Blog
Alpha-GPC: kolin untuk penuaan kognitif dan umur panjang otak
Alpha-GPC adalah donor kolin yang diteliti pada MCI dan demensia. Bukti, dosis, strategi makanan dulu, dan kehati-hatian risiko stroke.
Tetap terinformasi
Berlangganan feed RSS kami dan jangan lewatkan artikel baru.
Berlangganan via RSS
Apigenin: penghambatan CD38, pelestarian NAD+, dan penuaan
Apigenin adalah flavonoid dalam peterseli dan chamomile yang menghambat CD38 dan melestarikan NAD+. Jelajahi ilmunya, sumber makanan, dan perannya dalam penuaan seluler.
Ashwagandha: kortisol, ketahanan stres, dan umur panjang
Ashwagandha menurunkan kortisol dan membangun ketahanan stres. Jelajahi bukti klinis, ekstrak KSM-66 vs Sensoril, dosis, dan mengapa stres mempercepat penuaan.
Astaxanthin: super-karotenoid untuk kulit, mata, dan penuaan
Astaxanthin adalah karotenoid merah yang memberi warna pada salmon dan flamingo. Jelajahi ilmu kekuatan antioksidannya, manfaat untuk kulit, mata, dan umur panjang.
Berberin: senyawa alami yang menurunkan gula darah dan mengaktifkan AMPK
Berberin dapat mendukung gula darah dan lipid lewat AMPK serta usus, tetapi buktinya beragam. Pelajari dosis, keamanan, dan interaksi obatnya.
Cordyceps: energi mitokondria dan daya tahan setelah 40
Cordyceps mungkin sedikit meningkatkan toleransi olahraga pada beberapa orang dewasa, namun buktinya masih kecil dan bergantung pada produk. Pelajari spesies, dosis, dan keamanan.
Fisetin sebagai senolitik: janji, batasan, dan kehati-hatian dosis
Fisetin memiliki data senolitik praklinis yang kuat, namun bukti anti penuaan pada manusia terbatas. Pelajari apa yang ditunjukkan oleh penelitian, peringatan dosis, batas keamanan, dan pelacakan.
Glutathione dan NAC: antioksidan utama, GlyNAC, dan penuaan
Glutathione menurun seiring bertambahnya usia. Pelajari apa yang ditunjukkan oleh uji coba GlyNAC, mengapa NAC saja mungkin tidak cukup, konteks pemberian dosis praktis, dan peringatan keselamatan.
Hesperidin: flavonoid jeruk untuk kesehatan pembuluh darah dan umur panjang
Hesperidin adalah flavonoid tersembunyi dalam kulit jeruk yang melindungi pembuluh darah Anda. Temukan manfaatnya berdasarkan bukti ilmiah untuk sirkulasi dan penuaan.
Kurkumin dan kunyit: senjata ampuh anti-inflamasi atau suplemen yang terlalu dibesar-besarkan?
Kurkumin dapat membantu nyeri sendi dan peradangan, namun penyerapan, dosis, keamanan, dan kualitas bukti menentukan apakah suplemen kunyit bermanfaat.