Ιστολόγιο
Αναλογία AST/ALT (De Ritis): τι αποκαλύπτει για το ήπαρ σου και τη μακροζωία
Μάθε τι μπορεί και τι δεν μπορεί να δείξει η αναλογία AST/ALT για την υγεία του ήπατος, τον μεταβολικό κίνδυνο, το αλκοόλ, την άσκηση και την έρευνα για τη μακροζωία.
LDH: το ένζυμο της κυτταρικής βλάβης που αποκαλύπτει πόσο γρήγορα γερνάς
Η γαλακτική αφυδρογονάση (LDH) είναι ένας υποτιμημένος βιοδείκτης. Μάθε γιατί οι υψηλές τιμές υποδεικνύουν ιστική βλάβη, επιταχυνόμενη γήρανση και τι μπορείς να κάνεις για να τις βελτιστοποιήσεις.
Ουρία και BUN: οι νεφροί ως καθρέφτης της υγείας (και της μακροζωίας)
Το άζωτο ουρίας αίματος (BUN) είναι ένας νεφρικός βιοδείκτης που συχνά παραβλέπεται. Ανακαλύψτε γιατί η ουρία στο αίμα προβλέπει τη γήρανση, ποιες είναι οι βέλτιστες τιμές και 6 στρατηγικές για να προστατευτείτε.
Χρόνια κορτιζόλη: πώς το στρες γερνάει το σώμα σου (και πώς να το σταματήσεις)
Το χρόνιο στρες και οι διαταραγμένοι ρυθμοί κορτιζόλης συνδέονται με την ταχύτερη βιολογική γήρανση. Μάθετε τι δείχνουν τα τεστ κορτιζόλης και τρόπους που βασίζονται σε στοιχεία για τη μείωση του στρες.
NLR: η αναλογία ουδετερόφιλων/λεμφοκυττάρων κρυμμένη στη γενική αίματος που προβλέπει τη μακροζωία
Η αναλογία ουδετερόφιλων/λεμφοκυττάρων (NLR) είναι ένας ισχυρός βιοδείκτης χρόνιας φλεγμονής και γήρανσης. Ανακαλύψτε βέλτιστες τιμές, τι αποκαλύπτει και πώς να τη βελτιώσετε.
ApoB: ο αληθινός εχθρός των αρτηριών (και γιατί η LDL χοληστερόλη δεν είναι αρκετή)
Η απολιποπρωτεΐνη B είναι ένας από τους πιο καθαρούς δείκτες του αθηρογόνου φορτίου σωματιδίων. Δείτε τι είναι η ApoB, πότε ξεπερνά τη χοληστερόλη LDL, τους στόχους ανάλογα με τον κίνδυνο και πώς να τη μειώσετε.
DHEA-S: η ορμόνη της νεότητας που μειώνεται με την ηλικία (και πώς να επιβραδύνετε την πτώση της)
Η DHEA-S μειώνεται με την ηλικία, αλλά δεν αποτελεί αποδεδειγμένο στόχο αντιγήρανσης. Μάθετε πώς να ερμηνεύετε τα επίπεδα, την ισορροπία της κορτιζόλης, τους.
GGT: ο ηπατικός δείκτης που συνδέεται με τον κίνδυνο μακροζωίας και θνησιμότητας
Το GGT είναι κάτι περισσότερο από ένα ηπατικό ένζυμο. Μάθετε πώς σχετίζεται με τον κίνδυνο θνησιμότητας, το οξειδωτικό στρες, το λιπώδες ήπαρ και πρακτικούς τρόπους βελτίωσης των τάσεων.
Lp(a): ο γενετικός καρδιαγγειακός δείκτης που πρέπει να γνωρίζετε
Η λιποπρωτεΐνη(a) είναι ο πιο υποτιμημένος κληρονομικός παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου. Μάθετε τι είναι η Lp(a), ποιες είναι οι βέλτιστες τιμές, γιατί διαφέρει από την LDL και την ApoB, και πώς να προστατέψετε την καρδιά σας.