Blog
Paano kinakalkula ang edad biyolohikal sa SuperAge | kumpletong gabay
Tingnan kung paano kinakalkula ng SuperAge ang Fitness Age mula sa wearable at magkahiwalay na PhenoAge at KDM mula sa blood tests, kasama ang kasalukuyang mga bigat at limitasyon.
Manatiling updated
Mag-subscribe sa aming RSS feed at huwag palampasin ang bagong artikulo.
Mag-subscribe sa RSS
Albumin: biomarker ng mga sentenaryo (ano ang maaaring sabihin ng mababang halaga)
Ang albumin ay kapaki-pakinabang na biomarker para sa pagtanda at longevity, ngunit kailangang may konteksto ang mababang halaga. Alamin ang mga range, datos at kailan kakausapin ang doktor.
PhenoAge at KDM: Paano kalkulahin ang iyong biological na edad mula sa pagsusuri ng dugo
Matutunan kung paano kalkulahin ang iyong biological na edad gamit ang PhenoAge at ang Klemera-Doubal (KDM) na paraan mula sa mga karaniwang pagsusuri ng dugo. Ang 9 biomarker, mga formula, at kung paano mapabuti ang bawat parameter.
Body energy: Paano subaybayan ang iyong mga reserba ng enerhiya sa iPhone at Apple Watch
Alamin kung paano sinusubaybayan ng Body Energy ng SuperAge ang baterya ng iyong katawan sa iPhone at Apple Watch. Matuto kung paano bigyang-kahulugan ang mga antas ng enerhiya at i-optimize ang pagbawi at performance.
Bakit ang pag-akyat ang pinaka-kumpletong pagsasanay (at anti-aging)
Tuklasin kung paano pinagsasama ng pag-akyat ang lakas ng pagkakahawak, cardio, kadaliang kumilos, at pag-iisip para sa malusog na pagtanda, at kung paano magsimula nang ligtas at subaybayan ang pag-unlad.
Paglalakad vs pagtakbo: Alin ang mas nakakasunog ng taba? Sagot ng agham
Mas mabuti bang maglakad o tumakbo para pumayat? Alamin ang sinasabi ng agham tungkol sa zona ng pagsusunog ng taba, calories na nasusunog, at kung aling aktibidad ang angkop sa iyong mga layunin.
HRV: Ano ang heart rate variability at paano ito mapapabuti
Kumpletong gabay sa HRV: ano ito, bakit mahalaga, normal na mga halaga ayon sa edad at 7 siyentipikong estratehiya upang mapabuti ito. Alamin kung paano subaybayan.