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Wasserfilter gegen PFAS und Mikroplastik: Was wirklich hilft
Wasserfilter gegen PFAS und Mikroplastik sind nicht gleich. Wann Aktivkohle, Umkehrosmose und Zertifizierung wichtig sind.
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Checkliste für Bluttests nach der Menopause: Marker, die Sie jährlich beachten sollten
Verwenden Sie diese Postmenopause-Bluttest-Checkliste, um die jährlichen Marker für Herz, Knochen, Schilddrüse, Glukose, Entzündung und Hormonkontext zu überprüfen, ohne zu viel zu testen.
Gewichtszunahme in der Perimenopause vs. Alterung: Was ist hormonell bedingt?
Die Gewichtszunahme in der Perimenopause im Vergleich zum Alter ist in der Regel unterschiedlich: Alterung fördert die Schuppenbildung, Hormone verlagern Bauchfett, Muskeln, Schlaf und Insulin. Erfahren Sie, was Sie verfolgen sollten.
Haarausfall bei Männern und Stoffwechselgesundheit: Gibt es einen Zusammenhang?
Haarausfall bei Männern kann sich mit Insulinresistenz, metabolischem Syndrom und kardiovaskulärem Risiko überschneiden. Erfahren Sie, was die Beweise bedeuten und welche Labore überprüft werden müssen.
Leptinresistenz vs. Insulinresistenz: Wie sie sich unterscheiden
Leptinresistenz vs. Insulinresistenz vergleicht die Appetitsignalisierung mit dem Umgang mit Glukose. Erfahren Sie, wie sie sich unterscheiden, sich überschneiden und welche Labore oder Muster Sie verfolgen sollten.
Morgendlicher Glukoseanstieg vs. Anstieg nach dem Essen: Was ist wichtiger?
Der morgendliche Glukoseanstieg im Vergleich zum Anstieg nach der Mahlzeit hängt vom Zeitpunkt, dem Höhepunkt, der Erholung und dem Ausgangswert ab. Erfahren Sie, welches CGM-Muster wichtiger ist und worauf Sie als Nächstes achten sollten.
Muskelschwund in der Perimenopause: Wie früh beginnt er?
Der Muskelverlust in der Perimenopause kann vor der letzten Periode beginnen, da sich Muskelmasse, Kraft, Schlaf und Insulin verschieben. Erfahren Sie, was sich zuerst ändert und wie Sie es verfolgen können.
Östrogen vs. Progesteron in der Perimenopause: Was beeinflusst das Altern stärker?
Östrogen vs. Progesteron in der Perimenopause: Vergleichen Sie Schlaf, Zyklen, Stoffwechsel, Laborwerte und biologische Alterssignale, ohne ein Hormon zu überschätzen.
Sauna vs. Rotlichttherapie: Für welches Erholungsinstrument gibt es bessere Beweise?
Sauna vs. Rotlichttherapie zur Genesung im Vergleich nach Evidenz, Timing, Schmerzen, HRV, Schlaf, Sicherheit und was vor dem Kauf eines Geräts zu beachten ist.
Testosteron bei Frauen ab 40: Ist es für ein gesundes Altern wichtig?
Testosteron bei Frauen über 40 beeinflusst Libido, Muskeln, Knochen und Stoffwechsel, aber Labor- und Therapieangaben erfordern einen sorgfältigen Kontext. Erfahren Sie, was Sie verfolgen sollten.