Curling: regler, poäng, strategi och teknik för nybörjare

Curling är en precisionssport för lag där två sidor turas om att glida granitstenar mot ett cirkelformat mål som kallas boet. Stenen närmast knappen kan ge poäng, men placeringen är viktigare än att bara nå ringarna: garder skyddar ytor, dragningar skapar poänglägen, utslagningar tar bort hot och sopning hjälper till att styra en sten i rörelse vad gäller längd och bana.

Den grundläggande poängregeln tar en minut att lära sig. Att läsa isen, kontrollera farten, kommunicera och välja ett slag för den aktuella matchsituationen tar mycket längre tid. Den här guiden fokuserar på traditionell curling med fyra spelare och ger nybörjare en praktisk väg från att förstå en omgång till att spela säkert. Mixed dubbel, rullstolscurling, ungdomsligor och lokala motionsformat har viktiga variationer, så den aktuella regelboken och klubbens genomgång gäller alltid i första hand.

Snabbt svar

Hur spelar man och räknar poäng i curling? Två lag med fyra spelare turas om att spela åtta stenar vardera under en omgång. När alla 16 stenar har stannat får bara laget med stenen närmast knappen poäng. Laget får en poäng för varje sten i eller mot boet som ligger närmare knappen än motståndarens närmaste sten. En traditionell match varar vanligtvis åtta eller tio omgångar. Laget med hammer spelar sist, förlorar den fördelen efter att ha tagit poäng och behåller den normalt efter en blank omgång.

Viktiga fakta

En curlingomgång ger poäng till endast ett lag.
Den närmaste räknade stenen avgör vilket lag som tar poäng i omgången.
Hammer ger ett lag omgångens sista sten.
Sopning förändrar samspelet mellan en sten i rörelse och den pebblade isen.
Säkra framsteg för nybörjare börjar med skor, balans, kontrollerat utspel och tydlig kommunikation.

Curling i en tabell

World Curlings introduktion till sporten beskriver en bana som är mer än 45 m (148 ft) lång med ett bo i vardera änden. En tävlingssten väger nästan 20 kg (44 lb), men spelarna glider den i stället för att lyfta eller kasta den.

Term	Enkel förklaring	Varför det är viktigt
Omgång (end)	En spelperiod där båda lagen spelar alla sina stenar	Poängen avgörs efter omgången och spelet vänder sedan riktning
Bo	De fyra koncentriska ringarna runt knappen	En sten måste vidröra boet för att kunna ge poäng
Knapp (button)	Boets mittpunkt	Avståndet till knappen avgör ordningen på de räknade stenarna
Hammer	Den sista stenen som spelas i en omgång	Den ger den sista möjligheten att ta poäng eller ändra uppställningen
Guard	En sten framför boet	Den skyddar en poängsten eller blockerar motståndarens väg
Dragning (draw)	Ett kontrollerat slag som ska stanna i spel, ofta i boet	Det bygger en position utan att vara beroende av en kollision
Utslagning (take-out)	Ett snabbare slag som ska ta bort en annan sten	Det minskar ett hot eller frigör utrymme
Sopning (sweep)	Borstens arbete framför en sten i rörelse	Det kan förlänga sträckan och hjälpa till att styra banan

Så fungerar poängräkningen i curling

Efter omgångens sista sten börjar du med att hitta stenen närmast knappen. Endast dess lag kan ta poäng. Räkna sedan lagets stenar i eller mot boet tills du når en motståndarsten som ligger närmare än nästa möjliga poängsten.

Föreställ dig att rött har den närmaste och näst närmaste stenen, blått har den tredje närmaste och alla tre vidrör boet. Rött får två poäng. Om blått har den närmaste stenen är det blått som får poäng, även om rött har flera stenar på andra platser i ringarna. En sten helt utanför boet kan inte ge poäng. När det är för jämnt för att avgöra med ögat använder lagen ett mätinstrument i stället för att gissa.

Poängen summeras över omgångarna. En blank omgång saknar räknad sten för båda lagen och ger noll poäng. Om en schemalagd match slutar oavgjort avgör reglerna för extraomgång vem som vinner. De officiella Curlingreglerna 2025 styr tävlingsdetaljerna; en klubb kan korta matcher eller ändra rutinerna vid prova-på-curling.

Vad händer med hammer?

Hammer är en fördel, inte en automatisk poäng. I traditionell lagcurling:

Laget med hammer spelar omgångens sista sten.
Om något av lagen tar poäng får det andra laget hammer i nästa omgång.
Om omgången blir blank behåller samma lag normalt hammer.

Det skapar en strategisk spänning. Med hammer vill ett lag ofta skapa en väg till två eller fler poäng i stället för att tvingas ta en. Utan hammer är ett vanligt mål att stjäla omgången eller begränsa motståndaren till en poäng. Analyser av data från elitmatcher har visat att det i många lägen sent i matchen är gynnsamt att blanka i stället för att ta en enda poäng (Willoughby och Kostuk, 2005; Brenzel m.fl., 2019). Det är ett sammanhang, inte en order för varje motionsomgång: ställningen, återstående omgångar, lagets skicklighet, isen och slagets svårighetsgrad förändrar beslutet.

Reglerna som formar en omgång

Lag med fyra spelare roterar normalt i en fast spelordning. Varje spelare spelar två stenar och lagen turas om med en sten i taget. En spelad sten måste släppas innan den når hoglinjen vid utspelsänden och måste passera den bortre hoglinjen helt för att vara kvar i spel, såvida den inte har träffat en sten som redan är i spel.

De första stenarna får också särskilt skydd. Enligt den nuvarande femstensregeln för free guard zone får en motståndarsten som ligger mellan den bortre hoglinjen och teelinjen, utanför boet, inte slås ur spel före omgångens sjätte sten. De aktuella reglerna skyddar även vissa mittlinjegarder från en tidig tick shot. Begränsningarna bevarar alternativen och motverkar en omedelbar följd av rensande slag. Nybörjare bör lära sig principen av en instruktör innan de försöker döma ovanliga kollisioner själva.

Sportslighet är en del av spelets operativsystem. I spel utan domare meddelar spelarna själva om de rört en sten, undviker att störa motståndaren, håller utrustningen ur vägen och enas om poängen innan stenarna flyttas. Flytta inte tillbaka en sten efter minnet när en skipper, vice-skipper, tränare eller domare bör avgöra situationen.

Slagtyper och nybörjarstrategi

Curling kallas ofta schack på is, men en nybörjare behöver ett litet och pålitligt ordförråd innan en komplicerad spelbok.

Dragning och freeze

En dragning spelas med lagom fart för att stanna på en vald plats. Den kan sikta mot boets framkant, knappen eller en yta bakom täckning. En freeze är en dragning som stannar direkt intill en annan sten, vilket gör en ren utslagning svår. De här slagen testar linje- och fartkontroll mer än hastighet.

Guard

En guard stannar framför boet. En centerguard kan skapa trafik och stödja en stöld; en hörnguard kan hjälpa laget med hammer att bygga flera poänglägen utanför mitten. En guard är bara användbar när laget förstår vad den skyddar eller vilken väg den stänger.

Utslagning, hit and roll och peel

En utslagning tar bort en annan sten. Vid en hit and roll fortsätter stenen efter kontakten mot en användbar position. En peel tar bort en guard och skickar vanligtvis även ut den spelade stenen, så att ytan rensas. De här slagen lägger till kollisionsgeometri och kräver mer fart, så nybörjare bör utveckla ett balanserat släpp innan de ser hastighet som lösningen.

En enkel beslutsordning

Ställ fyra frågor inför varje slag:

Vad är ställningen och vem har hammer? Matchläget definierar acceptabel risk.
Vilken sten räknas just nu? Skydda den, förbättra den eller ta bort den.
Vilken miss kan laget tåla? En enklare dragning eller guard kan vara bättre än en osannolik dubbel.
Vad lämnar slaget efter sig? Bra strategi hanterar motståndarens troliga svar, inte bara den aktuella stenen.

Elitmodeller för förväntad poäng betonar att beslut i curling innehåller osäkerhet: identiska avsikter kan ge olika resultat eftersom utförande, is, kollisioner och sopning varierar (Yamamoto m.fl., 2026). För nybörjare är den praktiska lärdomen att föredra en tydlig lagplan och en spelbar miss framför ett imponerande beslut som ingen kan genomföra konsekvent.

Utspelsteknik: linje före kraft

Ett konventionellt utspel börjar i hacket med ena foten stödd och glidfoten redo att färdas under kroppen. Spelaren ordnar den avsedda linjen, inleder en kontrollerad glidning framåt, stabiliserar bål och höfter och släpper sedan handtaget rent före den närmaste hoglinjen. Stenen får en mjuk rotation; den ska inte spinnas hårt.

Utspelet bör bli lugnt och repeterbart:

placera kroppen och stenen på den avsedda linjen innan du accelererar;
driv bara så kraftigt som den valda farten kräver;
håll glidfoten och kroppens tyngdpunkt samordnade i stället för att falla inåt;
använd stödarmen eller borsten som du fått lära dig, utan att placera den där den kan glida undan;
släpp utan att skjuta stenen i sidled;
håll slutpositionen tillräckligt länge för att lära av balansen och linjen.

Olika glidtekniker belastar benet på olika sätt. En biomekanisk studie från 2025 av 16 manliga professionella curlingspelare fann betydelsefulla skillnader i höft-, knä-, fotleds- och subtalarmekanik mellan tre positioner för glidfoten (Hua m.fl., 2025). Urvalet var litet och bestod av elitspelare, så det pekar inte ut en universell nybörjarställning. Däremot stödjer det handledd teknik och stegvis kapacitet i höft, knä och fotled i stället för att kopiera en extrem glidning från video.

Om djup knäböjning, ett tidigare ledbesvär eller balansen gör den klassiska glidningen olämplig kan du fråga klubben om alternativ. World Curling publicerar rekommendationer för leveranskäppar i motionsspel, men lokala tillstånd och rutiner styr användningen.

Sopning: styr fart, linje och kommunikation

Sopning är både fysiskt arbete och information i realtid. Den som spelar stenen ger den ursprunglig linje, fart och rotation. Soparna bedömer hur snabbt stenen rör sig, lyssnar på skipperns linjekommando och kommunicerar farten så att laget kan avgöra om de ska borsta.

Nuvarande regler tillåter det spelande laget att sopa sin sten i rörelse framför teelinjen. Bakom linjen begränsas rättigheterna och endast utsedda spelare får sopa en motståndarsten. Borsten får inte lämna skräp, lyftas framför stenen i rörelse eller avsluta direkt i dess väg. Läs den aktuella sopningsregeln före tävling, eftersom kraven på utrustning och domslut kan ändras.

Sopning minskar i allmänhet den effektiva friktionen och kan förlänga stenens färd. Påverkan på riktningen är mer komplex. Nyare experimentellt arbete har visat att mekanismerna och konsekvensen i styrningen av curl fortfarande inte är helt förstådda (Honkanen m.fl., 2024), medan en kartläggande översikt från 2024 beskrev den fortsatta debatten om stenfysik, sopning, utspel, taktik, skador och träning (Zacharias m.fl., 2024). Undvik absoluta löften som ”den här borstvinkeln får alltid stenen att gå åt höger”. Lär känna klubbens is, använd tillåten teknik och låt en erfaren skipper kalibrera kommandot.

För effektiv sopning som nybörjare:

gå eller glid med blicken upp och en stabil bas;
håll fötterna borta från stenens väg;
lägg tryck genom borsten utan att vika dig i ländryggen;
använd korta, kontrollerade drag som tränaren har lärt ut;
kommunicera den bedömda farten med enhetliga ord eller siffror;
sluta omedelbart när den som ropar säger stopp;
jaga aldrig en sten bortom gränsen för din balans eller uppmärksamhet.

Roller och kommunikation

De traditionella positionerna är lead, second, third eller vice-skip och fourth eller skip, även om den som är skipper inte behöver spela som fyra. Lead bygger början av omgången, mittspelarna hanterar den växande trafiken, vice-skip hjälper till med styrningen av boet och poängräkningen, och skippern väljer slag samt håller målborsten. Alla spelare spelar stenar och sopar; alla bidrar också med information.

En användbar kommunikationsslinga är kortfattad:

Skippern anger slag, avsedd rotation, mål och förväntad fart.
Spelaren bekräftar kommandot och spelar stenen.
Soparna rapporterar farten medan skippern bedömer linjen.
Laget ropar sopa eller stopp utan konkurrerande instruktioner.
När stenen stannar noterar laget missen och kalibrerar om.

Skuldbeläggning bromsar lärandet. ”Cirka 90 cm (3 ft) för långt” går att agera på; ”dåligt slag” gör det inte. Behandla varje sten som återkoppling om isfart, släpp, sopning och lagets språk.

Curling bygger på kontrollerad stenleverans och sopning, inte på kontinuerlig skridskoåkning. En issport uppbyggd kring puckroller, kedjebyten, offside, icing och utvisningar beskrivs i vår ishockeyguide för nybörjare.

Fysiska krav och träning utanför isen

Curling är inte oavbruten löpning, men sporten är inte fysiskt tom. Utspelet kräver enbensbalans, höft- och knäkontroll, bålstabilitet och ledrörlighet. Sopning innebär upprepat överkroppsarbete medan spelaren rör sig på is med låg friktion. En match kräver också koncentration genom många intermittenta ansträngningar.

Forskningen är fortfarande mer begränsad än inom löpning eller fotboll. I en studie av åtta curlingspelare på olympisk nivå visade sessionsbaserad skattning av upplevd ansträngning — sessionens RPE multiplicerat med varaktigheten — användbara samband med externa och fysiologiska belastningsmått, men ersatte inte det idrottsspecifika sammanhanget (Wu m.fl., 2025). En separat analys från 2024 av åtta elitidrottare understryker också hur liten evidensbasen fortfarande är (Wu m.fl., 2024). Motionsspelare bör inte använda elitens belastningsformler som personliga skadeprognoser.

En praktisk grund utanför isen kan innehålla:

Egenskap	Varför curling använder den	Alternativ för nybörjare
Enbenskontroll	Stabiliserar utspelet och rörelsen på isen	Stöttat utfallssteg, nedsteg, enbensbalans med räckning
Höft- och benstyrka	Stödjer en kontrollerad glidning och upprepade uppresningar	Knäböj till låda, utfallssteg, höftfällning, tåhävning
Båluthållighet	Överför kraft vid sopning och utspel	Dead bug, sidoplanka, antirotationspress, belastad gång
Överkroppsuthållighet	Stödjer upprepat tryck genom borsten	Lutande armhävning, rodd, lätta intervallcirklar
Aerob grund	Stödjer återhämtning genom en lång match	Rask gång, cykling, rodd eller lätt joggning
Rörlighet	Gör användbara positioner tillgängliga utan att tvinga rörelseomfånget	Fotledsgungning, höftrotation, bröstryggsrotation

Vår guide till balansträning kan stödja allmän stabilitet, medan guiden till frekvens för styrketräning hjälper dig att placera två veckopass runt sporten. Ingen av dem lär ut utspelsmekanik; tränaren på isen ansvarar för den utvecklingen.

Jämför curling med höghastighetssporter på isbana i vår guide till skillnaderna mellan bob, skeleton och rodel.

Säkerhet under det första curlingpasset

Fall är den tydligaste förebyggbara risken. En retrospektiv kanadensisk skadeövervakningsstudie fann att mer än 90 procent av de akuta curlingskador som behandlades inom akutsjukvården följde på ett fall och att 31,7 procent innefattade slag mot huvudet; tillfrågade deltagare kopplade ofta fallen till bristfälliga skor (Ting och Brison, 2015). En tidigare enkät bland tävlingscurlare visade att besvär i knä, rygg och axlar var vanliga bland de svarande, och att utspel och sopning ofta utlöste smärta (Reeser och Berg, 2004). Båda studierna har begränsningar i upplägg och ålder, men de pekar ut rimliga områden för förebyggande arbete.

Innan du går ut på banan:

använd en ren gripper över slidern utom under ett instruerat utspel;
välj kläder som håller dig varm utan att begränsa glidningen;
rengör skosulor och borsthuvuden så att skräp inte förorenar isen;
gå på och av isen med stöd;
gå aldrig obetänksamt baklänges eller kliv över en sten i rörelse;
håll händerna fria när du lär dig att röra dig i stället för att bära flera föremål;
värm upp fotleder, höfter, bål och axlar utanför isen;
sluta när trötthet gör fotplacering eller uppmärksamhet opålitlig.

Flerkomponents neuromuskulära uppvärmningar kan förbättra rörelseberedskapen och möjligen minska skaderisken i flera sporter, även om program och grupper varierar och curlingspecifika studier är få (Kłobuchowski m.fl., 2026). Använd en kort stegring — lugn pulshöjande rörelse, rörlighet för fotled och höft, kontrollerade knäböj och utfall, bålrotation och repetition av dagens rörelsemönster — i stället för att förlita dig på en enda stretch som skydd. Vår guide om stretching och skadeförebyggande förklarar skillnaden.

Efter ett slag mot huvudet eller ett misstänkt fall kräver huvudvärk, yrsel, förvirring, balansförändring, synstörning, kräkning, ovanligt beteende, svaghet eller domningar att personen omedelbart tas ur aktiviteten och bedöms. Den internationella konsensusen om hjärnskakning rekommenderar att idrottaren tas ur spel vid misstänkt hjärnskakning och inte återgår samma dag, såvida inte en erfaren kliniker fastställer att tecknet saknade samband. Bröstsmärta, svimning, svår andnöd eller en akut ledskada går också före passets plan.

En fyra veckor lång nybörjarprogression

Exemplet förutsätter en frisk vuxen som deltar i ett tränarlett klubbpass per vecka. En tränare bör anpassa det efter anläggningen, rörligheten, tidigare erfarenhet och eventuella medicinska eller muskuloskeletala besvär.

Vecka	Prioritet på isen	Stöd utanför isen	Gå vidare först när
1	Gå säkert på och av, använda gripper och slider, lära sig poängräkning, spela från en stabil förkortad position	Två korta pass för balans och grundstyrka	Du kan röra dig, stanna och hantera utrustning utan oväntade halkningar
2	Upprepa linje och fart med enkla dragningar; införa sopningens fotarbete långsamt	Lägg till rodd, antirotationsarbete och lätt aerob aktivitet	Utspelsriktning och soparnas väg förblir kontrollerade
3	Öva garder, dragningar och mjuka utslagningar; använda konsekventa fartkommandon	Håll styrkan stabil; lägg inte till maximal trötthet	Laget kommunicerar före och under varje slag
4	Spela korta omgångar med medvetenhet om hammer och enkel slagplanering	Granska ömhet och återhämtning; öka en variabel	Tekniken förblir stabil sent i passet

Öka inte istid, sopningsintensitet, djup i utspelspositionen, fart i utslagningar och gymbelastning under samma vecka. Guiden till träningsbelastning ger ett bredare ramverk för att ändra en stressfaktor i taget. Fitnessbiblioteket är navet för fysisk träning som stödjer sporten utan att låtsas att allmän träning ersätter instruktion.

Guiden till hastighetsåkningens grenar är en användbar jämförelse: båda äger rum på is, men tävlingsskridskornas skär, den höga hastigheten och risken i klungan skapar ett helt annat färdighets- och säkerhetsproblem än curlingens preparerade bana, slider, utspel och stenhantering.

Följ anpassningen utan att göra data till ett slagbeslut

När träning med instruktion och en upprepningsbar vecka har etablerats kan SuperAge hjälpa dig att jämföra aktivitet, sömn, vilosignaler och återhämtningstrender med din egen baslinje. Lägg till sammanhang som passets längd, antal omgångar, utspelsträning, hård sopning, ömhet och upplevd ansträngning, så att en krävande klubbkväll inte misstolkas som en oförklarlig förändring.

Ett gynnsamt värde kan inte avgöra om isen är snabb, om din gripper är ren, om en glidning är tekniskt riktig eller om en kollision behöver bedömas. Använd trender till att styra frågor och återhämtningsvanor; använd en tränare för teknik och en kliniker för symtom.

Ladda ner SuperAge för att följa dina mönster för fitness och återhämtning medan dina curlingfärdigheter utvecklas på isen.

Vanliga frågor

Hur många poäng kan ett lag ta i en curlingomgång?

I traditionell curling med fyra spelare kan ett lag teoretiskt ta upp till åtta poäng eftersom det spelar åtta stenar. Bara ett lag får poäng i en omgång, och endast stenar i eller mot boet som ligger närmare än motståndarens närmaste sten räknas.

Vad är hammer i curling?

Hammer är omgångens sista sten. I traditionell curling ger laget som tar poäng hammer till motståndaren i nästa omgång; ett lag som blankar omgången behåller den normalt. I mixed dubbel hanteras blanka omgångar annorlunda.

Varför sopar curlingspelare isen?

Sopning förändrar samspelet mellan sten och is och hjälper i allmänhet stenen att färdas längre. Den kan också påverka banan, men fysiken och konsekvensen i riktningskontrollen är mer komplex än enkla slagord antyder. Sopa endast på kommando och med tillåten teknik som klubben har lärt ut.

Vad är femstensregeln?

Det är skyddet för free guard zone i dagens traditionella spel. Före omgångens sjätte sten får en motståndarsten i free guard zone inte tas ur spel. Den exakta återställningsrutinen och no-tick-bestämmelsen hör hemma i den officiella regelboken.

Är curling svårt för nybörjare?

Poängräkningen är lätt att förstå, men slidern, balansen i utspelet, fartkontrollen, fotarbetet vid sopning, isläsningen och lagbesluten kräver träning. Ett prova-på-pass i curling reducerar problemet till säker rörelse och några grundläggande slag.

Måste man vara stark för att spela curling?

Maximal styrka är inget inträdeskrav. Balans, kontrollerat rörelseomfång, koordination och upprepningsbar submaximal ansträngning kommer först. Allmän styrka och aerob kondition kan stödja utspel, sopning och återhämtning, men tekniken avgör hur väl kapaciteten når stenen.

Är curling säkert efter 50?

Många äldre vuxna kan delta, särskilt med handledning, rätt skor, stegrade utspelsalternativ och en ärlig bedömning av balans, leder, läkemedel, benhälsa och hjärt-kärlsymtom. Be en kliniker om individuell vägledning när hälsotillstånd eller fallrisk gör intensiv aktivitet eller vistelse på is osäker.

Vad ska jag ha på mig under mitt första curlingpass?

Bär varma, följsamma lager och rena skor som följer klubbens instruktioner. Anläggningen kan tillhandahålla slider, gripper, borste och hjälm eller ange vad du ska ta med. Undvik smutsiga sulor, begränsande jeans och lösa föremål som kan falla på isen.

Det viktigaste

I varje curlingomgång får ett lag poäng enligt avståndet till knappen, inte antalet stenar som bara vidrör boet.
Hammer, garder och free guard zone förvandlar enkel placering till en följd av risk och svar.
En repeterbar linje och fart är viktigare än djupa glidningar, hårda utslagningar eller aggressiv sopning.
Fall, slag mot huvudet och återkommande besvär i knä, rygg eller axel kräver aktivt förebyggande arbete och snabb bedömning.
Tränaren lär ut den isspecifika färdigheten; balans, styrka, aerob träning, sömn och gradvis belastning hjälper dig att tåla och upprepa den.

Referenser

World Curling. Vad är curling?. Hämtad 12 augusti 2026.
World Curling. Curlingregler 2025. Juli 2025.
World Curling. Regler och tekniska dokument. Hämtad 12 augusti 2026.
World Curling. Rekommendationer för leveranskäppar i motionsspel. 2020.
Zacharias A, Robak P, Passmore M. En granskning av studier med anknytning till curlingsporten: en kartläggande översikt. Sports Biomechanics. 2024.
Honkanen V m.fl. Sopningseffekter i curling och uppskattning av friktion. Sports Engineering. 2024.
Yanagi H m.fl. Mätning av krafter under sopning i curling. International Conference on Biomechanics in Sports. 2008.
Hua L m.fl. Effekter av glidtekniker på biomekanik i benen och muskelsynergi under utspel i curling. Frontiers in Human Neuroscience. 2025.
Wu J m.fl. Sessions-RPE för kvantifiering av belastning hos olympiska curlingspelare. 2025.
Wu J, Zhao F, Li C. Analys av aktivitet och skaderisk hos curlingspelare på elitnivå. Frontiers in Public Health. 2024.
Reeser JC, Berg RL. Självrapporterade skademönster bland tävlingscurlare. British Journal of Sports Medicine. 2004.
Ting DK, Brison RJ. Skador i motionscurling omfattar huvudskador och kan förebyggas med rätt skor. Health Promotion and Chronic Disease Prevention in Canada. 2015.
Willoughby KA, Kostuk KJ. En analys av ett strategiskt beslut i curlingsporten. Decision Analysis. 2005.
Brenzel P, Shock W, Yang H. En analys av curling med hjälp av en tredimensionell Markovmodell. Journal of Sports Analytics. 2019.
Yamamoto K m.fl. En modell för fördelningen av förväntad poäng för alla slag utifrån verkliga matchbilder i curling. Applied Sciences. 2026.
Kłobuchowski W m.fl. Träningsbaserade strategier från uppvärmning till träning. Sports. 2026.
Patricios JS m.fl. Konsensusuttalande om hjärnskakning inom idrott. British Journal of Sports Medicine. 2023.
Världshälsoorganisationen. Riktlinjer om fysisk aktivitet och stillasittande beteende. 2021.