Блог
Како се пресметува биолошката возраст во SuperAge | Целосно упатство
Откријте како SuperAge пресметува Fitness Age од уреди за носење и одделни PhenoAge и KDM проценки од крвни тестови.
Бидете во тек
Претплатете се на нашиот RSS канал и не пропуштајте нов напис.
Претплатете се преку RSS
Body Energy: Како да ги следите вашите енергетски резерви на iPhone и Apple Watch
Откријте како Body Energy од SuperAge ја следи батеријата на вашето тело на iPhone и Apple Watch. Научете да ги толкувате енергетските нивоа и да ги оптимизирате опоравувањето и перформансите.
Зошто качувањето е најкомплетен тренинг (и анти-ејџинг)
Откријте како качувањето ги комбинира силата на стисокот, кардио, мобилноста и менталниот фокус за здраво стареење, плус како да започнете безбедно и да го следите напредокот.
Прошетка наспроти трчање: Што подобро гори масти? Научниот одговор
Дали е подобро да се шета или да се трча за губење на тежина? Откријте што вели науката за зоната за горење на масти, согорените калории и која активност да ја изберете за вашите цели.
HRV: Што е Варијабилноста на Срцевата Фрекфенција и Како да ја Подобрите
Комплетен водич за HRV: што е, зошто е важна, нормални вредности по возраст и 7 научни стратегии за подобрување. Откријте како да ја следите.