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Vitamina D y longevidad: lo que realmente respalda la evidencia de 2026
El ensayo VITAL Telomere de 2025 de Harvard encontró que la suplementación con vitamina D3 reducía el acortamiento de los telómeros, un marcador del envejecimiento celular. Conozca lo que realmente respalda la evidencia, los rangos objetivo seguros y 7 estrategias para optimizar los niveles bajos de vitamina D sin megadosis.
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