Emuārs
Staigāšana vai skriešana: Kas labāk sadedzina taukus? Zinātne atbild
Vai labāk staigāt vai skriet, lai notievētu? Uzzini, ko saka zinātne par taukus dedzinošo zonu, sadedzinātajām kalorijām un kura aktivitāte ir piemērota taviem mērķiem.
Kāpēc kāpšana ir pilnvērtīgākais treniņš (un anti-novecošanās)
Atklājiet, kā kāpšana apvieno satvēriena spēku, sirdsdarbību, mobilitāti un garīgo fokusu veselīgai novecošanai, kā arī to, kā droši sākt un izsekot progresam.
Body energy: Kā uzraudzīt savas enerģijas rezerves iPhone un Apple Watch
Atklājiet, kā SuperAge Body Energy uzrauga jūsu ķermeņa bateriju iPhone un Apple Watch. Iemācieties interpretēt enerģijas līmeņus un optimizēt atveseļošanos un sniegumu.
Srv: Kas ir sirds ritma mainīgums un kā to uzlabot
Pilnīga rokasgrāmata par SRV: kas tas ir, kāpēc tas ir svarīgs, normālas vērtības pēc vecuma un 7 zinātniski pamatotas stratēģijas, kā to uzlabot. Uzziniet, kā to uzraudzīt.