Blog
Apigenina: hamowanie CD38, zachowanie NAD+ i starzenie
Apigenina to flawonoid w pietruszce i rumianku, który hamuje CD38 i zachowuje NAD+. Poznaj naukę, źródła w żywności i jej rolę w komórkowym starzeniu.
Bądź na bieżąco
Subskrybuj nasz kanał RSS i nie przegap żadnego nowego artykułu.
Subskrybuj przez RSS
Astaksantyna: super-karotenoid dla skóry, oczu i starzenia
Astaksantyna to czerwony karotenoid nadający kolor łososiowi i flamingom. Poznaj naukę o jej mocy antyoksydacyjnej, korzyściach dla skóry, oczu i długowieczności.
Glutathione i NAC: główny przeciwutleniacz, GlyNAC i starzenie się
Glutathione maleje wraz z wiekiem. Dowiedz się, co wykazują badania GlyNAC, dlaczego sam NAC może nie wystarczyć, praktyczny kontekst dawkowania i przestrogi dotyczące bezpieczeństwa.
Hesperydyna: cytrusowy flawonoid dla zdrowia naczyń i długowieczności
Hesperydyna to ukryty flawonoid w skórce pomarańczy, który chroni Twoje naczynia krwionośne. Poznaj jej udokumentowane korzyści dla krążenia i starzenia się.
Likopen: karotenoid pomidora i starzenie układu sercowo-naczyniowego
Likopen to czerwony pigment pomidorów chroniący serce i tętnice. Poznaj opartą na dowodach dawkę, najlepsze źródła i korzyści dla długowieczności.
Sulforafan: związek z brokułów, który aktywuje system obronny organizmu
Odkryj, jak sulforafan z kiełków brokułów aktywuje Nrf2, zwalcza stany zapalne i wspiera długowieczność. Dawkowanie oparte na badaniach, źródła pokarmowe i praktyczne wskazówki.
Żywność przetworzona a starzenie: jak produkty ultraprzetworzone skracają telomery
Odkryj naukowe podstawy łączące spożycie żywności ultraprzetworzonej z przyspieszonym starzeniem biologicznym, skracaniem telomerów i chorobami przewlekłymi. Strategie oparte na dowodach, by ograniczyć spożycie UPF.
Czy kawa spowalnia, czy przyspiesza starzenie? Zaskakująca nauka
Kawa wiąże się ze zdrowszym starzeniem się u osób pijących umiarkowanie, ale czas, sen, poziom cholesterolu, homocysteiny i wrażliwość na kofeinę decydują, czy Ci.
Polifenole i biologiczne starzenie się: Jak związki roślinne spowalniają twoje zegary
Polifenole aktywują autofagię, zmniejszają zapalenie i spowalniają epigenetyczne starzenie się. Odkryj związki roślinne, które mierzalnie obniżają wiek biologiczny.
Spermidyna: Aktywator autofagii ukryty w popularnych produktach spożywczych
Spermidyna wyzwala autofagię i wydłuża życie w każdym testowanym organizmie. Poznaj źródła w żywności, dawkowanie i naukę stojącą za tą naturalną poliaminą przeciwstarzeniową.