Blog
C-peptid: Az inzulin igazi jelzője, amit a vércukor nem árul el
A C-peptid a hasnyálmirigy inzulintermelését tükrözi. Tanulja meg, hogyan kell leolvasni a magas vagy alacsony értékeket a glükóz, az A1c, az éhgyomri inzulin és az anyagcsere kockázati trendjei alapján.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
AST/ALT arány (De Ritis): Mit árul el a májadról és a hosszú életről
Ismerd meg, mit tud és mit nem tud megmutatni az AST/ALT arány a májegészségről, az anyagcsere-kockázatról, az alkoholmintázatokról, az edzéshatásokról és a hosszú élettel kapcsolatos kutatásokról.
LDH: A sejtkárosodás enzimje, amely megmutatja, mennyire öregszel
A tejsav-dehidrogenáz (LDH) egy alulértékelt biomarker. Ismerd meg, miért jeleznek a magas értékek szövetkárosodást, gyorsult öregedést, és mit tehetsz az optimalizálásukért.
Karbamid és BUN: A vesék mint az egészség (és a hosszú élet) tükre
A vér karbamid-nitrogén (BUN) egy gyakran figyelmen kívül hagyott vese-biomarker. Fedezd fel, miért jelzi előre a vér karbamidszintje az öregedést, melyek az optimális értékek, és 6 stratégiát a védekezéshez.
Krónikus kortizol: Hogyan öregíti a stressz a testedet (és hogyan állíthatod meg)
A krónikus stressz és a megzavart kortizolritmus összefüggésben áll a gyorsabb biológiai öregedéssel. Ismerje meg, mit mutatnak a kortizoltesztek és bizonyítékokon alapuló módszereket a stressz csökkentésére.
NLR: A vérkép rejtett neutrofil/limfocita aránya, amely megjósolja a hosszú életet
A neutrofil/limfocita arány (NLR) a krónikus gyulladás és az öregedés hatékony biomarkere. Ismerd meg az optimális értékeket, mit árul el rólad, és hogyan javíthatod.
ApoB: Az erek valódi ellensége (és miért nem elég az LDL koleszterin)
Az apolipoprotein B az aterogén részecsketerhelés egyik legtisztább markere. Ismerd meg, mi az ApoB, mikor lehet jobb az LDL-koleszterinnél, a kockázatalapú célokat és hogyan csökkentheted.
DHEA-S: A fiatalság hormonja, amely az életkorral csökken (és hogyan lassíthatod a hanyatlását)
A DHEA-S az életkorral csökken, de nem bizonyított öregedésgátló célpont. Ismerje meg, hogyan értelmezheti a szintet, a kortizol egyensúlyt, az életmóddal.
GGT: a májmarker, amely a hosszú élettartamhoz és a halálozási kockázathoz kapcsolódik
Az GGT több, mint egy májenzim. Ismerje meg, hogyan kapcsolódik ez a halálozási kockázathoz, az oxidatív stresszhez, a zsírmájhoz és a trendek javításának gyakorlati módjaihoz.
K2-vitamin és a biológiai öregedés: Amit a bizonyítékok mondanak az artériákról, a csontokról és a hosszú élettartamról
A rotterdami tanulmány összefüggésbe hozta a magasabb K2-vitamin-bevitelt az alacsonyabb koszorúér-halandósággal, egy 2026-os randomizált vizsgálat pedig lassabb CAC-progressziót talált az MK-7-tel. Íme, mit tud és mit nem tud a K2 bizonyítani az artériák, a csontok és a hosszú élettartam szempontjából.