บล็อก
โรคภูมิต้านตนเองกับการแก่ชรา: เมื่อระบบภูมิคุ้มกันหันมาโจมตีร่างกายของคุณเอง
โรคภูมิต้านตนเองเร่งให้ร่างกายแก่ชราทางชีววิทยาผ่านการอักเสบเรื้อรังและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน เรียนรู้ว่าภูมิต้านตนเองทำให้ร่างกายแก่ก่อนวัยได้อย่างไรและคุณทำอะไรได้บ้าง
การฝึกฝนความกตัญญูและการอักเสบ: จิตวิทยาเชิงบวกส่งผลต่อไบโอมาร์คเกอร์อย่างไร
การปฏิบัติด้วยความกตัญญูอาจสนับสนุนการอักเสบ HRV การนอนหลับ และไบโอมาร์คเกอร์ความเครียด เรียนรู้สิ่งที่หลักฐานแสดง สิ่งที่ยังคงไม่แน่นอน และวิธีติดตาม
hs-CRP: ตัวชี้วัดการอักเสบที่ทำนายอายุชีวภาพ
ค้นพบสิ่งที่ hs-CRP เปิดเผยเกี่ยวกับอายุชีวภาพของคุณ เหตุใดการอักเสบเรื้อรังจึงเร่งกระบวนการแก่ชรา และ 7 กลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อลดระดับนี้ตามธรรมชาติ
LDH: เอนไซม์แห่งความเสียหายของเซลล์ที่เผยให้เห็นว่าคุณแก่เร็วแค่ไหน
แลกเตทดีไฮโดรจีเนส (LDH) เป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่ถูกมองข้าม ค้นพบว่าเหตุใดค่าที่สูงจึงบ่งบอกถึงความเสียหายของเนื้อเยื่อ การแก่ตัวเร็ว และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับค่าให้เหมาะสม
NLR: อัตราส่วนนิวโทรฟิล/ลิมโฟไซต์ที่ซ่อนอยู่ในผลเลือดของคุณ ซึ่งทำนายอายุยืน
อัตราส่วนนิวโทรฟิล/ลิมโฟไซต์ (NLR) เป็นไบโอมาร์กเกอร์ที่ทรงพลังของการอักเสบเรื้อรังและการชรา ค้นพบค่าที่เหมาะสม ความหมายของมัน และวิธีปรับปรุงให้ดีขึ้น
Ferritin และอายุ: วิธีอ่านที่เก็บเหล็กโดยไม่เกิดปฏิกิริยามากเกินไป
Ferritin สะท้อนการสะสมของธาตุเหล็กและการอักเสบ เรียนรู้โซนความเสี่ยงเชิงปฏิบัติ เหตุใดเฟอร์ริตินจึงต้องการบริบท TSAT และ CRP และวิธีการอภิปรายการค่าสูงหรือต่ำ
โฮโมซิสเตอีน: ตัวบ่งชี้ชีวภาพที่ซ่อนเร้นของการแก่ (และปริศนาของผู้มีอายุยืน)
โฮโมซิสเตอีนเป็นกรดอะมิโนสำคัญที่มีผลต่อการเมทิลเลชันของดีเอ็นเอและการแก่ทางชีววิทยา ค้นพบค่าที่เหมาะสมสำหรับการมีอายุยืน ปริศนาของผู้มีอายุยืน และวิธีลดระดับโฮโมซิสเตอีนด้วยวิตามินบีและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
ลิมโฟไซต์ %: เครื่องวัดความร้อนของระบบภูมิคุ้มกัน (และเหตุใดจึงทำนายความเร็วในการแก่)
ลิมโฟไซต์ % เป็นหนึ่งใน 9 ไบโอมาร์กเกอร์ของ PhenoAge สำหรับคำนวณอายุชีวภาพ ค้นพบค่าที่เหมาะสมที่สุด ความหมายของลิมโฟไซต์สูงและต่ำ และวิธีเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันเพื่อการมีอายุยืนยาว
เม็ดเลือดขาว (WBC): น้อยกว่าดีกว่าจริงหรือ? สิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกเกี่ยวกับการชราและอายุยืน
จำนวนเม็ดเลือดขาวเป็นหนึ่งใน 9 ไบโอมาร์กเกอร์ของ PhenoAge ที่ใช้คำนวณอายุทางชีววิทยา ค้นพบว่าทำไมค่าที่ต่ำกว่า (ในช่วงปกติ) ทำนายชีวิตที่ยืนยาวกว่า และวิธีเพิ่มประสิทธิภาพ WBC