Blog
Mutasi MTHFR: metilasi, homosistein, dan usia biologis
Varian gen MTHFR memengaruhi metilasi, meningkatkan homosistein, dan dapat mempercepat penuaan biologis. Pelajari apa yang dikatakan ilmu pengetahuan dan cara mengoptimalkan siklus metilasi Anda.
Tetap terinformasi
Berlangganan feed RSS kami dan jangan lewatkan artikel baru.
Berlangganan via RSS
Paparan alam dan penuaan biologis: bukti ilmiah mandi hutan
Mandi hutan (shinrin-yoku) menurunkan kortisol, meningkatkan aktivitas sel NK, dan mengurangi penanda inflamasi. Temukan sains di balik bagaimana alam memperlambat penuaan biologis.
Tujuan hidup dan umur panjang: ilmu pengetahuan tentang ikigai
Memiliki tujuan hidup yang kuat dapat mengurangi risiko kematian hingga 46%. Temukan ilmu pengetahuan di balik ikigai dan bagaimana tujuan melindungi dari penuaan biologis.
Teknik pernapasan untuk umur panjang: dari box breathing hingga Wim Hof
Pelajari bagaimana pernapasan kotak, 4-7-8, desahan siklik, dan Wim Hof memengaruhi HRV, stres, laju pernapasan, dan penuaan yang sehat, dengan batas keamanan utama.
Bisakah penuaan dibalikkan? Inilah yang dikatakan sains pada 2026
Bisakah penuaan dibalik? Lihat apa yang dikatakan ilmu pengetahuan tahun 2026 tentang pemrograman ulang epigenetik, senolitik, gaya hidup, jam biologis, dan langkah realistis selanjutnya.
Paparan panas dan umur panjang: Ilmu sauna melampaui pemulihan
Studi Finlandia menunjukkan 4-7 sesi sauna per minggu mengurangi kematian semua penyebab sebesar 40%. Ilmu mendalam: protein kejutan panas, aktivasi FOXO3, remodeling kardiovaskular, dan dosis optimal untuk umur panjang.
Pengganggu endokrin dan penuaan dipercepat: Apa yang BPA, PFAS, dan ftalat lakukan pada biologi anda
Bagaimana BPA, PFAS, dan ftalat dapat memengaruhi hormon, metabolisme, dan penanda penuaan, plus langkah praktis menurunkan paparan harian Anda.
NAD+ dan penuaan: Koenzim yang mulai habis di mitokondria anda
Kadar NAD+ turun 50% pada usia 40 tahun dan menjadi bahan bakar setiap proses perbaikan seluler. Pelajari mengapa NAD+ menurun, bagaimana ia mendorong penuaan, dan 7 cara berbasis bukti untuk memulihkannya.
Rapamycin dan inhibisi mTOR: Obat anti-penuaan paling menjanjikan?
Rapamycin memperpanjang umur di setiap spesies yang diuji. Pelajari cara kerja inhibisi mTOR, apa yang diungkap uji coba PEARL, dan apakah rapamycin dosis rendah sudah siap untuk digunakan manusia.
Senolitik: Apakah membuang sel zombie bisa membalikkan penuaan?
Sel 'zombie' yang menua menumpuk seiring bertambahnya usia dan memicu peradangan, penyakit, serta penuaan biologis. Pelajari cara kerja senolitik dan apa yang sebenarnya ditunjukkan oleh ilmu pengetahuan.