Blog
Az éhgyomri inzulin normál tartománya életkor szerint: hasznos zónák, nem egy univerzális határérték
Az éhgyomri inzulin életkor szerinti tartománya praktikus zónákkal, HOMA-IR kontextussal, laboratóriumi referenciahatárokkal és biztonságosabb trendkövetéssel
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
Milyen gyakran mérjük a biológiai életkort? Újratesztelési időzítés óratípusonként
Milyen gyakran mérjük a biológiai életkort, újratesztelési ütemezés óratípusonként (DunedinPACE, PhenoAge, KDM), vérmarkerek, és miért érdemes hordozható eszközzel nyomon követni.
Perimenopauza és a biológiai kor: melyek azok a markerek, amelyek a menopauza előtt változnak
A perimenopauza már évekkel az utolsó menstruáció előtt megváltoztatja a biológiai korodat. Ismerj meg minden fontos biomarkert, a nyomkövetés módszereit és azt, mit jeleznek a változások.
Biológiai kor plató: miért áll meg a pontszám fejlődése
A biológiai kor pontszámod megállt. Megmutatjuk, miért alakulnak ki plateauk, hogyan diagnosztizálhatod őket, és mely eszközök indítják újra a fejlődést.
Erőedzés vs kardio a biológiai kor csökkentéséért: melyik hatékonyabb?
Az erőedzés vagy a kardió csökkenti jobban a biológiai kort? Epigenetikai óra adatok, telomer vizsgálatok és az öregedési biomarkerekre gyakorolt hatások összehasonlítása.
Műszakos munka és biológiai életkor: hogyan gyorsítja fel az éjszakai munka az öregedést
A műszakos munka növeli a biológiai életkor gyorsulását és a CVD okozta halálozást. Nézd meg, hogyan öregítenek az éjszakai és forgó műszakok gyorsabban — és mi az, ami tényleg segít.
Testösszetétel-átalakulás és biológiai kor: csökkenhet a mutatód, miközben a mérleg nem mozdul?
Az átalakulás zsírvesztést jelent izomtömeggel együtt, stabil testsúly mellett. Így csökkenti a biológiai kort – és miért nem mutatja ezt a mérleg.
Biológiai kor vs. vaszkuláris kor: melyik életkori mérőszám a fontosabb?
A biológiai kor és a vaszkuláris kor hasonlóan hangzik — de különböző dolgokat mérnek. Megmutatjuk, miben térnek el, mikor melyik számít, és melyiket érdemes nyomon követni.
Biológiai életkor vs. fitnesz életkor: mi a különbség, és melyik a fontosabb?
Biológiai életkor vs. fitnesz életkor: az egyik a teljes test öregedését méri, a másik a kardiorespiratórikus öregedést. Miért nem felcserélhetők, és hogyan használd mindkettőt?
Cisztatin C normálértékek kor szerint: hogyan értelmezd az eredményed
Használja a cisztatin C életkori tartományait kontextusként, ne univerzális diagnózisként. Tanulja meg, hogyan hasonlíthatja össze a laboratóriumi tartományt, az eGFR-cys-t, a kreatinint, az UACR-t és a trendeket.