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Perimenopausia y edad biológica: qué marcadores cambian antes de la menopausia
La perimenopausia adelanta tu edad biológica años antes de tu último periodo. Descubre qué biomarcadores cambian primero, cómo seguirlos y qué significan esos cambios.
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Entrenamiento de fuerza vs cardio para la edad biológica: ¿cuál la reduce más?
¿El entrenamiento de fuerza o el cardio reduce más la edad biológica? Datos de relojes epigenéticos, estudios de telómeros y una comparación directa de cómo cada modalidad afecta tus biomarcadores de envejecimiento.
Meseta de edad biológica: por qué tu puntuación deja de mejorar
Tu puntuación de edad biológica ha dejado de mejorar. Aquí te explicamos por qué ocurren las mesetas, cómo diagnosticarlas y qué palancas realmente reanudan el progreso.
Recomposición corporal y edad biológica: ¿puede bajar tu puntuación aunque la báscula no se mueva?
La recomposición implica perder grasa mientras ganas músculo sin cambiar el peso. Así es como reduce tu edad biológica — y por qué la báscula no te lo mostrará.
Trabajo por turnos y edad biológica: cómo el trabajo nocturno acelera el envejecimiento
El trabajo por turnos aumenta la aceleración de la edad biológica y la mortalidad por CVD. Descubre cómo los turnos nocturnos y rotativos te envejecen más rápido — y qué ayuda realmente.
Edad biológica vs edad vascular: ¿qué métrica de edad importa más?
Edad biológica y edad vascular suenan parecidas, pero miden cosas distintas. Aquí te explicamos cómo se comparan, cuándo importa cada una y cuál seguir.
Creatinina alta pero eGFR normal: ¿qué significa realmente?
La creatinina alta con eGFR normal suele ser benigna, pero el contexto importa. Conozca las causas comunes, la cistatina C, la UACR, las tendencias y cuándo consultar a un médico.
Edad biológica vs edad física: ¿cuál es la diferencia y cuál importa más?
Edad biológica vs edad física explicadas: una mide el envejecimiento de todo el cuerpo, la otra el envejecimiento cardiorrespiratorio. Por qué no son intercambiables y cómo usar ambas.
HOMA-IR explicado: qué es una buena puntuación y cómo interpretar la tuya
HOMA-IR explicado: la fórmula, los umbrales de puntuación para sensibilidad vs. resistencia a la insulina, y qué hacer con tu resultado — sin necesidad de una prueba de tolerancia a la glucosa.
Rango normal de cistatina C por edad: cómo interpretar tu resultado
Utilice los rangos de edad de la cistatina C como contexto, no como un diagnóstico universal. Aprenda a comparar su rango de laboratorio, eGFR-cys, creatinina, UACR y tendencias.