Blog
Variabilitas tekanan darah: Mengapa stabilitas lebih penting daripada satu kali pengukuran
Variabilitas tekanan darah adalah faktor risiko independen untuk stroke, penyakit jantung, dan kematian. Pelajari penyebab fluktuasi tekanan darah dan cara menstabilkan pembacaan Anda demi umur panjang.
Tetap terinformasi
Berlangganan feed RSS kami dan jangan lewatkan artikel baru.
Berlangganan via RSS
Kekakuan arteri: Penanda tersembunyi penuaan vaskular
Temukan apa itu kekakuan arteri, mengapa ia menjadi prediktor kuat risiko kardiovaskular, dan bagaimana mengukur serta memperbaikinya untuk memperlambat proses penuaan.
Skor kalsium koroner: Seberapa tua arteri anda?
Penilaian kalsium koroner mengungkapkan beban plak yang terkalsifikasi dan menyempurnakan keputusan risiko jantung. Pelajari rentang CAC, batas skor nol, target LDL, dan pengujian ulang.
Tekanan darah optimal sesuai usia: Mengapa 120/80 bukan angka yang tepat untuk semua orang
Temukan nilai tekanan darah optimal untuk setiap kelompok usia dan bagaimana pengendalian tekanan darah dapat memperlambat penuaan biologis serta memperpanjang umur.
Tekanan nadi: Angka tersembunyi yang mengungkap usia arteri anda
Pelajari apa itu tekanan nadi, mengapa nilai di atas 60 mmHg dapat menandakan risiko kardiovaskular yang lebih tinggi, dan cara mengoptimalkannya untuk hidup lebih panjang.
ApoB: Musuh sesungguhnya dari arteri (dan mengapa kolesterol LDL tidak cukup)
Apolipoprotein B adalah salah satu penanda paling jelas untuk beban partikel aterogenik. Pelajari apa itu ApoB, kapan ia bisa mengungguli kolesterol LDL, target berbasis risiko, dan cara menurunkannya.
GGT: penanda hati yang dikaitkan dengan umur panjang dan risiko kematian
GGT lebih dari sekedar enzim hati. Pelajari kaitannya dengan risiko kematian, stres oksidatif, perlemakan hati, dan cara praktis untuk memperbaiki tren.
Lp(a): Penanda genetik kardiovaskular yang harus anda ketahui
Lipoprotein(a) adalah faktor risiko kardiovaskular herediter yang paling diremehkan. Pelajari apa itu Lp(a), nilai optimal, mengapa berbeda dari LDL dan ApoB, dan cara melindungi jantung Anda.
Rasio trigliserida/HDL: Biomarker tersembunyi yang memprediksi seberapa cepat anda menua
Rasio trigliserida/HDL adalah salah satu prediktor terbaik untuk resistensi insulin, risiko kardiovaskular, dan penuaan biologis. Temukan nilai optimal, apa kata sains, dan cara memperbaikinya.
HRV: Apa itu variabilitas detak jantung dan cara meningkatkannya
Panduan lengkap HRV: apa itu, mengapa penting, nilai normal menurut usia dan 7 strategi ilmiah untuk meningkatkannya. Pelajari cara memantaunya.