Blog
Depresszió és felgyorsult öregedés: a biológiai összefüggés
A depresszió összefügg a gyulladással, a kortizol zavarral, a telomerek rövidülésével és a gyorsabb biológiai öregedéssel. Ismerje meg, milyen bizonyítékok.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
Életcél és hosszú élet: az ikigai tudománya
Az erős életcél akár 46%-kal csökkenti a halálozási kockázatot. Fedezd fel az ikigai mögött álló tudományt, és azt, hogyan véd a biológiai öregedés ellen.
Epigenetikai órák magyarázva: Horvath, GrimAge, DunedinPACE
Horvath, GrimAge v2 és DunedinPACE összehasonlítása: mit mérnek az epigenetikus órák, hogyan működik a DNS-metiláció, és hogyan értelmezd a biológiai kort.
Farmakogenomika és öregedés: miért hat ugyanaz a gyógyszer másképpen 50 után
A gyógyszeranyagcsere 70 év után 30%-kal csökken és génkészlettől függően változik. Tanulja meg, hogyan hat a farmakogenomika, a CYP450-enzimek és az öregedés a gyógyszerbiztonságra és -hatékonyságra.
GABA és öregedés: alvás, stressz és a bizonyítékok
Az GABA támogatja az alvást, a stressztűrő képességet és a megismerést. Ismerje meg, mit mutat az öregedési kutatás, mit tud és mit nem tud az orális GABA, valamint gyakorlati módszereket a nyugalom támogatására.
Hálagyakorlat és gyulladás: hogyan hat a pozitív pszichológia a biomarkerekre
A hála gyakorlása támogathatja a gyulladást, az HRV-et, az alvást és a stressz biomarkereit. Ismerje meg, mit mutatnak a bizonyítékok, mi az, ami bizonytalan, és hogyan követheti nyomon.
Halláscsökkentés és kognitív hanyatlás: az öregedést felgyorsító, alábecsült kapcsolat
A halláscsökkentés a demencia első számú módosítható kockázati tényezője. Ismerje meg, hogyan gyorsítja a kezeletlen halláscsökkentés az agy öregedését, és mit tehet kognitív képességeinek megóvásáért.
Krónikus stressz és epigenetikai öregedés: hogyan íródik be a trauma a DNS-be
A krónikus stressz a kortizol, a gyulladás és a DNS-metiláció révén gyorsabb epigenetikai öregedéshez kapcsolódik. Ismerje meg, mit mutatnak a traumatanulmányok, és mi segíthet.
Meditáció és biológiai kor: képes-e a mindfulness lassítani az epigenetikai órákat?
A hosszú távú meditálók fiatalabb epigenetikai kort és hosszabb telomereket mutatnak. Fedezze fel, mit mond a tudomány a meditációról, a DNS-metilációról és a biológiai öregedésről.
MTHFR-mutációk: metiláció, homocisztein és biológiai életkor
Az MTHFR-gén változatai befolyásolják a metilációt, emelik a homociszteint, és felgyorsíthatják a biológiai öregedést. Ismerje meg, mit mond a tudomány, és hogyan optimalizálhatja metilációs ciklusát.