Tinklaraštis
Kaip skaičiuojamas biologinis amžius SuperAge programėlėje | išsamus vadovas
Sužinokite, kaip SuperAge apskaičiuoja iš dėvimų įrenginių duomenų gaunamą Fitness Age ir atskirus PhenoAge bei KDM įverčius iš kraujo tyrimų, įskaitant dabartinius svorius ir ribotumus.
Būkite informuoti
Prenumeruokite mūsų RSS kanalą ir nepraleiskite naujo straipsnio.
Prenumeruoti per RSS
Ėjimas ar bėgimas: Kuris deginamas daugiau riebalų? Atsakymas grindžiamas mokslu
Geriau vaikščioti ar bėgti norint numesti svorį? Sužinokite, ką sako mokslas apie riebalų deginimo zoną, sudegintų kalorijų kiekį ir kurią veiklą pasirinkti pagal savo tikslus.
Body energy: Kaip stebėti savo energijos atsargas iPhone ir Apple Watch
Sužinokite, kaip SuperAge Body Energy stebi jūsų kūno bateriją iPhone ir Apple Watch. Išmokite interpretuoti energijos lygius ir optimizuoti atsigavimą bei rezultatus.
Kodėl kopimas yra pati išsamiausia (ir anti-senėjimo) treniruotė
Sužinokite, kaip laipiojimas sujungia sukibimo jėgą, kardio treniruotę, mobilumą ir protinį susikaupimą sveikam senėjimui, taip pat kaip saugiai pradėti ir stebėti pažangą.
Šds: Kas yra širdies ritmo kintamumas ir kaip jį pagerinti
Išsamus vadovas apie ŠDS: kas tai yra, kodėl svarbu, normalios vertės pagal amžių ir 7 mokslinės strategijos, kaip jį pagerinti. Sužinokite, kaip jį stebėti.