Blog
Derék-csípő arány: mi ez, normális értékek és miért jobb a BMI-nél
Tanuld meg, hogyan számítsd ki a derék-csípő arányt, mik a normális értékek férfiaknál és nőknél, és miért jobb a DCA a BMI-nél az egészségügyi kockázat előrejelzésében.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
DEXA vs bioimpedancia: melyik testösszetétel-vizsgálat a pontosabb?
A DEXA a legjobb a kiindulási testösszetétel és csontsűrűség szempontjából; A BIA a legjobb a gyakori trendkövetéshez. Hasonlítsa össze a pontosságot, a.
Egészségügyi ellenőrző lista 40 feletti férfiaknak: a 10 legfontosabb vizsgálat
Az alapvető egészségügyi szűrési ellenőrző lista 40 feletti férfiaknak. Tudd meg, milyen vérvizsgálatokat, fizikális vizsgálatokat és edzettségi felméréseket érdemes elvégeztetni — és milyen gyakorisággal — a problémák korai észlelése érdekében.
Egészségügyi ellenőrző lista 40 feletti nőknek: szűrések, hormonok és megelőzés
A 40 feletti nők elengedhetetlen egészségügyi szűrési listája. Megtudhatja, milyen vérvizsgálatokat, rákszűréseket, hormonális felméréseket és csontsűrűség-vizsgálatokat kell elvégeznie — és milyen gyakran.
Lp(a) teszt: kinek kell elvégeztetni, és mit jelentenek az eredmények
Tudjon meg mindent az Lp(a)-ról: miért fontos a szívbetegség kockázata és a hosszú élet szempontjából, kinek kell teszteltetni, hogyan értelmezze az eredményeket, és mit tehet a magas szint esetén.
Öregedés 60 felett: az 5 legfontosabb egészségi jelző
60 éves kor után öt egészségi jelző jósolja meg az életminőséget és a hosszú életet jobban, mint bármi más. Ismerje meg, mik ezek, hogyan mérje őket, és mit tegyen, ha a számok csökkennek.
Vérnyomás kor szerint táblázat: normális értékek férfiaknak és nőknek
Teljes vérnyomástáblázat normális értékekkel kor és nem szerint. Ismerje meg, mit jelent a szisztolés és diasztolés szám, és mikor kell cselekedni.
Érrendszeri öregedés: a teljes útmutató a fiatal artériák megőrzéséhez
Átfogó útmutató az érrendszeri öregedésről — artériás merevség, endotéliális diszfunkció és ateroszklerózis. Tudományosan alátámasztott stratégiák a szív- és érrendszer védelméhez és a biológiai öregedés lassításához.
Mentális egészség és biológiai öregedés: a test–lélek kapcsolat
Fedezd fel, hogyan hat a stressz, a depresszió, a magány és a lelki jóllét közvetlenül a biológiai korodra. Bizonyítékalapú mentális egészségügyi stratégiák a hosszú életért.
Metabolikus egészség és öregedés: a teljes útmutató
Átfogó útmutató a metabolikus egészségről és az öregedésről. Lefedi az inzulinérzékenységet, glükózkontrollt, alapanyagcserét, AMPK/mTOR-t, autofágiát, glikációt, ketonokat és bizonyítékokon alapuló stratégiákat az anyagcsere optimalizálásához a hosszú életért.