Blog
Tekanan nadi: Angka tersembunyi yang mengungkap usia arteri anda
Pelajari apa itu tekanan nadi, mengapa nilai di atas 60 mmHg dapat menandakan risiko kardiovaskular yang lebih tinggi, dan cara mengoptimalkannya untuk hidup lebih panjang.
Tetap terinformasi
Berlangganan feed RSS kami dan jangan lewatkan artikel baru.
Berlangganan via RSS
Peptida C: Indikator insulin sesungguhnya yang tidak diungkapkan oleh gula darah
Peptida C mencerminkan keluaran insulin pankreas Anda. Pelajari cara membaca nilai tinggi atau rendah dengan glukosa, A1c, insulin puasa, dan tren risiko metabolik.
Rasio AST/ALT (De Ritis): Apa yang diungkapkan tentang hati dan umur panjang anda
Pelajari apa yang dapat dan tidak dapat diungkapkan rasio AST/ALT tentang kesehatan hati, risiko metabolik, pola alkohol, efek olahraga, dan riset umur panjang.
LDH: Enzim kerusakan sel yang mengungkap seberapa cepat anda menua
Laktat dehidrogenase (LDH) adalah biomarker yang diremehkan. Temukan mengapa kadar tinggi menunjukkan kerusakan jaringan, penuaan yang dipercepat, dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mengoptimalkannya.
Urea dan BUN: Ginjal sebagai cermin kesehatan (dan umur panjang)
Nitrogen urea darah (BUN) adalah biomarker ginjal yang sering diabaikan. Temukan mengapa urea dalam darah memprediksi penuaan, nilai optimal, dan 6 strategi untuk melindungi diri Anda.
Kortisol kronis: Bagaimana stres mempercepat penuaan tubuh anda (dan cara menghentikannya)
Stres kronis dan gangguan ritme kortisol dikaitkan dengan penuaan biologis yang lebih cepat. Pelajari apa yang ditunjukkan oleh tes kortisol dan cara berbasis bukti untuk menurunkan stres.
NLR: Rasio neutrofil/limfosit tersembunyi dalam tes darah anda yang memprediksi umur panjang
Rasio neutrofil/limfosit (NLR) adalah biomarker kuat untuk peradangan kronis dan penuaan. Temukan nilai optimal, apa yang diungkapkannya, dan cara memperbaikinya.
ApoB: Musuh sesungguhnya dari arteri (dan mengapa kolesterol LDL tidak cukup)
Apolipoprotein B adalah salah satu penanda paling jelas untuk beban partikel aterogenik. Pelajari apa itu ApoB, kapan ia bisa mengungguli kolesterol LDL, target berbasis risiko, dan cara menurunkannya.
DHEA-S: Hormon awet muda yang menurun seiring usia (dan cara memperlambat penurunannya)
DHEA-S menurun seiring bertambahnya usia, namun ini bukan target anti-penuaan yang terbukti. Pelajari cara menafsirkan kadar, keseimbangan kortisol, pengaruh gaya.
GGT: penanda hati yang dikaitkan dengan umur panjang dan risiko kematian
GGT lebih dari sekedar enzim hati. Pelajari kaitannya dengan risiko kematian, stres oksidatif, perlemakan hati, dan cara praktis untuk memperbaiki tren.