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Teste de Lp(a): quem deve fazer e o que os resultados significam
Saiba o que é a Lp(a), por que ela importa para o risco de doenças cardíacas e longevidade, quem deve fazer o teste, como interpretar os resultados e o que fazer com níveis elevados.
Envelhecimento vascular: o guia completo para manter as suas artérias jovens
Guia completo sobre o envelhecimento vascular — rigidez arterial, disfunção endotelial e aterosclerose. Estratégias baseadas em evidências para proteger a saúde cardiovascular e abrandar o envelhecimento biológico.
Quão preciso é o Apple Watch? O que os estudos dizem sobre cada métrica de saúde
Uma análise baseada em dados sobre a precisão do Apple Watch para frequência cardíaca, VO2 max, SpO2, passos, calorias e sono — com base em mais de 80 estudos revisados por pares e na meta-análise de 2025.
Tendências HRV: como ler os dados de variabilidade cardíaca ao longo do tempo
Aprenda a interpretar as tendências HRV no Apple Watch e em wearables. Entenda o que significa a variabilidade cardíaca subir ou descer para a sua saúde e recuperação.
Funções de saúde do Apple Watch para longevidade: o guia completo
Um guia abrangente de cada função de saúde do Apple Watch relevante para a longevidade — de HRV e VO2 máx ao rastreamento de sono e oxigênio no sangue — e como o SuperAge os transforma em uma idade biológica.
Doença renal crónica: o órgão que envelhece e ninguém monitoriza
A DRC costuma ser silenciosa até estágios avançados. Saiba como a TFGe, a creatinina, a cistatina C e a albumina urinária revelam o envelhecimento renal e o risco cardiovascular.
Doença arterial periférica: O teste oculto de envelhecimento vascular que você deveria conhecer
A DAP afeta 13% dos adultos acima dos 50 anos e frequentemente passa desapercebida. Aprenda sobre o índice tornozelo-braquial, testes de caminhada e como o envelhecimento vascular se conecta à sua longevidade.
Espessura íntima-média da carótida: Medindo diretamente a sua idade arterial
A ultrassonografia CIMT mede a espessura da parede da artéria carótida, um marcador de envelhecimento vascular. Aprenda o que significam os resultados, o que dizem as diretrizes e como monitorar os riscos.
Fibrilação atrial e envelhecimento: Por que seu ritmo cardíaco é um sinal de longevidade
A prevalência da FA aumenta exponencialmente com a idade e multiplica o risco de AVC por cinco. Descubra as conexões com o declínio da VFC, apneia do sono e envelhecimento autonômico — e como detectar e reduzir seu risco.