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Nutrition pendant le traitement du cancer de la prostate : guide fondé sur les preuves
Découvrez quoi manger pendant le traitement du cancer de la prostate, comment adapter les repas aux effets secondaires et préserver muscles et os.
Associations alimentaires et absorption des nutriments : ce qui aide vraiment
Les associations alimentaires peuvent modifier l’absorption des nutriments, mais toutes ne sont pas utiles. Découvrez lesquelles privilégier, quand le moment compte et quelles règles ignorer.
Que manger au dîner en cas de cholestérol élevé — et l’heure du repas compte-t-elle ?
Composez un dîner favorable à la baisse du LDL, découvrez les substitutions alimentaires les plus utiles et ce que dit la recherche sur le fait de manger plus tôt le soir.
Les régimes détox fonctionnent-ils ? Ce dont votre foie et vos reins ont vraiment besoin
Les régimes détox ne reposent pas sur des preuves convaincantes. Découvrez comment fonctionnent le foie et les reins, les risques des cures et comment reprendre de bonnes habitudes sans danger.
Produits laitiers et cholestérol élevé : que manger, limiter et remplacer
Produits laitiers et cholestérol élevé peuvent coexister. Découvrez quels laits, yaourts, fromages, beurres et substituts végétaux aident à réduire le LDL.
Aliments sains à avoir dans son garde-manger pour des repas rassasiants et équilibrés
Des aliments sains au garde-manger facilitent les repas équilibrés. Apprenez à associer protéines et fibres, lire les étiquettes et gérer votre poids.
Régime pauvre en glucides ou pauvre en graisses pour maigrir : ce que montrent les preuves
Régime pauvre en glucides ou en graisses : comparez la perte de poids, les effets sur les lipides, l’adhésion et la méthode durable la plus sûre pour vous.
Huile d'olive extra vierge : oléocanthal et vieillissement
L'huile d'olive extra vierge contient de l'oléocanthal, un anti-inflammatoire naturel à l'activité comparable à l'ibuprofène. Découvrez la science de la longévité méditerranéenne.
Matcha et thé vert : EGCG, L-theanine et longévité
Le matcha offre une combinaison unique d'EGCG, de L-theanine et de caféine. Découvrez la science du thé vert pour la longévité et comment intégrer le matcha dans votre rituel quotidien.