Blog
Berberyna: naturalny związek obniżający poziom cukru we krwi i aktywujący AMPK
Berberyna może wspierać glikemię i lipidy przez AMPK oraz jelita, ale dowody są mieszane. Poznaj dawki, bezpieczeństwo, interakcje leków i kontrolę.
Bądź na bieżąco
Subskrybuj nasz kanał RSS i nie przegap żadnego nowego artykułu.
Subskrybuj przez RSS
Maczużnik: energia mitochondrialna i wytrzymałość po 40. roku życia
Cordyceps może nieznacznie poprawiać tolerancję wysiłku u niektórych dorosłych, ale dowody są nieliczne i zależą od produktu. Dowiedz się o gatunku, dawce i bezpieczeństwie.
Starzenie się wzroku: jak chronić oczy i zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej
Dowiedz się, jak starzenie się oczu wpływa na wzrok, co zwiększa ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej i który AREDS2, dieta, badania, promieniowanie UV i palenie.
Fisetyna jako senolityk: obietnica, ograniczenia i ostrożność w dawkowaniu
Fisetin ma mocne przedkliniczne dane senolityczne, ale dowody na działanie przeciwstarzeniowe u ludzi są ograniczone. Dowiedz się, co pokazują badania, zastrzeżenia dotyczące dawkowania, limity bezpieczeństwa i śledzenie.
Fosfatydyloseryna: błona mózgowa i modulator hormonu stresu
Fosfatydyloseryna to krytyczny fosfolipid komórek mózgowych wspierający pamięć i obniżający kortyzol. Dowiedz się, jak chroni przed starzeniem poznawczym.
Glutathione i NAC: główny przeciwutleniacz, GlyNAC i starzenie się
Glutathione maleje wraz z wiekiem. Dowiedz się, co wykazują badania GlyNAC, dlaczego sam NAC może nie wystarczyć, praktyczny kontekst dawkowania i przestrogi dotyczące bezpieczeństwa.
Hesperydyna: cytrusowy flawonoid dla zdrowia naczyń i długowieczności
Hesperydyna to ukryty flawonoid w skórce pomarańczy, który chroni Twoje naczynia krwionośne. Poznaj jej udokumentowane korzyści dla krążenia i starzenia się.
Kurkumina i kurkuma: potężny środek przeciwzapalny czy przereklamowany suplement?
Kurkumina może pomóc w bólu stawów i zapaleniu, ale wchłanianie, dawka, bezpieczeństwo i jakość dowodów decydują, czy suplementy kurkumy są przydatne.
Likopen: karotenoid pomidora i starzenie układu sercowo-naczyniowego
Likopen to czerwony pigment pomidorów chroniący serce i tętnice. Poznaj opartą na dowodach dawkę, najlepsze źródła i korzyści dla długowieczności.
Soplówka jeżowata: czynnik wzrostu nerwów i starzenie się mózgu
Soplówka jeżowata zawiera związki stymulujące czynnik wzrostu nerwów (NGF). Poznaj naukę stojącą za hericenami, erynacynami, starzeniem poznawczym i długowiecznością.