पोषण
विटामिन डी और दीर्घायु: 2026 साक्ष्य वास्तव में क्या समर्थन करते हैं
हार्वर्ड के 2025 वाइटल टेलोमेर परीक्षण में पाया गया कि विटामिन डी3 अनुपूरण से टेलोमेर छोटा होना कम हो गया, जो एक सेलुलर उम्र बढ़ने वाला मार्कर है। जानें कि सबूत वास्तव में क्या समर्थन करते हैं, सुरक्षित लक्ष्य सीमाएँ, और मेगाडोज़िंग के बिना कम विटामिन डी को अनुकूलित करने के लिए 7 रणनीतियाँ।
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