Кёрлинг: правила, счёт, стратегия и техника для начинающих

Кёрлинг — это командный вид спорта на точность, в котором две команды поочерёдно пускают гранитные камни к круглой мишени, называемой домом. Камень, расположенный ближе всего к центру дома, может принести очки, однако расстановка важнее простого попадания в круги: гарды защищают пространство, дро создают зачётные позиции, тейк-ауты убирают угрозы, а свипинг помогает управлять дальностью и траекторией движущегося камня.

Основное правило подсчёта очков можно понять за минуту. На чтение льда, контроль силы броска, общение и выбор подходящего для игровой ситуации решения уходит гораздо больше времени. Это руководство посвящено традиционному кёрлингу командами по четыре человека и предлагает новичкам практический путь от понимания одного энда до безопасной игры. В смешанных парах, кёрлинге на колясках, юношеских лигах и местных любительских форматах есть важные отличия, поэтому приоритет всегда имеют действующие правила и инструктаж клуба.

Краткий ответ

Как играть в кёрлинг и считать очки? Две команды по четыре человека поочерёдно выпускают по восемь камней в течение одного энда. Когда все 16 камней остановились, очки получает только команда, чей камень находится ближе всего к центру дома. Она получает по одному очку за каждый камень внутри дома или касающийся его, который расположен ближе к центру, чем ближайший камень соперника. Традиционный матч обычно состоит из восьми или десяти эндов. Команда с хаммером выполняет последний бросок, теряет это преимущество после набранных очков и, как правило, сохраняет его после нулевого энда.

Ключевые факты

В одном энде очки получает только одна команда.
Ближайший зачётный камень определяет, какая команда набирает очки в энде.
Хаммер даёт одной команде право последнего броска в энде.
Свипинг меняет взаимодействие движущегося камня с пупырчатым льдом.
Безопасный прогресс новичка начинается с обуви, равновесия, контролируемого броска и ясного общения.

Кёрлинг в одной таблице

Во введении в кёрлинг от World Curling описана площадка длиной более 45 м (148 футов) с домом на каждом конце. Соревновательный камень весит почти 20 кг (44 фунта), но игроки не поднимают и не бросают его по воздуху, а пускают скользить.

Термин	Простое значение	Почему это важно
Энд	Один игровой отрезок, в котором обе команды выпускают все свои камни	После энда определяют очки, а затем игра продолжается в обратном направлении
Дом	Четыре концентрических круга вокруг центра	Чтобы претендовать на очки, камень должен находиться в доме или касаться его
Центр дома	Центральная точка дома	Расстояние до центра определяет порядок зачётных камней
Хаммер	Последний камень, выпущенный в энде	Он даёт последнюю возможность набрать очки или изменить расстановку
Гард	Камень перед домом	Он защищает зачётный камень или перекрывает траекторию соперника
Дро	Контролируемый бросок, рассчитанный на остановку в игре, часто в доме	Он создаёт позицию без необходимости столкновения
Тейк-аут	Более быстрый бросок, предназначенный для выбивания другого камня	Он устраняет угрозу или освобождает пространство
Свип	Работа щёткой перед движущимся камнем	Она может увеличить дальность и помочь управлять траекторией

Как считают очки в кёрлинге

После последнего камня в энде сначала определите камень, ближайший к центру дома. Только его команда может получить очки. Затем считайте камни этой команды внутри дома или касающиеся его, пока не дойдёте до камня соперника, который расположен ближе к центру, чем следующий потенциально зачётный камень.

Представьте, что у красных находятся ближайший и второй по близости камни, у синих — третий, и все три касаются дома. Красные получают два очка. Если ближайший камень принадлежит синим, очки получают синие, даже когда у красных есть несколько камней в других частях кругов. Камень, полностью находящийся за пределами дома, очков не приносит. Если визуально определить расстояние слишком сложно, команды используют измерительное устройство, а не пытаются угадать.

Очки суммируются по ходу эндов. В нулевом энде ни у одной команды нет зачётного камня, поэтому очки не начисляются. Если матч после предусмотренных эндов заканчивается вничью, победителя определяют правила дополнительного энда. Детали соревнований регулируют официальные Правила кёрлинга 2025 года; клуб может сократить матчи или изменить процедуры на ознакомительных занятиях.

Что происходит с хаммером?

Хаммер — это преимущество, но не гарантированное очко. В традиционном командном кёрлинге:

Команда с хаммером выпускает последний камень энда.
Если любая команда набирает очки, хаммер в следующем энде получает другая команда.
Если энд заканчивается без очков, та же команда обычно сохраняет хаммер.

Это создаёт стратегическое напряжение. Имея хаммер, команда часто стремится получить возможность набрать два или больше очков, а не довольствоваться одним. Без хаммера распространённая цель — украсть энд или ограничить соперника одним очком. Анализ данных матчей высокого уровня показал, что во многих ситуациях на позднем этапе игры нулевой энд выгоднее одного набранного очка (Willoughby и Kostuk, 2005; Brenzel и соавт., 2019). Это контекст, а не обязательное решение для каждого любительского энда: на выбор влияют счёт, число оставшихся эндов, уровень команды, лёд и сложность броска.

Правила, формирующие ход энда

Команды из четырёх человек обычно соблюдают постоянную очерёдность бросков. Каждый игрок выпускает два камня, а команды чередуются после каждого камня. Выпущенный камень нужно отпустить до того, как он достигнет хог-лайна на стороне броска, и он должен полностью пересечь дальний хог-лайн, чтобы остаться в игре, если только до этого не коснулся уже находящегося в игре камня.

Первые камни также получают особую защиту. Согласно действующему правилу зоны свободных гардов с пятью камнями, камень соперника, остановившийся между дальним хог-лайном и ти-лайном за пределами дома, нельзя выбивать из игры до шестого камня энда. Нынешние правила также защищают некоторые гарды на центральной линии от раннего тик-шота. Эти ограничения сохраняют варианты игры и препятствуют немедленной серии очищающих бросков. Новичкам следует сначала усвоить этот принцип с инструктором, а не пытаться самостоятельно разбирать необычные столкновения.

Спортивное поведение — часть самой игры. В матчах без судей игроки сами сообщают о задетых ими камнях, не отвлекают соперника, убирают инвентарь с пути и согласуют счёт до перемещения камней. Не меняйте положение камня по памяти, если решение должен принять скип, вице-скип, тренер или судья.

Виды бросков и стратегия для новичков

Кёрлинг часто называют шахматами на льду, но новичку прежде сложной тактики нужен небольшой и надёжный словарь.

Дро и фриз

Дро выполняют с такой силой, чтобы камень остановился в выбранном месте. Целью может быть передняя часть дома, его центр или пространство за прикрытием. Фриз — это дро, при котором камень останавливается вплотную к другому, что затрудняет его чистое выбивание. Эти броски больше проверяют контроль линии и силы, чем скорость.

Гард

Гард останавливается перед домом. Центральный гард может создать плотную расстановку и помочь украсть энд; угловой гард позволяет команде с хаммером построить несколько зачётных позиций вдали от центра. Гард полезен только тогда, когда команда понимает, какой камень он защищает или какую траекторию перекрывает.

Тейк-аут, хит-энд-ролл и пилинг

Тейк-аут выбивает другой камень. При хит-энд-ролле камень после контакта продолжает двигаться к полезной позиции. Пилинг убирает гард и обычно выводит из игры также выпущенный камень, освобождая пространство. Эти броски добавляют геометрию столкновения и требуют большей силы, поэтому новичкам следует выработать сбалансированный выпуск, прежде чем считать скорость решением всех задач.

Простая последовательность решений

Перед каждым броском задайте четыре вопроса:

Каков счёт и у кого хаммер? Игровая ситуация определяет приемлемый риск.
Какой камень сейчас приносит очки? Защитите его, улучшите его положение или выбейте.
Какой промах команда может себе позволить? Простое дро или гард может быть лучше маловероятного двойного тейк-аута.
Что останется после этого броска? Хорошая стратегия учитывает вероятный ответ соперника, а не только нынешний камень.

Модели ожидаемого счёта в матчах высокого уровня подчёркивают неопределённость решений в кёрлинге: одинаковые намерения могут приводить к разным результатам из-за исполнения, льда, столкновений и свипинга (Yamamoto и соавт., 2026). Практический вывод для новичка — предпочесть ясный командный план и допустимый промах эффектному решению, которое никто не способен выполнять стабильно.

Техника броска: сначала линия, затем сила

Обычный бросок начинается в колодке — хаке: одна стопа упирается, а нога со слайдером готова пройти под корпусом. Игрок выстраивается по намеченной линии, начинает контролируемое скольжение вперёд, стабилизирует корпус и таз, а затем аккуратно отпускает ручку до ближнего хог-лайна. Камню придают лёгкое вращение, а не сильно закручивают его.

Бросок должен стать спокойным и повторяемым:

до разгона расположите корпус и камень на намеченной линии;
отталкивайтесь лишь настолько сильно, насколько требует выбранная скорость камня;
сохраняйте согласованное положение скользящей стопы и центра массы, не заваливаясь внутрь;
используйте опорную руку или щётку так, как показал тренер, не ставя её туда, где она может ускользнуть;
отпускайте камень без бокового толчка;
удерживайте конечную позу достаточно долго, чтобы оценить равновесие и линию.

Разные техники скольжения по-разному нагружают нижнюю конечность. Биомеханическое исследование 2025 года с участием 16 профессиональных кёрлингистов выявило значимые различия в механике тазобедренного, коленного, голеностопного и подтаранного суставов при трёх положениях скользящей стопы (Hua и соавт., 2025). Выборка была небольшой и состояла из спортсменов высокого уровня, поэтому работа не определяет единственную универсальную стойку для начинающих. Однако она поддерживает обучение под наблюдением и постепенное развитие возможностей тазобедренных, коленных и голеностопных суставов вместо копирования экстремального скольжения из видео.

Если глубокое сгибание колена, прежняя проблема с суставом или равновесие делают классическое скольжение неподходящим, спросите в клубе об альтернативных вариантах. World Curling публикует рекомендации по использованию стиков для броска в любительской игре, но их применение регулируют местные разрешения и процедуры.

Свипинг: управление силой, линией и общением

Свипинг — это одновременно физическая работа и информация в реальном времени. Игрок, выполняющий бросок, задаёт начальную линию, скорость и вращение. Свиперы оценивают скорость камня, слушают указания скипа по линии и сообщают силу, чтобы команда могла решить, нужно ли работать щёткой.

Действующие правила позволяют бросающей команде проводить свипинг своего движущегося камня перед ти-лайном. За этой линией права сужаются, и камень соперника могут свиповать только назначенные игроки. Щётка не должна оставлять мусор, подниматься перед движущимся камнем или останавливаться прямо на его пути. Перед соревнованиями прочитайте действующее правило свипинга, поскольку требования к инвентарю и судейству могут измениться.

Свипинг обычно снижает эффективное трение и может увеличить дальность движения камня. Воздействие на направление сложнее. Недавняя экспериментальная работа показала, что механизмы и стабильность контроля закрученной траектории изучены не полностью (Honkanen и соавт., 2024), а обзор 2024 года описал продолжающуюся дискуссию о физике камня, свипинге, броске, тактике, травмах и тренировках (Zacharias и соавт., 2024). Избегайте абсолютных обещаний вроде «этот угол щётки всегда направляет камень вправо». Изучайте лёд своего клуба, применяйте разрешённую технику и позволяйте опытному скипу корректировать команды.

Чтобы новичок выполнял свипинг эффективно:

идите или скользите с поднятым взглядом и устойчивой опорой;
держите стопы вне траектории камня;
передавайте давление через щётку, не сгибаясь в пояснице;
выполняйте короткие контролируемые движения, которым научил тренер;
сообщайте наблюдаемую силу согласованными словами или числами;
немедленно прекращайте работу по команде;
не преследуйте камень, если это выходит за пределы вашего равновесия или внимания.

Роли и общение

Традиционные позиции называются лид, второй, третий или вице-скип и четвёртый или скип, хотя скип не обязательно должен бросать четвёртым. Лид формирует начало энда, средние игроки работают с развивающейся расстановкой, вице-скип помогает управлять домом и счётом, а скип выбирает броски и держит щётку-мишень. Каждый игрок бросает и свипует; каждый также передаёт информацию.

Полезный цикл общения должен быть кратким:

Скип называет бросок, направление вращения, цель и ожидаемую силу.
Игрок подтверждает указание и выполняет бросок.
Свиперы сообщают силу, пока скип оценивает линию.
Команда даёт указание работать щёткой или остановиться без противоречащих друг другу команд.
После остановки камня команда отмечает отклонение и вносит поправку.

Обвинения замедляют обучение. «Сильнее на 90 см (3 фута)» — полезная информация, а «плохой бросок» — нет. Рассматривайте каждый бросок как обратную связь о скорости льда, выпуске, свипинге и языке команды.

Кёрлинг основан на контролируемом выпуске камня и свипинге, а не на непрерывном катании. О ледовом виде спорта, построенном вокруг ролей с шайбой, смен звеньев, офсайда, проброса и штрафов, читайте в нашем руководстве по хоккею с шайбой для начинающих.

Физические требования и подготовка вне льда

Кёрлинг не предполагает непрерывного бега, но физически пустым его не назовёшь. Для броска нужны равновесие на одной ноге, контроль тазобедренного и коленного суставов, стабильность корпуса и подвижность суставов. Свипинг добавляет повторную работу верхней части тела, пока игрок движется по льду с низким трением. Матч также требует концентрации на протяжении множества интервальных усилий.

Исследований пока меньше, чем в беге или футболе. В одной работе с восемью кёрлингистами олимпийского уровня оценка воспринимаемой нагрузки за занятие — RPE занятия, умноженная на продолжительность, — показала полезные взаимосвязи с внешними и физиологическими показателями нагрузки, но не заменила специфический контекст спорта (Wu и соавт., 2025). Отдельный анализ восьми спортсменов высокого уровня 2024 года также подчёркивает ограниченность доказательной базы (Wu и соавт., 2024). Любителям не следует переносить формулы нагрузки спортсменов высокого уровня на персональные прогнозы травм.

Практическая подготовка вне льда может включать:

Качество	Зачем оно нужно в кёрлинге	Варианты для начинающих
Контроль на одной ноге	Стабилизирует бросок и движение по льду	Выпад на месте с опорой, спуск с платформы, баланс на одной ноге с касанием
Сила таза и ног	Поддерживает контролируемое скольжение и многократные подъёмы	Приседание на тумбу, выпад на месте, тазобедренный наклон, подъём на носки
Выносливость корпуса	Передаёт усилие при свипинге и броске	«Мёртвый жук», боковая планка, жим против вращения, переноска груза
Выносливость верхней части тела	Поддерживает повторное давление на щётку	Отжимания от опоры, тяга, лёгкие интервальные круги
Аэробная база	Поддерживает восстановление в течение долгого матча	Быстрая ходьба, велосипед, гребля или лёгкий бег
Подвижность	Позволяет принимать полезные положения без принудительного увеличения амплитуды	Движения голеностопа вперёд, вращения таза, вращения грудного отдела

Наше руководство по тренировке равновесия поможет развить общую устойчивость, а руководство по частоте силовых тренировок — разместить две еженедельные тренировки вокруг занятий спортом. Ни одно из них не обучает механике броска: за прогрессией на льду отвечает тренер.

Для сравнения с высокоскоростными дисциплинами на ледовой трассе прочитайте наше руководство по различиям между бобслеем, скелетоном и санным спортом.

Безопасность на первом занятии по кёрлингу

Падения — самый очевидный предотвратимый риск. Ретроспективное канадское исследование травматизма показало, что более 90% острых травм в кёрлинге, потребовавших неотложной помощи, произошли после падения, а в 31,7% случаев имел место удар головой; опрошенные участники часто связывали падения с неподходящей обувью (Ting и Brison, 2015). Более ранний опрос соревнующихся кёрлингистов обнаружил, что среди респондентов часто встречались симптомы в коленях, спине и плечах, а боль нередко провоцировали броски и свипинг (Reeser и Berg, 2004). У обоих исследований есть ограничения по дизайну и времени проведения, но они указывают на разумные направления профилактики.

Перед выходом на площадку:

надевайте чистый гриппер поверх слайдера, кроме момента отработки броска под руководством;
выбирайте одежду, которая сохраняет тепло, но не ограничивает скольжение;
очищайте подошвы обуви и головки щёток, чтобы мусор не загрязнял лёд;
выходите на лёд и сходите с него, используя опору;
не ходите небрежно спиной вперёд и не переступайте через движущийся камень;
во время обучения движению держите руки свободными, а не переносите несколько предметов;
разомните голеностопы, таз, корпус и плечи вне льда;
остановитесь, когда усталость мешает надёжно ставить стопы или следить за обстановкой.

Многокомпонентная нервно-мышечная разминка способна улучшить готовность к движению и может снижать риск травм в ряде видов спорта, хотя программы и популяции различаются, а испытаний именно в кёрлинге мало (Kłobuchowski и соавт., 2026). Используйте короткую последовательность — лёгкие движения для повышения пульса, мобилизацию голеностопов и таза, контролируемые приседания и выпады, вращения корпуса и репетицию движения на сегодня, — а не полагайтесь на одну растяжку как на защиту. Наше руководство о растяжке и профилактике травм объясняет это различие.

После удара головой или подозрительного падения головная боль, головокружение, спутанность сознания, изменение равновесия, нарушение зрения, рвота, необычное поведение, слабость или онемение требуют немедленного прекращения занятия и обследования. Международный консенсус по сотрясению мозга рекомендует отстранить спортсмена при подозрении на сотрясение и не допускать его к возвращению в тот же день, если только опытный врач не установит, что признак не был связан с сотрясением. Боль в груди, обморок, тяжёлая одышка или острая травма сустава также важнее плана занятия.

Четырёхнедельная программа для новичка

Этот пример рассчитан на здорового взрослого, который раз в неделю посещает занятие в клубе под руководством тренера. Тренер должен адаптировать его к площадке, подвижности, прежнему опыту и любым медицинским или костно-мышечным проблемам.

Неделя	Приоритет на льду	Поддержка вне льда	Переходите дальше, только когда
1	Безопасно выходить на лёд и сходить с него, использовать гриппер и слайдер, изучить счёт, выполнять бросок из устойчивого укороченного положения	Две короткие тренировки равновесия и базовой силы	Вы можете двигаться, останавливаться и обращаться с инвентарём без неожиданных скольжений
2	Повторять линию и силу в простых дро; медленно вводить перемещения при свипинге	Добавить тяги, упражнения против вращения и лёгкую аэробную активность	Направление броска и путь свипера остаются контролируемыми
3	Тренировать гарды, дро и мягкие тейк-ауты; использовать единые команды о силе	Сохранить прежнюю силовую нагрузку; не добавлять предельную усталость	Команда общается до и во время каждого броска
4	Играть короткие энды с учётом хаммера и простым планированием бросков	Оценить болезненность и восстановление; увеличивать по одному параметру	Техника остаётся стабильной к концу занятия

Не увеличивайте в одну неделю одновременно время на льду, интенсивность свипинга, глубину положения при броске, силу тейк-аутов и нагрузку в зале. Руководство по тренировочной нагрузке предлагает более широкую схему изменения одного фактора стресса за раз. Библиотека фитнеса собрала материалы о физической подготовке, которая поддерживает спорт, но не выдаёт общие упражнения за замену технического обучения.

Руководство по дисциплинам конькобежного спорта даёт полезное боковое сравнение: оба вида спорта проходят на льду, однако гоночные коньки, высокая скорость и риск движения в группе создают совершенно иную задачу для навыков и безопасности, чем подготовленная площадка, слайдер, бросок и управление камнями в кёрлинге.

Отслеживайте адаптацию, но не превращайте данные в указание для броска

Когда занятия под руководством и повторяемый недельный режим уже налажены, SuperAge поможет сравнить активность, сон, показатели в покое и тенденции восстановления с вашей собственной исходной линией. Добавляйте контекст: длительность занятия, число эндов, тренировку бросков, интенсивный свипинг, болезненность и воспринимаемую нагрузку, — чтобы тяжёлый вечер в клубе не выглядел необъяснимым изменением.

Благоприятная оценка не определит, насколько быстр лёд, чист ли ваш гриппер, технически ли верно скольжение и требуется ли обследование после столкновения. Используйте тенденции, чтобы формулировать вопросы и корректировать восстановление; обращайтесь к тренеру за техникой, а к врачу — с симптомами.

Скачайте SuperAge, чтобы отслеживать изменения физической формы и восстановления по мере развития навыков кёрлинга на льду.

Часто задаваемые вопросы

Сколько очков может набрать команда в одном энде?

В традиционном кёрлинге команда из четырёх человек теоретически может получить до восьми очков, поскольку выпускает восемь камней. В энде очки получает только одна команда, и учитываются лишь камни внутри дома или касающиеся его, которые находятся ближе к центру, чем ближайший камень соперника.

Что такое хаммер в кёрлинге?

Хаммер — это последний камень энда. В традиционном кёрлинге команда, набравшая очки, отдаёт хаммер сопернику на следующий энд; команда, сыгравшая нулевой энд, обычно сохраняет его. В смешанных парах нулевые энды обрабатываются иначе.

Зачем кёрлингисты натирают лёд щётками?

Свипинг изменяет взаимодействие камня со льдом и обычно помогает ему пройти дальше. Он также может влиять на траекторию, но физика и устойчивость контроля направления сложнее, чем предполагают простые формулировки. Работайте щёткой только по команде и используйте разрешённую технику, которой учат в клубе.

Что такое правило пяти камней?

Это действующая в традиционной игре защита зоны свободных гардов. До шестого камня энда камень соперника в зоне свободных гардов нельзя выбить из игры. Точные процедуры восстановления положения и положение о запрете тик-шота определены в официальных правилах.

Трудно ли новичкам играть в кёрлинг?

Подсчёт очков понять легко, но слайдер, равновесие при броске, контроль силы, перемещения при свипинге, чтение льда и командные решения требуют практики. Ознакомительное занятие по кёрлингу сводит задачу к безопасному движению и нескольким базовым броскам.

Нужно ли быть сильным, чтобы играть в кёрлинг?

Максимальная сила не является требованием для начала. Сначала важны равновесие, контролируемая амплитуда, координация и повторяемое субмаксимальное усилие. Общая сила и аэробная подготовка поддерживают бросок, свипинг и восстановление, но именно техника определяет, насколько хорошо эти возможности передаются камню.

Безопасен ли кёрлинг после 50 лет?

Многие люди старшего возраста могут участвовать, особенно при наличии инструктажа, правильной обуви, постепенных вариантов освоения броска и честной оценки равновесия, суставов, лекарств, здоровья костей и сердечно-сосудистых симптомов. Обратитесь к врачу за индивидуальной рекомендацией, если заболевания или риск падения ставят под сомнение безопасность интенсивной активности или нахождения на льду.

Что надеть на первое занятие по кёрлингу?

Наденьте тёплую эластичную одежду в несколько слоёв и чистую обувь, отвечающую требованиям клуба. Площадка может предоставить слайдер, гриппер, щётку и шлем или сообщить, что нужно принести с собой. Избегайте грязной подошвы, сковывающих джинсов и незакреплённых предметов, способных упасть на лёд.

Главное

В каждом энде кёрлинга очки получает одна команда в зависимости от расстояния до центра дома, а не от количества камней, лишь касающихся дома.
Хаммер, гарды и зона свободных гардов превращают простую расстановку в последовательность рисков и ответных решений.
Повторяемые линия и сила важнее глубокого скольжения, мощных тейк-аутов или агрессивного свипинга.
Падения, удары головой и повторяющиеся симптомы в коленях, спине или плечах требуют активной профилактики и своевременной оценки.
Тренер обучает специальным навыкам на льду; равновесие, сила, аэробная работа, сон и постепенная нагрузка помогают переносить и повторять их.

Источники

World Curling. Что такое кёрлинг?. Дата обращения: 12 августа 2026 года.
World Curling. Правила кёрлинга 2025 года. Июль 2025 года.
World Curling. Правила и технические документы. Дата обращения: 12 августа 2026 года.
World Curling. Рекомендации по использованию стиков для броска в любительской игре. 2020.
Zacharias A, Robak P, Passmore M. Обзор исследований, связанных с кёрлингом. Sports Biomechanics. 2024.
Honkanen V и соавт. Влияние свипинга на движение камня и оценка трения. Sports Engineering. 2024.
Yanagi H и соавт. Измерение сил, прикладываемых при свипинге в кёрлинге. International Conference on Biomechanics in Sports. 2008.
Hua L и соавт. Влияние техник скольжения на биомеханику нижних конечностей и мышечную синергию при броске в кёрлинге. Frontiers in Human Neuroscience. 2025.
Wu J и соавт. Использование RPE занятия для количественной оценки нагрузки у олимпийских кёрлингистов. 2025.
Wu J, Zhao F, Li C. Анализ активности и риска травм у кёрлингистов высокого уровня. Frontiers in Public Health. 2024.
Reeser JC, Berg RL. Самооценка характера травм среди соревнующихся кёрлингистов. British Journal of Sports Medicine. 2004.
Ting DK, Brison RJ. Травмы в любительском кёрлинге включают травмы головы и могут предотвращаться правильной обувью. Health Promotion and Chronic Disease Prevention in Canada. 2015.
Willoughby KA, Kostuk KJ. Анализ стратегического решения в кёрлинге. Decision Analysis. 2005.
Brenzel P, Shock W, Yang H. Анализ кёрлинга с помощью трёхмерной марковской модели. Journal of Sports Analytics. 2019.
Yamamoto K и соавт. Построение модели распределения ожидаемого счёта для всех бросков по данным реальных позиций в кёрлинге. Applied Sciences. 2026.
Kłobuchowski W и соавт. Стратегии физических упражнений от разминки до тренировки. Sports. 2026.
Patricios JS и соавт. Консенсусное заявление о сотрясении мозга в спорте. British Journal of Sports Medicine. 2023.
Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации по физической активности и малоподвижному образу жизни. 2021.