Padelin pelaaminen: säännöt, pisteytys, seinät ja aloittelijan taktiikat

Padel on suljetulla kentällä pelattava nelinpelimuotoinen mailapeli. Pisteytys muistuttaa tennistä, mutta alakautta lyötävä syöttö, pienempi kenttä, pysyvä nelinpelimuoto ja pelattavat seinät muuttavat jokaisen pisteen kulkua. Aloittaessa palloa ei tarvitse lyödä kovaa. Tärkeämpää on ymmärtää, mitkä pomput ovat sallittuja, pitää pallo edessä, liikkua parin kanssa sekä oppia, milloin puolustaa takakentällä ja milloin edetä verkolle.

Tämä opas noudattaa Kansainvälisen padelliiton sääntöjä, joiden nykyinen tarkistus on voimassa 1. tammikuuta 2026 alkaen. Harrasteliiga tai seura voi valita tietyn pisteytysvaihtoehdon tai lyhentää ottelua, joten varmista paikallinen pelimuoto ennen aloittamista. Kilpailutilanteiden kiistat ratkaisee virallinen sääntökirja, ei epävirallinen selitys.

Nopea vastaus

Miten padelia pelataan? Kaksi paria pelaa suljetulla 10 × 20 metrin (32,8 × 65,6 jalan) kentällä. Piste alkaa alakautta lyötävällä syötöllä: pallo pompautetaan kerran, siihen osutaan vyötärön korkeudella tai sen alapuolella ja se lähetetään viistosti vastakkaiseen syöttöruutuun. Syötönpalautuksen edellä pallon on pompattava. Sen jälkeen kumpi tahansa pari voi lyödä pallon ilmasta tai antaa sen pompata kerran. Ensimmäisen pompun jälkeen pallo saa kimmota lasista tai aidasta ja pysyy pelissä toiseen maapomppuun asti. Tavallinen pistejärjestys on 15, 30, 40 ja peli, ja erä voitetaan yleensä kuudella pelillä kahden pelin erolla.

Keskeiset tiedot

Padelsyöttö alkaa pallon pompautuksella syöttölinjan takana, ja osuman on tapahduttava vyötärön korkeudella tai alempana.
Vastaanottajan on annettava sääntöjen mukaisen syötön pompata ennen palautusta.
Palloralli jatkuu, kun yhtä maapomppua seuraa kimpoaminen seinästä tai aidasta.
Syöttävä pari pyrkii yleensä verkolle, kun taas vastaanottava pari suojaa aluksi takakenttää.
Aloittelijan kehitys perustuu sijoitteluun, parin kanssa säilytettävään etäisyyteen ja pomppujen lukemiseen ennen voimaa.

Padel yhdellä silmäyksellä

Nykyiset FIP:n padelsäännöt määrittelevät täysin suljetun suorakulmaisen kentän sekä syöttöä, palautusta, pomppuja, pisteytystä ja pisteen häviämistä koskevat sallitut tapahtumajärjestykset.

Ominaisuus	Padelin sääntö	Mitä se tarkoittaa aloittelijalle
Pelaajat	Kaksi pelaajaa kummassakin parissa, kaksi paria kentällä	Tavallinen padel on 2 vastaan 2 -peli
Kenttä	10 m × 20 m (32,8 jalkaa × 65,6 jalkaa)	Kenttä on tenniskenttää lyhyempi ja kapeampi
Syöttö	Alakautta pompun jälkeen, viistosti, vyötärön korkeudelta tai alempaa	Aloita hallinnalla, älä nopeudella
Palautus	Syötön on pompattava ennen lyöntiä	Älä palauta syöttöä ilmasta
Pomppu pallorallissa	Yksi maapomppu sallitaan	Sitä seuraava seinä- tai aitakimpoaminen ei lopeta pistettä
Pisteet	15, 30, 40, peli; yleensä paras kolmesta erästä	Varmista, käytetäänkö etua, Star Pointia vai Golden Pointia
Mailan turvanaru	Ranteen ympärille kiinnitettävä turvanaru on pakollinen	Kiinnitä se ennen jokaista pistettä

Kenttä ja seinien merkitys

Virallinen suorakulmio on 10 metriä (32,8 jalkaa) leveä ja 20 metriä (65,6 jalkaa) pitkä, ja sen jakaa 10 metriä (32,8 jalkaa) leveä verkko. Verkko on keskeltä noin 0,88 metriä (34,6 tuumaa) ja päistä 0,92 metriä (36,2 tuumaa) korkea. Päätyrakenteen korkeus on 4 metriä (13,1 jalkaa), ja sallituissa kenttärakenteissa se koostuu seinästä ja metalliaidasta.

Mitat synnyttävät kaksi toisiinsa liittyvää peliä:

Verkon lähellä pelaajat voivat lyödä lentolyöntejä ja painostaa tyhjää tilaa ennen kuin pallo saavuttaa takaseinän.
Takakentällä pelaajat voivat antaa syvän pallon mennä ohi ja kimmota lasista, minkä jälkeen sen voi palauttaa ennen toista maapomppua.

Seinä ei pelasta automaattisesti. Tapahtumajärjestys ratkaisee lyönnin sääntöjenmukaisuuden. Jos vastustajan lyönti pomppaa omalla kenttäpuolellasi ja osuu sen jälkeen lasiin tai aitaan, saat pelata pallon. Jos oma lyöntisi osuu ensin vastustajan kenttään ja saavuttaa sitten hänen seinänsä tai aitansa, pallo on niin ikään pelissä. Jos palautuksesi sen sijaan osuu suoraan vastustajan seinään tai aitaan koskematta ensin kentän pintaa, menetät pisteen.

Voit käyttää palautuksessa myös omaa lasiasi: pallo voi lähteä mailastasi, osua omaan seinään, ylittää verkon ja pompata sitten vastustajan kentässä. Lyönti on sallittu, kun palautus täyttää muut säännöt. Aloittelijan kannattaa opetella ensin yksinkertainen suora palautus ja lisätä tarkoituksellinen seinän käyttö ohjauksessa.

Lasi ja metalliaita

Pallorallin aikana sekä sisäseinät että metalliaita kuuluvat kenttään sääntöjen mukaisen maapompun jälkeen. Niistä tulevat kimpoamiset ovat erilaisia. Lasi käyttäytyy verrattain ennustettavasti, kun taas aitakosketus voi hidastaa palloa tai muuttaa sen kulmaa hankalasti. Jätä itsellesi enemmän tilaa aidan lähellä ja pidä mailan valmistelu kompaktina.

Syöttö on poikkeus. Jos syöttöpallo osuu oikeaan ruutuun ja koskettaa sen jälkeen metalliaitaa ennen toista pomppua, kyseessä on syöttövirhe. Pallo, joka saavuttaa lasin sääntöjen mukaisen syöttöpompun jälkeen, voi pysyä pelissä. Tämän eron ymmärtäminen ratkaisee monta ensimmäisen pelikerran väittelyä.

Padelin pisteytys vuonna 2026

Padelissa käytetään tuttua järjestystä nolla, 15, 30, 40, peli. Perinteisessä etupistejärjestelmässä tilanne 40–40 on tasan, minkä jälkeen parin on voitettava kaksi peräkkäistä pistettä. Erän voittaa tavallisesti ensimmäinen pari, joka saavuttaa kuusi peliä kahden pelin erolla. Tilanteessa 6–6 pelataan yleensä tie-break vähintään seitsemään pisteeseen kahden pisteen erolla. Ottelu ratkaistaan tavallisesti paras kolmesta erästä -järjestelmällä.

FIP:n vuoden 2026 säännöissä on kolme pelikohtaista pisteytysvaihtoehtoa:

Muoto	Mitä tapahtuu tilanteessa 40–40?	Mitä kysyä ennen peliä
Etupisteet	Tasatilanne toistuu, kunnes toinen pari voittaa kaksi peräkkäistä pistettä	Käytetäänkö täyttä etupistejärjestelmää?
Star Point	Etupistejaksoja voi olla kaksi; kolmannen tasatilanteen jälkeen yksi ratkaiseva piste päättää pelin	Kumman puolen vastaanottava pari valitsee ratkaisevaan pisteeseen?
Golden Point	Heti tasatilanteessa pelataan yksi ratkaiseva piste	Käytetäänkö liigassa pisteytystä ilman etua?

Älä oleta, että videolla, toisessa seurassa tai aiemmassa turnauksessa käytetty muoto pätee nyt. Järjestäjän pitäisi määrittää pisteytystapa etukäteen. Lyhyissä harrastepeleissä voidaan käyttää myös minieriä tai koko kolmannen erän sijaan pelattavaa ottelutie-breakia.

Tie-breakin syöttöjärjestys selkeästi

Ensimmäinen syöttäjä syöttää yhden pisteen ajan oikealta. Toinen pari syöttää sitten kaksi pistettä aloittaen vasemmalta, ja syöttö jatkuu kahden pisteen jaksoissa vakiintunutta kiertoa noudattaen. Tie-breakin ja erän luvuin 7–6 voittaa ensimmäinen seitsemän pisteen saavuttanut pari, jolla on vähintään kahden pisteen ero. Pelaajat vaihtavat kenttäpuolia aina kuuden tie-break-pisteen jälkeen.

Sääntöjen mukainen syöttö

Jokainen piste alkaa syöttölinjan takaa. Syöttäjä seisoo keskilinjan kuvitellun jatkeen ja sivuseinän välissä, pompauttaa pallon tällä alueella ja lyö sitä vyötärön korkeudella tai sen alapuolella. Ainakin toisen jalan on kosketettava maata osumahetkellä. Syöttöön ei saa kävellä, juosta tai hypätä.

Syöttö suuntautuu viistosti. Pelin ensimmäinen piste alkaa oikealta syöttöpuolelta kohti vastaanottajan vasenta ruutua, ja puoli vaihtuu jokaisen pisteen jälkeen. Rajalle osunut pallo on sisällä. Ensimmäisen syöttövirheen jälkeen syöttäjä saa toisen yrityksen.

Syöttövirhe syntyy muun muassa, jos:

syöttäjä yrittää lyödä mutta ei osu palloon;
osuma tapahtuu vyötärön yläpuolella;
syöttäjä koskettaa asianomaista rajaa tai ylittää sen liian aikaisin;
pallo ei osu viistosti vastakkaiseen syöttöruutuun;
pallo osuu oikeaan ruutuun mutta koskettaa sitten metalliaitaa ennen toista pomppua;
pallo osuu syöttäjään, hänen pariinsa tai jommankumman mukana olevaan esineeseen.

Jos sääntöjen mukainen syöttö hipaisee verkkoa ja osuu silti oikein aiheuttamatta aitavirhettä, kyseessä on verkkosyöttö, joka uusitaan sääntökirjan let-menettelyn mukaisesti.

Toistettava syöttö aloittelijalle

Käytä syöttöä pelattavan pisteen aloittamiseen, älä tennisässän jäljittelemiseen:

Seiso tasapainoisessa, hieman porrastetussa asennossa linjan takana.
Pompauta pallo hieman lyöntipuolen lonkan etupuolella.
Tee kompakti liike alhaalta ylöspäin ja osu palloon mukavasti vyötärön alapuolella.
Tähtää reilusti syöttöruudun sisään rajaviivan sijaan.
Palaudu parisi kanssa eteenpäin ja seuraa samalla palautusta.

Huippu- ja aloittelijatason otteluiden 2 148 pistettä tarkastellut havainnointitutkimus havaitsi, että syöttävän parin muodostelma vaikutti siihen, kuinka nopeasti ja kuinka pitkälle syöttäjä siirtyi kohti hyökkäysasemaa. Tutkimus kuvaa taktiikkaa eikä anna kaikille sopivaa ohjetta, mutta se tukee syötön ja ensimmäisen liikkeen harjoittelemista yhtenä kokonaisuutena (PLOS ONE, 2021).

Palautuksen, lentolyönnin ja pallorallin säännöt

Vastaanottajan on annettava syötön pompata syöttöruudussa ja lyötävä sitä ennen toista maapomppua. Sääntöjen mukaisen palautuksen jälkeen lentolyönnit ovat sallittuja. Pallorallin aikana pari menettää pisteen, jos pallo pomppaa kahdesti, pelaaja tai maila koskettaa verkkoa pallon ollessa pelissä, pallo osuu pelaajaan tai vaatteisiin, pari lyö palloa kahdesti tai palautus ei osu sääntöjen mukaisesti vastustajan kenttään.

Käytä näitä kolmea kysymystä, kun kimpoaminen näyttää epäselvältä:

Pomppasiko pallo ensin oikealla vastustajan kenttäpuolella? Jos ei, palautus on ulkona.
Onko pallo pompannut maassa kahdesti? Jos on, piste on päättynyt.
Koskettiko pelaaja, maila, vaatetus tai irrallinen varuste verkkoa tai palloa sääntöjen vastaisesti? Jos kosketti, kyseinen pari häviää pisteen.

Mailan turvanaru on FIP:n sääntöjen mukaan pakollinen. Jos pelaaja pudottaa mailan tai naru katkeaa pisteen aikana, pari menettää pisteen. Kiinnitä naru ennen pelaamista sen sijaan, että yrittäisit korjata sitä pallorallin aikana.

Padel ja tennis: peliä muuttavat erot

Padel lainaa tenniksestä pisteytyksen, keskellä olevan verkon, vaihtuvan syöttövuoron, lentolyönnit ja erien voittamisen ajatuksen. Käytännön erot ovat kuitenkin suurempia kuin aluksi näyttää.

Padel	Tennis	Taktinen vaikutus
Vakiomuoto on nelinpeli	Sekä kaksin- että nelinpeli ovat vakiomuotoja	Etäisyys pariin ja viestintä ovat jatkuvasti tärkeitä
Syöttö tehdään pompun jälkeen alakautta	Syöttö lyödään yleensä yläkautta ilman pomppua	Sijoittelu ja seuraava pelipaikka merkitsevät enemmän kuin syötön raakanopeus
Kenttä on suljettu, ja sallituissa kimpoamisissa käytetään seiniä	Kenttää ympäröivät seinät eivät kuulu peliin	Syvät pallot voivat muuttua puolustusmahdollisuuksiksi
Pienempi kenttä	Suurempi kenttä	Nopeat reaktiot ja kompakti valmistelu korostuvat
Kiinteä rei’itetty maila ilman jänteitä	Jännitetty maila	Osumatuntuma ja lyöntimekaniikka eroavat
Pari jakaa verkkoaseman	Kentän peittäminen vaihtelee kaksin- ja nelinpelissä	Yhdessä eteneminen estää suuren hyödynnettävän aukon syntymisen

Älä siirrä pitkää tennislyöntiä padeliin sellaisenaan. Suljettu tila, lyhyempi reagointiaika, matalalta pomppivat tilanteet ja seinän ajoitus suosivat kompaktia valmistelua ja hallittua sijoittelua.

Neljä aloittelijan taktiikkaa useimpiin ensimmäisiin pisteisiin

1. Liiku parisi kanssa

Kuvittele vaakasuora köysi yhdistämään paria. Kun toinen pelaaja etenee, toinenkin sulkee eteenpäin; kun toinen perääntyy hakemaan lobia, toinen suojaa avautuneen tilan. Täydellistä symmetriaa ei tarvita, mutta suuri ero parin etu- ja takasuunnan asemissa avaa vastustajille helpon viiston aukon.

2. Ansaitkaa verkko yhdessä

Verkko on yleensä hyökkäysasema, koska lentolyönnit vievät vastustajilta aikaa ja luovat kulmia. Etene syötön jälkeen hallitusti parisi kanssa. Käytä takakentältä korkeaa lobia tai matalaa palloa, joka pakottaa vastustajat lyömään lentolyönnin ylöspäin, ennen kuin etenet. Älä juokse sokkona keskelle vastustajan lyöntiliikettä.

Sama PLOS ONE -tutkimus havaitsi syöttävien parien voittaneen palauttavia pareja enemmän pisteitä kummallakin tarkastellulla tasolla, ja huipputason pelaajat siirtyivät verkolle nopeammin. Tämä ei todista, että jokaisen aloittelijan pitäisi rynnätä eteenpäin jokaisella pallolla. Se osoittaa kuitenkin, miksi syöttö, siirtymä ja parin muodostelma kuuluvat samaan taktiseen oppituntiin.

3. Puolusta pallon takana

Jätä takakentällä riittävästi tilaa, jotta syvä lyönti ehtii lasille. Käänny ja liiku kimpoamisen mukana sen sijaan, että juurruttaisit jalat paikalleen ja löisit myöhässä. Pehmeä pallo keskelle on usein parempi kuin epätoivoinen voittolyönti sivuaidan lähelle.

4. Pakota vastustaja pelaamaan vielä yksi pallo

Alkuvaiheen kehitys syntyy pakottamattomien virheiden vähentämisestä. Tähtää keskelle, verkon matalamman keskiosan yli ja pois pienen onnistumistodennäköisyyden rajalinjoilta. Käytä vauhtia vain, kun tasapaino, osumakohta ja parin sijainti tukevat sitä.

Harrastajamiehiä koskevassa tutkimuksessa harjoitelleiden ja aloittelijoiden osumakohdat erosivat syötöissä, lentolyönneissä, iskulyönneissä, peruslyönneissä, seinälyönneissä ja lobeissa. Koska tutkimus oli havainnoiva ja rajattu miehiin, se ei voi määrittää yhtä ihanteellista osumakohtaa kaikille. Se kuitenkin tukee jokaisen lyönnin opettelua sen todellisessa kenttätilanteessa sen sijaan, että jokaista palloa käsiteltäisiin samanlaisena kämmenlyöntinä (International Journal of Environmental Research and Public Health, 2021).

Ensimmäinen padelkertasi

Varaa ohjattu alkeistunti tai pelaa sellaisen henkilön kanssa, joka osaa selittää kenttärakenteen ja pysäyttää vaaralliset tavat varhain. Hyödyllinen ensimmäinen tunti ei ole täysi kilpailuottelu ensimmäisestä pallosta lähtien.

Minuutit	Tehtävä	Onnistumisen mittari
0–8	Nosta kehon lämpötilaa, liiku sivuttain, harjoittele helppoja pysähdyksiä ja tee kompakteja lyöntiliikkeitä	Pystyt vaihtamaan suuntaa liukastumatta tai ristiin astumatta sokkona
8–18	Pallotelkaa yhteistyössä ilman seiniä	Kymmenen hallittua osumaa lyhyellä lyöntiliikkeellä
18–28	Anna helppojen syöttöpallojen pompata takalasista	Odotat kimpoamisen ja lyöt ennen toista maapomppua
28–38	Harjoittele sääntöjen mukaisia syöttöjä ja palautuksia	Useimmat syötöt osuvat turvallisesti oikeaan ruutuun
38–48	Syötä, etene ja pelaa sitten yhteistoiminnallinen piste	Molemmat parin pelaajat vaihtavat asemaa yhdessä
48–60	Pelaa lyhyt peli sovitulla pisteytyksellä	Kaikki osaavat ilmoittaa pisteet ja selittää, miksi piste päättyi

Lopeta ennen kuin väsymys muuttaa jokaisen kimpoamisen yllätykseksi. Kattava padelin kuntoharjoitteluopas käsittelee jarrutusvoimaa, sivuttaisliikettä, olkapään kapasiteettia ja ottelukestävyyttä, kun pelin perusteet ovat hallussa.

Turvallisuus, lämmittely ja kuormitus

Padelissa yhdistyvät toistuvat suunnanmuutokset, nopeat reaktiot, pään yläpuolelta tehtävät lyönnit ja lähellä olevat seinät. Vuonna 2025 tehdyssä 457 harrastaja-aikuisen kyselyssä 36,5 % ilmoitti loukkaantuneensa edeltävän vuoden aikana, ja alaraajavammat olivat suurin ryhmä. Retrospektiivinen kysely voi tunnistaa yhteyksiä, mutta se ei voi todistaa, että jokin yksittäinen tapa aiheutti tai ehkäisi vamman (Physical Therapy in Sport, 2025).

Käytä näyttöä järkevän valmistautumisen perusteena, älä henkilökohtaisena riskilaskurina:

käytä kentälle sopivia jalkineita ja sido nauhat tukevasti;
kiinnitä mailan turvanaru ennen pisteen aloittamista;
poista ylimääräiset pallot pelialueelta;
lämmittele eteen-, taakse- ja sivusuuntainen liike ennen täysivauhtisia palloralleja;
katso ympärillesi ennen kuin liikut lähelle parisi lyöntiä;
opettele lasikimpoamiset hitaassa vauhdissa ennen jyrkkien kulmien tavoittelua;
lisää ottelutiheyttä, kuntosalikuormaa tai kovien pään yläpuolisten lyöntien määrää yksi muuttuja kerrallaan;
lopeta, jos koet terävää kipua, turvotusta, epävakautta, päähän kohdistuvan iskun, rintakipua, pyörtymistä tai epätavallista hengästymistä.

Pelkkä venyttely ei ole vammojen ehkäisyohjelma. Venyttelyä ja vammanäyttöä käsittelevä opas selittää, miksi lämmittelyyn tarvitaan myös kehon lämpötilan nostamista, liikkeiden harjoittelua ja asteittain kasvavaa voimantuottoa. Hyödynnä harjoituskuorman käyrää, kun alat lisätä otteluita juoksun, pyöräilyn tai voimaharjoittelun rinnalle.

Padel voi kerryttää merkittävän määrän liikuntaa, mutta ottelu ei ole täydellinen viikko-ohjelma. Maailman terveysjärjestö suosittelee aikuisille 150–300 minuuttia kohtuukuormitteista tai 75–150 minuuttia rasittavaa aerobista liikuntaa viikossa sekä lihaskuntoharjoittelua vähintään kahtena päivänä (WHO:n suositukset, 2020). Laske padel mukaan sen todellisen keston ja rasituksen perusteella ja täydennä puuttuvat osa-alueet sen sijaan, että olettaisit yhden harrastepelin kattavan kaikki fyysiset ominaisuudet.

Käytä SuperAgea pelin jälkeen, älä rajatuomarina

Kun pystyt pelaamaan toistettavan harjoituksen, trendit voivat auttaa harjoittelun ja palautumisen järjestämisessä. Kirjaa ottelun kesto, koettu rasitus, kovat pallorallit, lihasarkuus, uni, leposyke ja HRV suhteessa omaan lähtötasoosi. Vuonna 2025 tehdyssä 52 amatööripelaajan tutkimuksessa sydän- ja verenkiertoelimistön kuormitus kasvoi erien kuluessa, vaikka mitatuissa hyppy- ja puristusvoimatesteissä ei havaittu vastaavaa heikkenemistä (Sensors, 2025). Otos oli pieni, joten käytä tulosta taustatietona ottelun loppuvaiheen vaatimuksista, älä oman vasteesi ennusteena.

SuperAge voi yhdistää aktiivisuuden ja palautumisen kaavoja viikkojen ajalta. Se ei voi ratkaista, hipaisiko syöttö aitaa, diagnosoida kipua tai korvata valmentajan arviota parin välisestä etäisyydestä. Käytä sääntökirjaa sääntöihin, ohjausta tekniikkaan ja terveystietoja parempien kysymysten esittämiseen toistettavuudesta.

Haluatko nähdä, miten padel sopii laajempaan viikkoosi? Lataa SuperAge ja vertaa ottelukuormaa, unta ja palautumistrendejä tekemättä yhdestä pistemäärästä lopullista tuomiota.

Jos haluat tutustua lajin sydän- ja verenkiertoelimistöä koskevaan näyttöön, lue onko padel hyvää cardioharjoittelua?. Laajemman sitoutumis- ja sosiaalisen liikunnan näkökulman saat pitkäikäisyyttä tukevien lajien oppaasta. Fitness-kirjasto kokoaa yhteen harjoittelua, liikkuvuutta, voimaa ja urheilua käsittelevät oppaat.

Usein kysytyt kysymykset

Saako pallo osua seinään padelissa?

Kyllä. Kun vastustajan lyönti on pompannut kerran omalla kenttäpuolellasi, se saa kimmota lasista tai metalliaidasta ja pysyy pelissä toiseen maapomppuun asti. Oma palautuksesi voi myös osua omaan seinääsi ennen verkon ylittämistä. Lyöntisi täytyy sen jälkeen pompata vastustajan kentässä ennen kuin se osuu suoraan hänen seinäänsä tai aitaansa.

Saako padelissa lyödä palloa ilmasta?

Kyllä, pallorallin aikana. Syötönpalautusta ei saa lyödä ilmasta, koska vastaanottajan on annettava syötön pompata oikeassa ruudussa. Kun syöttö on palautettu sääntöjen mukaisesti, kumpi tahansa pari saa käyttää lentolyöntiä.

Onko padel aina nelinpeliä?

Virallista peliä pelaa kaksi paria, yksi kummallakin puolella verkkoa. Joissakin pelipaikoissa on epävirallisia kaksinpelikenttiä tai -vuoroja, mutta niiden mitat ja käytännöt eivät vastaa FIP:n säännöissä kuvattua tavallista nelinpeliä.

Kuinka monta syöttöyritystä padelissa saa?

Syöttäjä saa tavallisesti kaksi yritystä. Ensimmäisen syöttövirheen jälkeen seuraa toinen syöttö. Kahdella peräkkäisellä syöttövirheellä menettää pisteen. Sääntöjen mukainen verkkosyöttö käsitellään let- ja verkkosyöttösäännöillä, eikä sitä lasketa automaattisesti virheeksi.

Syötetäänkö padelissa alakautta?

Kyllä. Syöttäjä pompauttaa pallon ensin syöttölinjan takana ja osuu siihen vyötärön korkeudella tai alempana pitäen ainakin toisen jalan maassa. Kyseessä ei ole tenniksen kaltainen syöttö pään yläpuolelta.

Mitä eroa on Star Pointilla ja Golden Pointilla?

Golden Point ratkaisee pelin yhdellä pisteellä heti tasatilanteessa. Vuoden 2026 Star Point -vaihtoehdossa voidaan pelata kaksi etupistejaksoa. Jos pisteet päätyvät kolmanteen tasatilanteeseen, yksi ratkaiseva piste päättää pelin. Varmista valittu muoto ennen aloittamista.

Saako syöttö osua lasiin padelissa?

Kun pallo on osunut oikeaan syöttöruutuun, se voi jatkaa lasiin ja pysyä pelissä. Jos se koskettaa metalliaitaa ennen toista pomppua, syöttö on virhe. Vastaanottajan on silti pelattava pallo ennen sen toista maapomppua.

Mitä aloittelijan pitäisi opetella padelissa ensin?

Opettele sääntöjen mukainen syöttö, hallittu palautus, takalasista tulevan kimpoamisen odottaminen ja parin kanssa liikkuminen. Lisää seuraavaksi lobit ja lentolyönnit. Iskulyönnit, jyrkät aitakulmat ja monimutkaiset muodostelmat voivat odottaa, kunnes sijoittelu ja tilannetietoisuus ovat luotettavia.

Tärkeimmät opit

Padel on tavallisesti nelinpeli, jota pelataan suljetulla 10 × 20 metrin (32,8 × 65,6 jalan) kentällä.
Syöttö lyödään alakautta pompun jälkeen viistosti, ja vastaanottajan on annettava pallon pompata kerran.
Seinät ja aita pysyvät pelattavina yhden sääntöjen mukaisen maapompun jälkeen; toinen maapomppu päättää pisteen.
Vuoden 2026 säännöt sallivat etupiste-, Star Point- ja Golden Point -pisteytyksen, joten pelaajien pitää varmistaa valittu muoto.
Verkkoasema on tärkeä, mutta aloittelijoiden kannattaa edetä parina ja asettaa sijoittelu voiman edelle.
Ohjaus, asteittain etenevä kuormitus, kattava lämmittely ja oireisiin puuttuminen ajoissa tekevät ensimmäisistä viikoista turvallisempia ja hyödyllisempiä.

Lähteet

International Padel Federation. Padelsäännöt: 1.1.2026 voimaan tuleva tarkistus. 2026.
Ramón-Llin J ym. Syöttötaktiikan muodostelman vertailu pelaajien liikkeisiin ja pisteen lopputulokseen kansallisella ja aloittelijatasolla. PLOS ONE. 2021.
Courel-Ibáñez J ym. Pallon osumakohta harrastajamiespadelpelaajilla: vaikutukset harjoitteluun ja vammojen hallintaan. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021.
Declève P ym. Harrastepadelpelaajien vammojen esiintyvyys ja vammatyypit. Physical Therapy in Sport. 2025.
Marcos-Rivero B ym. Fysiologisten vasteiden kehitys ja väsymyksen analyysi padelotteluissa. Sensors. 2025.
Maailman terveysjärjestö. WHO:n suositukset liikunnasta ja paikallaanolosta. 2020.