Blog
Homosistein, MTHFR ve kardiyovasküler risk: Metilasyonun yaşlanmayla bağlantısı
Yüksek homosistein, kardiyovasküler ve epigenetik yaşlanmanın hızlandırıcısıdır. MTHFR varyantları, optimal düzeyler, B vitamini stratejisi ve metilasyonun yaşlanma hızıyla ilişkisi hakkında bilgi edinin.
Karotis i̇ntima-media kalınlığı: Arter yaşınızı doğrudan ölçmek
CIMT ultrasonu, bir vasküler yaşlanma belirteci olan karotis arter duvar kalınlığını ölçer. Sonuçların ne anlama geldiğini, yönergelerin ne söylediğini ve riskin nasıl izleneceğini öğrenin.
Periferik arter hastalığı: Bilmeniz gereken gizli vasküler yaşlanma testi
PAH, 50 yaş üstü yetişkinlerin %13'ünü etkiler ve çoğu zaman fark edilmez. Ayak bileği-brakiyal indeks, yürüyüş testleri ve vasküler yaşlanmanın uzun ömürle bağlantısı hakkında bilgi edinin.
Sosyal i̇zolasyon ve mortalite: En küçümsenen yaşlanma risk faktörünün arkasındaki bilim
Sosyal izolasyon günde 15 sigara içmek kadar ölümcüldür, yaşam süresini 15 yıla kadar kısaltır ve demans riskini %50 artırır. İşte yalnızlığın biyolojisi ve bununla nasıl mücadele edilir.
Trigliserit-glukoz i̇ndeksi: İnsülin direncini ölçmenin daha akıllı yolu
TyG indeksi, standart kan testinden hesaplanan ve insülin direncini, kardiyovasküler hastalığı ve metabolik sendromu tahmin eden yeni bir biyomarkördür. Nasıl hesaplayacağınızı ve sayıların ne anlama geldiğini öğrenin.
UV hasarı ve fotoyaşlanma: Güneş cildinizin ötesinde biyolojinize ne yapıyor
UV radyasyonu kozmetik yaşlanmadan çok daha fazlasına neden olur. UVA, MMP'ler aracılığıyla kolajeni parçalar; UVB, DNA mutasyonları oluşturur ve sistemik inflamasyon başlar. İşte eksiksiz bilim — ve kendinizi nasıl koruyacağınız.
İyot eksikliği: 40 sonrası sessiz tiroid sabotajcısı
İyot eksikliği gelişmiş ülkelerde yeniden artıyor ve 40 sonrası tiroid işlevini sessizce sabote ediyor. Belirtileri, testleri, besin kaynaklarını ve güvenli dozajı öğrenin.
Kalsiyum paradoksu: Fazlası arterleri, azı kemikleri yaşlandırır
Kalsiyum paradoksu kemik kaybı ve damar kalsifikasyonunu yaşla ilişkilendirir. Kalsiyum, D vitamini, K vitamini ve izleme hakkında nasıl düşüneceğinizi öğrenin.
Metformin ve uzun yaşam: Diyabetin ötesinde yaşlanma karşıtı bilim
Metformin sağlıklı insanlarda yaşlanmayı yavaşlatabilir mi? TAME deneyi, AMPK aktivasyonu ve bilimin metformin hakkında söyledikleri — uzun yaşam için yaşlanma karşıtı bir ilaç olarak.