre vonatkozó metilációt. Tudd meg, kinek van rájuk szüksége és milyen adagok bizonyítottak.
PQQ: mitokondriális biogenezis kiegészítő útmutató
A PQQ serkenti a mitokondriális biogenezist — az új mitokondriumok létrehozásának folyamatát. Fedezd fel a tudományát, az ételforrásoktól az adagoláson át a sejtes öregedéssel való kapcsolatig.
Pterostilbén vs. resveratrol: melyik polifenol nyeri?
A pterostilbén a resveratrol jobban biohozzáférhető rokona. Hasonlítsd össze a mechanizmusokat, a biohozzáférhetőséget, a klinikai bizonyítékokat és melyik stilbén jobb a hosszú élettartam szempontjából.
Reishi gomba: immunmoduláció és hosszú élet
A reishi gombát a halhatatlanság gombájának nevezik. Fedezd fel a béta-glükánok és triterpének tudományát, az immunmodulációt és szerepét az egészséges öregedésben.
Rhodiola rosea: adaptogén a fáradtság és az öregedés ellen
A Rhodiola rosea küzd a mentális fáradtság és a stressz ellen. Fedezd fel a rosavinok és szalidrozid tudományát, a kiégésre vonatkozó klinikai vizsgálatokat és hogyan támogatja az arktikus gyökér a hosszú életet.
Tokotrienolok: az E-vitamin, amelyet hiányolsz a hosszú élethez
A tokotrienolok az E-vitamin elfeledett altípusa, egyedülálló neuroprotektív és szív-érrendszeri előnyökkel. Ismerd meg forrásait, adagolását és öregedésgátló hatásait.