Блог
Како се Израчунава Биолошка Старост у SuperAge | Комплетан Водич
Сазнајте како SuperAge израчунава Fitness Age из Apple Health података и одвојене PhenoAge и KDM процене из анализа крви, са актуелним тежинама и ограничењима.
Будите у току
Претплатите се на наш RSS канал и не пропустите ниједан нов чланак.
Претплатите се преко RSS-а
Реакција кортизола при буђењу: Шта ваш јутарњи стресни скок открива о старењу
Реакција буђења кортизола показује како јутарњи кортизол расте након буђења. Научите нормалне ЦАР обрасце, ограничења тестирања, везе са стресом и практичне навике.
Body Energy: Како пратити резерве енергије на iPhone-у и Apple Watch-у
Откријте како Body Energy у SuperAge-у прати батерију вашег тела на iPhone-у и Apple Watch-у. Научите да тумачите нивое енергије и оптимизујете опоравак и перформансе.
Hodanje vs Trčanje: Šta Više Sagoreva Masti? Nauka Odgovara
Šta je bolje za mršavljenje - hodanje ili trčanje? Otkrijte šta nauka kaže o zoni sagorevanja masti, utrošenim kalorijama i kojoj aktivnosti dati prednost za vaše ciljeve.
Zašto je penjanje najkompletniji trening (i anti-aging)
Откријте како пењање комбинује снагу хвата, кардио, покретљивост и ментални фокус за здраво старење, плус како безбедно започети и пратити напредак.
HRV: Шта је Варијабилност Срчане Фреквенције и Како је Побољшати
Комплетан водич за HRV: шта је, зашто је важна, нормалне вредности по узрасту и 7 научних стратегија за побољшање. Откријте како је пратити.