Blog

VO2 max a menopauza: proč se kardio fitness mění ve středním věku
Fitness

VO2 max a menopauza: proč se kardio fitness mění ve středním věku

VO2 max a menopauza se často mění společně: změny estrogenu, spánek, složení těla a tréninková zátěž mohou snížit kardio fitness. Přečtěte si, co sledovat.

#vo2-max #menopauza #kardio-fitness #zdravi-zen

Buďte v obraze

Odebírejte náš RSS kanál a nikdy nezmeškejte nový článek.

Odebírat přes RSS
Test sedni-vstaň vs rychlost chůze: co lépe předpovídá zdravé stárnutí?
Fitness

Test sedni-vstaň vs rychlost chůze: co lépe předpovídá zdravé stárnutí?

Porovnejte test sedni-vstaň a rychlost chůze pro zdravé stárnutí, riziko dlouhověkosti, screening pádů a další testy, sledování i trénink.

#test-sedni-vstaň #rychlost-chůze #funkční-kondice
Věk síly vs biologický věk: co vám říká úbytek svalové síly
Fitness

Věk síly vs biologický věk: co vám říká úbytek svalové síly

Věk síly vs biologický věk porovnává funkci svalů se systémovým stárnutím. Zjistěte, co znamená pokles síly, kde klame a co sledovat.

#věk síly #biologický věk #svalová síla
Chůze vs běh: Co spaluje více tuku? Věda odpovídá
Fitness

Chůze vs běh: Co spaluje více tuku? Věda odpovídá

Je lepší chodit nebo běhat, abyste zhubli? Zjistěte, co říká věda o zóně spalování tuků, spálených kaloriích a kterou aktivitu zvolit pro vaše cíle.

#how-to #faq #chůze
Proč je lezení nejkompletnější trénink (a anti-aging)
Fitness

Proč je lezení nejkompletnější trénink (a anti-aging)

Zjistěte, jak lezení spojuje sílu úchopu, kardio, pohyblivost a duševní zaměření pro zdravé stárnutí a jak bezpečně začít a sledovat pokrok.

#how-to #faq #arrampicata