المدونة
CGM لغير المصابين بالسكري: ما يكشفه مراقبة الجلوكوز المستمرة عن الشيخوخة
تكشف أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة عن ارتفاعات مخفية في الجلوكوز لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري. تعرف على ما يمكن أن تخبرك به بيانات CGM وما لا يمكن أن تخبرك به عن الشيخوخة الأيضية.
الدوائية الجينومية والشيخوخة: لماذا يعمل نفس الدواء بشكل مختلف بعد سن الخمسين
يتناقص استقلاب الأدوية بنسبة 30% بعد سن السبعين ويتفاوت حسب النمط الجيني. تعرف على كيفية تأثير الدوائية الجينومية وإنزيمات CYP450 والشيخوخة على سلامة الأدوية وفعاليتها.
مرض الكبد الدهني والشيخوخة الأيضية: علامات MASLD وما يساعد
يمكن أن يشير MASLD والكبد الدهني إلى خطر التمثيل الغذائي قبل ظهور الأعراض. تعرف على المصطلحات الحالية والعلامات المعملية المفيدة وسياق FIB-4 وعناصر نمط الحياة.
الوقاية من داء السكري من النوع الثاني: كيف تُسرِّع مرحلة ما قبل السكري الشيخوخة البيولوجية
مرحلة ما قبل السكري تؤثر على ثلث البالغين وتُسرِّع الشيخوخة البيولوجية. تعلّم كيفية عكسها باستراتيجيات مبنية على الأدلة تستهدف HbA1c والأنسولين.
الميتفورمين للطول العمر: ما وراء السكري إلى علم مكافحة الشيخوخة
هل يمكن للميتفورمين أن يُبطئ الشيخوخة لدى الأصحاء؟ اكتشف تجربة TAME وتفعيل AMPK وما تقوله الأبحاث عن الميتفورمين بوصفه دواءً لمكافحة الشيخوخة وإطالة العمر.
نقص اليود: المخرّب الصامت للغدة الدرقية بعد الأربعين
نقص اليود يعود للظهور في الدول المتقدمة، ويُخرّب وظيفة الغدة الدرقية بصمت بعد الأربعين. تعرّف على الأعراض والفحوصات والمصادر الغذائية والجرعات الآمنة.
وظيفة الغدة الدرقية والشيخوخة البيولوجية: مفتاح التحكم في الأيض
تتحكم غدتك الدرقية في الأيض والطاقة والشيخوخة البيولوجية. تعرّف على كيفية تغير وظيفة الغدة الدرقية بعد الأربعين، ومفارقة طول العمر المرتبطة بـ TSH، و7 طرق لدعمها بشكل طبيعي.
ضباب الدماغ: الأسباب و8 طرق مجربة للتخلص منه
اكتشف الأسباب الأيضية وأسباب النوم والتوتر لضباب الدماغ — بالإضافة إلى 8 استراتيجيات مبنية على الأدلة لاستعادة الوضوح الذهني. تعرّف على متى تراجع الطبيب.
كم يجب أن أزن؟ الوزن الصحي حسب العمر والطول ونوع الجسم
اكتشف كم يجب أن تزن بناءً على العمر والطول وتركيبة الجسم. تعرف على سبب عدم كفاية الميزان وحده وما هي المقاييس التي تهم حقاً.