Blog
Arter sertliği: Damarsal yaşlanmanın sessiz belirteci
Arter sertliğinin ne olduğunu, neden güçlü bir kardiyovasküler risk göstergesi olduğunu ve yaşlanmayı yavaşlatmak için nasıl ölçüleceğini ve iyileştirileceğini keşfedin.
Koroner kalsiyum skoru: Arterleriniz kaç yaşında?
Koroner kalsiyum skorlaması kalsifiye plak yükünü ortaya çıkarır ve kalp riski kararlarını hassaslaştırır. CAC aralıklarını, sıfır puan limitlerini, LDL hedeflerini ve yeniden testi öğrenin.
Nabız basıncı: Atardamarlarınızın yaşını ortaya koyan gizli sayı
Nabız basıncının ne olduğunu, 60 mmHg üzerindeki değerlerin neden daha yüksek kardiyovasküler riske işaret edebileceğini ve daha uzun yaşamak için nasıl optimize edileceğini öğrenin.
Yas icin optimal tansiyon: 120/80 neden herkes icin dogru deger degil
Her yas grubu icin optimal tansiyon degerlerini kesfet ve tansiyonu kontrol altinda tutmanin biyolojik yaslanmayi nasil yavaslatip omru uzatabildigini oren.
ApoB: Arterlerin gerçek düşmanı (ve LDL kolesterolün neden yeterli olmadığı)
Apolipoprotein B, aterojenik parçacık yükünün en net göstergelerinden biridir. ApoB'nin ne olduğunu, ne zaman LDL kolesterolden daha iyi bilgi verdiğini, riske göre hedefleri ve nasıl düşürülebileceğini öğrenin.
GGT: Uzun yaşam ve ölüm riskiyle bağlantılı karaciğer belirteci
GGT bir karaciğer enziminden daha fazlasıdır. Bunun ölüm riski, oksidatif stres, yağlı karaciğer ve eğilimleri iyileştirmenin pratik yolları ile nasıl ilişkili olduğunu öğrenin.
Lp(a): Bilmeniz gereken genetik kardiyovasküler belirteç
Lipoprotein(a), en hafife alınan kalıtsal kardiyovasküler risk faktörüdür. Lp(a)'nın ne olduğunu, optimal değerleri, LDL ve ApoB'den farkını ve kalbinizi nasıl koruyacağınızı öğrenin.
Trigliserit/HDL oranı: Ne kadar hızlı yaşlandığınızı tahmin eden gizli biyobelirteç
Trigliserit/HDL oranı, insülin direnci, kardiyovasküler risk ve biyolojik yaşlanmanın en iyi tahmin edicilerinden biridir. Optimal değerleri, bilimin ne söylediğini ve nasıl iyileştirileceğini keşfedin.
HRV: Kalp hızı değişkenliği nedir ve nasıl i̇yileştirilir
HRV hakkında kapsamlı rehber: nedir, neden önemlidir, yaşa göre normal değerler ve iyileştirmek için 7 bilimsel strateji. Nasıl izleneceğini keşfedin.